<p class="ql-block"> 3-6岁是幼儿身心健康发展的关键时期,为了保证儿童的正常生长发育和智力发展，必须提供幼儿合理均衡的膳食，同时良好的饮食习惯可使身体健康地生长、发育；生活中，小朋友们应注意合理膳食，均衡营养，适量运动，养成良好的生活习惯。</p><p class="ql-block">今天是5月20日“全国学生营养日”群康幼儿园 为了提高孩子们及家长对学生时期营养膳食的重要性，大力普及营养知识，开展了的教育主题活动！</p> <p class="ql-block">通过PPT形式，老师们生动给孩子们讲解营养日的由来，以及合理的膳食营养对身体健康的重要性！</p> <p class="ql-block">通过微信平台推送，让家长们学习科学膳食营养的知识，提高对健康膳食重要性的认知！</p> <p class="ql-block">合理膳食倡议书</p><p class="ql-block"> 在全民营养周、中国学生营养日之际，群康幼儿园向全体师幼及家长提出以下倡议：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.注意平衡膳食，食物多样。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 均衡饮食是保证食物多样性和均衡摄取各种维生素和矿物质的重要途径。合理营养对儿童健康成长及学习具有重要意义，按营养学要求，每日膳食应包括足量的谷薯类和蔬菜水果类，充足的奶类和豆类，适量的动物性食物和坚果类，以及适量的烹调油和食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.合理膳食是免疫的基石，营养素是免疫系统的物质基础。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如果缺乏某种或几种营养素，身体就会出现相应的疾病症状，感染性疾病还会出现恶性循环。反之，如果有充足的营养素，身体能发挥最佳的免疫功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.家庭幸福来自厨房</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 减少在外就餐，开启最安全、最健康、最溫暖的饮食方式，在家吃饭，享受亲情；食物多样、均衡营养，选择充足优质蛋白、新鲜蔬菜和水果，控制能量、脂肪、盐等过多摄入，体验生活劳动，学会营养配餐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.“远离垃圾食品，科学选择零食”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 购买零食前学会看生产日期、生产厂家、食品标签、配料表的习惯，识别食品标签挑选零食，科学食用健康零食，控制零食摄入量，做到垃圾食品不贪吃，含糖饮料不贪喝，学会制作简单的健康零食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.文明餐桌从公筷做起。“桌上有公筷”做餐桌礼仪的践行者；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “主动用公筷”，做健康生活的实践者；“设计做公筷”做创意餐具的研发者；“宣传用公筷”，做公筷分餐的代言者；“引领用公筷”，做品质生活的领跑者。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.“食为天，礼为先”!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 餐桌礼仪好习惯，健康幸福一辈子，餐前洗手、餐后漱口，长者先动，公筷来夹菜;吃饭不说话，端坐不打闹;细嚼慢咽不挑食，感恩食物不浪费；食物残渣要理好，桌面干净讲卫生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.加强体育锻炼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 适量运动和合理营养结合，可促进孩童生长发育、改善心肺功能、提高耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高儿童的生活质量和健康水平起关键作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8.“拒绝野味，守护健康”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人人形成“食用野味有害身体健康，危害公共安全”的认知，远离“野味”，健康饮食，保护生态。</p> <p class="ql-block"> 幼儿正处于生长发育的关键时期，也是养成良好饮食习惯的重要阶段，过多或不合理零食消费行为可能增加肥胖及相关慢性病发生的风险。因此，引导孩子树立正确的饮食观和健康观，减少或纠正不良的零食消费行为，将有利于他们从小建立平衡膳食、合理营养的理念，形成良好的饮食习惯，促进其健康成长，终身受益。我园在幼儿饮食方面多选用含有优质蛋白、含有矿物质等食物，增加孩子免疫力，合理膳食，均衡营养，助力孩子的身体健康，共享美好生活！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 树苗的茁壮成长离不开阳光和雨露，小朋友们的生长发育也离不开合理充足的营养！群康幼儿园祝愿每一位小朋友都能拥有一个健康、快乐的童年！</p>