<p class="ql-block"> 2021年中考即将来临之际，为了缓解初三学生的紧张情绪，帮助学生调整好应考心态，决胜中考，5月20日在腾冲市教育体育局、市科协的组织下，我校有幸邀请到腾冲市心理协会会长瞿艳明老师为我校学生开展心理辅导讲座。</p> <p class="ql-block"> 滇滩中学教学副校长段正逵同志、初三级组长郭映川老师以及初三全体教师一同出席了讲座，并对瞿老师的到来表示热烈欢迎！</p> <p class="ql-block"> 瞿老师在活动开始前用一首《我相信》来点燃学生们的热情，继而对初三学生展开调查，发现了学生存在的一些问题，比如中考一天天逼近，感觉压力大；对自己的能力产生了怀疑，情绪烦躁； 越想多学就越学不进去；怕考不上理想的学校；怕辜负老师和父母的期望等。</p> <p class="ql-block"> 在讲座中，瞿老师结合学生的实际问题从中考前的焦虑分析、中考前常见的几种心理现象及对策、考试中的心理调适、面对中考我们应做哪些准备等四个方面为同学们进行了系统讲解。首先分析了考试焦虑的成因，引导学生正确焦虑，学会如何调节焦虑情绪；然后列举了考前最容易出现的心理现象，对其成因和应对策略进行了详细的讲解，对于考试中可能出现的情况进行了分析，给出了建议，当学生真正遇到此类情况时可以轻松镇静应对。</p> <p class="ql-block"> 整个讲座在瞿老师引用生活小常识和小游戏中显得生动活泼，瞿老师亲切的语言在风趣幽默中与学生们互动，会场气氛热烈，达到了预期效果。</p> <p class="ql-block"> 本次讲座有效缓解了初三学生的学习压力，极大提升了全体考生迎战中考的信心和士气，让学生有了“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的坚定信念，也有了“会当凌绝顶，一览众山小”的豪迈气概，对于未来，我们不再彷徨，我们不再焦虑，因为我们相信，用“心”护航，奋斗的路上你我皆是赶路人。此次讲座引导学生学会了对自己进行积极正面的心理暗示，学会自我调整，让自己保持最佳状态，以饱满的精神状态备战中考。</p> <p class="ql-block">图文：董书来</p>