<p class="ql-block">为贯彻落实《健康龙江行动（2019-2030年）健康知识普及行动实施方案》，深入推进合理膳食行动、学生营养改善专项行动，以“全民营养周”和“5·20”学生营养日为契机，以倡导合理膳食、增强免疫、摒弃陋习、预防疾病为导向，在全省开展 2021 年全民营养周和“5·20”学生营养日主题宣传活动。</p> <p class="ql-block">今年全民营养周的主题是“合理膳食、营养惠万家”，“5·20”中国学生营养日的主题是“珍惜盘中餐，粒粒助健康”，旨在集中普及学生合理膳食，珍惜粮食的习惯。</p> <p class="ql-block">我校开展了以下活动：</p> <p class="ql-block">一是宣传饮食和健康知识，营造活动氛围。充分利用校园广播，黑板报、电子屏、图片等形式宣传营养健康知识，教育学生养成科学合理的饮食习惯，做到“四不”，即：不偏食挑</p><p class="ql-block">食、不吃零食、不吃“三无食品”、不吃不卫生或变质过期食品。</p> <p class="ql-block">二是各班举行一次“合理膳食、营养惠万家”主题的班会，为学生营造关注营养，健康成长的氛围。通过班会活动，倡导学生遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，坚持每天吃好早餐，喝学生奶，吃清淡少盐食物，多喝白开水等。</p> <p class="ql-block">三是为学生开好“营养处方”。按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的原则；鲜食为妙，过食为弊；合理平衡膳食，不挑三拣四，不暴食暴饮等。</p> <p class="ql-block">四是积极参加体育活动和课外兴趣小组活动，保持愉快心情，注意休息和睡眠，每天坚持</p><p class="ql-block">锻炼一小时，保持身体的。正常发育，为学习打下坚实的基础。</p> <p class="ql-block">五是教育学生养成饭前洗手的好习惯，学生绘制精美的手抄报。</p> <p class="ql-block">六是通过家长微信群向家长宣传相关知识。</p> <p class="ql-block">通过本次全民营养周和“5.20”中国学生营养日系列活动，把营养知识及健康生活方式向学生广泛宣传，让学生知道什么是有营养的，怎样做是可以有助健康的，从而达到全民平衡营养、增强体质，抗击疫情的效果。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">宝山乡第一中学</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2021.05.20</p>