<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌺放松每个人都有每个人的理解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们容易把放松理解为：下肢折叠，即折胯，膝盖稍微弯了一点，踝关节弯了一点。我们把这个动作理解为放松。这个也是可以的，但是放松过程没有完成。</p><p class="ql-block">因为最重要的放松是躯干部分的放松。（躯干即除掉四肢以外的部分。）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为内脏都在躯干里。手臂放松不等于内脏松开，心脏还紧张的，肠胃还纠结着。还有一个重要的位置是在颈椎松开，然后整个的神经总控制是在头部，头部松开。怎么松开？我们慢慢研究它。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，躯干的放松，包括头部、颈椎、大脑、面目.....。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌟放松躯干方法之一：</p><p class="ql-block">可以用腿的放松振荡到全身，将这种放松的状态引导到全身。</p><p class="ql-block">老修多研究研究老师讲的内容哦！</p><p class="ql-block">[太阳]新拳友先熟悉李老师讲的太极三宝要领，咱们先学开车上路的基本动作，以后成老修时再研究哦！学习次第分明，进步会很快。[强][强][强]</p>