<p class="ql-block"> 自2000年起，每年5月25日是全国心理健康日，“5.25”的谐音即为“我爱我”，提醒人们“珍惜生命，关爱自己”。其核心内容为关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。那么，我们在日常生活中该如何保持心理健康呢？</p> 生活理念 <p class="ql-block"> 在节日到来之际，我们向民众倡导这样一种生活理念：真爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐家庭、和谐社会；用阳光的心态感受生命的活力，感受心灵的宁静，体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，享受身心快乐，享受生活的美好！</p> 我们实践 <p class="ql-block"> 我们实践，尺有所短，寸有所长，把握生命全过程，展示心中一片天。多学习，多与他人交流，多给心灵一份关注，勇敢寻求心理帮助。</p> 多学习 <p class="ql-block"> 努力学习新知识、新技能，适应时代发展的要求。多阅读心理保健的书籍，观看心理讲座的视频， 从中获得心理保健的日常方法和注意事项 。</p> 多与他人交流 <p class="ql-block"> 平常多和同学、朋友、父母、领导相聚畅谈，分担痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，让大家并肩走过。</p> 多给心灵一份关注 <p class="ql-block"> 日常生活中，我们的情绪并不是一直处于平稳状态， 而是会出现波峰与波谷。这时我们需要积极的关注内心变化，体察情绪状况，进而有助于及时调整自我。例如时时提醒自己:“ 我现在的情绪是什么 ？”或自问:“我最近的工作压力是否过大？” 如果你处于负情绪或压力过大状态，你可选择到户外运动或打球、唱歌等其他方式放松一下 。</p> 勇敢寻求心理帮助 <p class="ql-block"> 遇到困扰时，勇敢的敞开心扉，让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天 。</p> <p class="ql-block"> 爱心信心包容心，心心相映；亲情友情同学情 ，轻轻关怀。让你、我、他共同拥抱阳光心态，缔造美好生活。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 学校心理辅导预约热线：13367044548</span></p> 广昌县第二小学 2021年5月25日