<p class="ql-block"><b>小满，二十四节气中唯一用植物生长状态命名的节气。</b>《月令七十二侯集解》称：<b style="color: rgb(176, 79, 187);">“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”</b></p><p class="ql-block">小满，带着将熟未熟的青涩，有着盈又未盈的婉约，自古以来，小满都是农事生产至关重要的节气。北方夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，南方正值适宜栽插水稻的时节，<b style="color: rgb(176, 79, 187);">“满”既是籽粒之熟，也是雨水之盈。</b></p> <p class="ql-block">小满一到，夏季疆土迅速扩张。江河湖海水见涨，蛙鸣初散雨复来。麦粒稻香随风来。五谷丰登，始于此。<b style="color: rgb(176, 79, 187);">初夏最美是小满。</b></p><p class="ql-block">我们常叹古人智慧之精，如小满一词，虽为节气，但用于比喻人生，亦为巧妙。</p><p class="ql-block"><b>“小得盈满，小满则安。”</b><b style="color: rgb(176, 79, 187);">人生最好是小满，满足小小的愿望与幸福，就已足够矣</b><b>。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">小满三候</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">一候：苦菜秀</b></p><p class="ql-block">苦菜已经枝叶繁茂。苦菜是民间对败酱草的俗称。败酱草是中国人最早食用的野菜之一，在小满节气生长茂盛。如今大多人家粮食充足，已无需靠野菜充饥，苦菜成为清热解毒祛湿的一种选择。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">二候：靡草死</b></p><p class="ql-block">喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">三候：小暑至</b></p><p class="ql-block">此时小暑将至，麦子开始成熟。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">小满习俗</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 20px;">祈蚕神</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">江浙一带在小满节气期间有“祈蚕节”。我国农耕文化以“男耕女织”为典型，古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽恕和养蚕有个好的收成，因此人们在农历四月放蚕时节举行祈蚕节。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">动三车</b></p><p class="ql-block">所谓“三车”即踏水车、纠缫丝车、榨油车。在农谚中，百姓以“满”指代雨水的丰裕程度，小满正是江南早稻追肥、中稻插秧的时节，如若田里不蓄满水，就会造成田坎干裂，无法插秧，影响农作物的收成。因此天旱的年份，人们会早考虑，巧安排，以人力或畜力带动水车灌溉水田。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">食苦菜</b></p><p class="ql-block">春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《本草纲目》：（苦苦菜）久服，安心益气，轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">尝“三鲜”</b></p><p class="ql-block">“三鲜”，黄瓜、蒜头、樱桃。樱桃温性，味甘微酸，入脾、肝经具有补中益气，健脾和胃、祛风胜湿的功效。同时富含胡萝卜素，有助于维持正常视觉功能，促进儿童生长发育并预防呼吸道感染和腹泻。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">小满养生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">小满需健脾祛湿</b></p><p class="ql-block">初夏，闷热潮湿，湿邪容易与暑热侵袭身体，若是侵入脾胃，就容易腹泻、食欲不振。</p><p class="ql-block">所以在饮食滋补方面，以清补、健脾、祛暑化湿为原则。食用甘凉清润的食物和健脾养胃、滋阴补气的食物。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">小满需养阳气</b></p><p class="ql-block">炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差大，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。</p><p class="ql-block">因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。早晚温差大，记得及时加衣物。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">小满需养心</b></p><p class="ql-block">小满是人生最好的状态，未满，方有上升的空间；小满，才有前行的动力。</p><p class="ql-block">因此，小满时节除了养好身，还需要养好心，节制己欲，扫除身心的杂念，自在悠然。</p><p class="ql-block">夏日苦长，记得好好吃饭，好好睡觉，穿衣讲究，少熬夜，多喝热水，保持心情平和愉悦。</p><p class="ql-block">小满，小得盈满。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">祝你在小满时节</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">平安满满</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">健康满满</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">快乐满满</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>幸福满满</b></p>