教书育人，从“心”开始—青州市考前心理健康教育专题会议暨“心理健康教育月”启动仪式在云门山回民学校召开

楚杰妈妈

2021年5月20日上午， 2021年青州市考前心理健康教育专题会议暨“心理健康教育月”启动仪式，在青州市云门山回民学校举行。 会议由教研室心理健康教育王海君老师主持。会议共有三项议程：首先，教科院齐立伟院长强调：五月份是潍坊是健康教育月，教书育人，要从“心”开始。学校要加强心理健康教育工作，心理健康教育，要以预防疏导为主，干预治疗为辅。学校及教师要开展多种多样的活动，缓解学生心理压力，树立正确的中考观、高考观，引导学生正确看待成绩。加强家校联系，引导家长做好后勤保障，进行温情教育。 　　青州市名师工作室、北关初中的陈孝花老师对参会的心理健康教师们进行体验式培训。首先陈老师与老师们互动，心理健康教育活动中，参与者要积极参与、真诚分享、包容接纳，同时务必注意保密原则；为了调动学生的情绪，上课时可以用“大风吹、小风吹”，雨点变奏曲、数青蛙等热身活动，热身活动活跃上课气氛的同时，也可为主题活动做铺垫。 　　即将中考、高考，学生们在考前会有很多压力。陈老师与培训老师互动后，立刻对培训老师进行分组，老师们开始体验式培训的主题：面对压力，你的情绪是什么样的？让老师们思考自己最有压力的事，什么形状、什么颜色，选取彩笔，画出来，同时用三个词形容你的情绪。 　　老师们在小组内分享后，五个小组分别派代表分享。老师们分享了来自家庭、工作、孩子和学生的压力，分享了面对压力时无助、焦虑、愤怒、委屈、烦躁、想逃避等等情绪。通过参与体验，让老师们切实体验孩子们面对压力时的感受。教育过程中，作为老师，在处理学生的压力、不良情绪之前，我们要学会爱自己，要学会缓解压力。教育才能向美而行。 　　该怎样缓解压力呢？小组讨论，分享：首先可以通过运动缓解，常见的运动方式有跑步；可以用写纸条或写日记的方法，把自己的情绪发泄出来；可以利用学校心理咨询室的宣泄人宣泄；可以与知心的朋友、家长或老师聊天；可以用深呼吸法缓解压力；还可以及时转移注意力，通过唱歌、跳舞、绘画等方式排解压力。以上这些，作为家长或老师，我们可以在孩子们遇到压力时，引导他们通过上面方式，进行减压。心动不如行动，相信只要我们引导孩子做了，一定会有成效的! 　　学生的压力，很大一部分来自于考试。学生，该如何应对考试焦虑呢？云门山回民学校的王长宇老师，与学生面对面，通过走障碍的热身活动，模拟考试时遇到难题时的情形，让学生分享体会走障碍时的心情，进入本节课的主题：如何应对考试焦虑。 　　面对考试，有什么焦虑症状，什么是考试焦虑，焦虑的原因有哪些？ 　　面对考试，学生都会有焦虑，焦虑情况到底怎样呢？让我们现场测一测吧。 　　有焦虑，一定不好吗？来一起看看真实的案例吧。 　　考试过程中，面对难易程度不同的考题，让我们学着用叶克斯—多得森定律来解决吧。 　　学习之后，再次走障碍，体验并分享一下我们应该怎么面对障碍，怎样面对人生中的考试、困难吧。 　　最后，王海君老师为下一步青州市学校心理健康教育工作做了“四个一”的要求与部署，务求：实干、真实、实效。心理健康教育，是一场静悄悄的革命，作为老师，我们要通过活动、通过沟通，倾听学生的心声，深入了解他们，引导学生认识到问题，然后找出解决问题的办法，从而让学生能够轻松快乐地学习! 教书育人，从“心”开始。让我们实实在在的干起来，相信在教育局的领导下，在学校、老师和家长们的共同的努力下，学生们的笑容会越来越灿烂!