<p class="ql-block">每年5月的第三周为全民营养周。为了宣传营养健康理念，进一步加强幼儿营养健康教育，从小培养幼儿科学健康的饮食习惯，马庄幼儿园开展了“珍惜盘中餐、粒粒助健康。”主题活动🍎🍊</p> <p class="ql-block">首先，通过观看视频老师向孩子们详细讲解了垃圾食品危害性，倡导孩子们做个“拒绝垃圾食品、不挑食不偏食”的乖宝宝。</p> <p class="ql-block">我们又通过绘画让孩子了解蔬菜，爱上蔬菜🥬，让我们一起来看一看我们画出的可爱蔬菜吧^_^</p> <p class="ql-block">接着我们又通过舞蹈来了解食物🍜的珍贵，健康的重要！</p> <p class="ql-block">儿童日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。应注意：</p><p class="ql-block">⒈养成吃早餐的良好习惯，特别要注意的是吃好早餐：上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足热量。有些孩子早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶到幼儿园，运动一会，肚子就空了。还没到中午就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习生活。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证小朋友们精力充沛地在展开各项活动。</p> <p class="ql-block">⒉饮食多样化：合理营养对儿童健康成长及学习具有重要意义。按营养学要求，让幼儿一日膳食有荤、有素，尽量做到多样化。主食除米饭之外，还有面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。在主食中掺食玉米、小米、麦片、甘薯、各种豆类等杂粮</p> <p class="ql-block">3、参加体力活动，加强体育锻炼：适量运动和合理营养结合，可促进儿童生长发育、改善心肺功能、提高耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高儿童的生活质量和健康水平起关键作用</p> <p class="ql-block">合理膳食倡三减、良好习惯促三健。</p><p class="ql-block">三减：减盐、减油、减糖</p><p class="ql-block">三健：健康口腔 健康体重 健康骨骼</p> <p class="ql-block">家长朋友们，幼儿时期是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期，让我们帮助孩子们养成良好饮食习惯，使他们健康、快乐地成长吧！</p>