<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">尊敬的家长：</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 您好!首先，感谢您一直以来对我校各项工作的信任和支持。一年一度的中考即将到来，您的孩子即将迎来他们人生旅途中的一次重要挑战。九年级同学将迎来毕业升学考试，八年级同学将迎来生物、地理中考。“莘莘学子意，拳拳父母心”，此刻我们和您一样，希望孩子能满怀信心地进入考场，心态平和地参加考试，发挥最佳地状态，考取理想的成绩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 中考是一场没有硝烟的战争，不仅是对孩子综合素质的检阅，也是对学校和家长的考验。为了让我们的孩子以最佳状态迎考，顺利应考，考出理想成绩，我们特向您提出如下建议：</span></p> 一、关注贺州市中考有关安排 二、创造良好的备考氛围 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> （一）科学安排作息时间</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 考前的这段时间是把“双刃剑”，利用好了能放松心情，调整状态；利用不好则会打乱学习规律和节奏，影响考试发挥。孩子周末在家时间，希望您提醒孩子生活起居要规律化，按照平常的时间作息，在适当放松的基础上也要适量地复习，切忌过度上网和看电视。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> （二）帮助考生调整心态</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 考前家长沉稳的气度会增加孩子的底气，家长此时应成为孩子心中的“泰山石”。对于现阶段来说，如果孩子没有主动提及中考话题，家长不宜再过度关心和细问复习情况。可在孩子返校前用肢体语言进行激励，如适当地拍拍肩膀、摸摸头、一个微笑等，都会让孩子感受到父母的真情流露。孩子临考前和考试中的适度紧张是正常的心理状态，家长不必对此过于担忧，保持平常心对待孩子的这次考试，细致观察孩子的心理变化，发现情绪上的波动及时沟通疏导，对孩子多一份信任、宽容和鼓励。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> （三）注意饮食营养均衡</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 孩子的饮食不要因中考临近而刻意改变，保证营养充足，荤素搭配，多吃蔬菜、水果；不滥用营养品、补品；忌油腻、生冷食物。以免因肠道不适而影响考试状态。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> （四）营造和睦、轻松、幸福温聲的家庭环境</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 近期不管在外面碰到什么不顺心的事情，不要回家当着孩子的面发泄；家庭成员之间有矛盾，也要尽量消消气，营造一个和睦温馨的家庭氛围。孩子在这样的家庭里会感到安全、温暖和幸福，带着这样的心情参加中考，更有利于孩子的发挥。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> （五）与孩子适度沟通，多点陪伴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 周末尽量抽时间多陪伴孩子，与孩子聊聊天，给孩子以信心，带着孩子做一些户外的体育运动等。让孩子感受到父母的关爱。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 尊敬的家长，孩子的中考寄寓了我们共同的希望与期待，让我们共同携手，为孩子的最后冲刺做好最充足的准备。最后，我们祝愿每一个学子金榜题名，每一个家庭圆梦六月！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 此致</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">敬礼</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 20px;">八步区第三初级中学</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 20px;">2021年 5 月 20 日</span></p><p class="ql-block"><br></p>