太极拳基本功的重要性——李毅多老师

陈伟浩

太极拳基本功的重要性：

吴图南老先生总结，咱们太极拳有几大要领。

我看到两个版本：

第一个版本：以慢胜快、以静制动、以柔克刚、以弱胜强；

第二版本：用意不重力、以静制动、以弱胜强以柔克刚。

过去的老先生研究、总结：张三丰先生是在少林寺学拳，精通少林拳以后，反之，找到了克制少林拳的方法，得到了太极拳。

所以在我们的训练过程，一开始就练太极拳，从养生的角度讲，慢慢悠柔的炼，还是可以的。但是要注重基本功的练习，尤其是年轻人，要把基本功打牢扎实。

甚至练一点外家功夫，踢、跳、空翻、在地上摔，这个都很好。在这个基础之上，我们再学习太极拳的话，基础就打牢了，可以更上一层楼。

所以太极拳的基本功非常重要，我们也是强调这一点。我也是这样的，我大量的时间主要是在练习太极拳的基本功，就是三宝、五宝、七宝、八宝。