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凤明小姐姐

一、为啥走进宇妈国学班

记得去年（2020年）听朋友们说起宇妈开了国学班。本身喜欢宇妈又作为一个伪文艺青年女生，对中国文化我都是及感兴趣的。想要走进国学班学习了解的草算种下了。各种因素，机缘巧合于2021年走进国学小3班。说实在话，进课之前没做任何准备，怀揣一份期待懵懂，开启了快乐充实的学习之旅。

据了解课程前后三个月，每周一课（先抱抱永川往返的自己，因为自身因素每次回家都疲惫至极，下次却又欣然前往）。每周虽然只三个小时的课程，但我是每次都提前铺排准备，非常认真听课，学习，做作业。秉承不疾不徐的精神，跟着宇妈和同学们一起走进国学，靠近这片沃土，在边上开始翻耕，收获。

宇妈说：国学又好似一座大山，巍然屹立。这座大山有着极强的包容度，山上绿树成荫，各种各样的生命在此生存繁衍。正如中华上下五千年的时间里，无数智者，无数思想在华夏土壤中开出智慧的花朵。我们今时之人借由这座大山，登到山顶，借由它的高度来眺望远方，开阔自己的人生和见识。

二、在本班学得了啥

现在基本没人再说国学就是封建迷信，文化糟粕。同时也有人说：“如果没有从根本上明白国学是什么，也没想到要去研究国学的原因，只不过因循的盲从，胡乱提倡些国学，做冒牌的圣人之徒”，那“是很危险的”。当然也应该警惕：凡是历史上的就一定是好的吗？人还是应该具备独立思考之能力。

后来我在百度查询过关于国学的释义。

广义国学是指中国历代的文化传承和学术记载，包括中国古代历史、哲学、地理、政治、经济乃至书画、音乐、易学、术数、医学、星相、建筑等。

狭义国学则是指中国古代学说，其代表是先秦诸子的思想及学说，包括儒家思想、道家思想、兵家思想、法家思想、墨家思想等。

一般来说“国学”又称“汉学”或“中国学”，泛指传统的中华文化与学术。中国古代国学包括经、史、子、集等内容。

第一堂课：

我抱着期待和好奇，来到国学班。到了添高巍四楼，电梯门打开，一眼看到宇妈跟俩小妹（书童）在做准备工作，台上煮着茶，还有鲜花，小瓶……她们小声交流着，看着就很美好。

惊喜发现精进班死党刘伟也在国学班，很是开心。这个锲机让我猛然觉得应该更加珍惜此缘分（因此，后面我们仨死党走得更近，真好！）

14点、我们准时进入教室，梵音响起：不急不急，何必要急～～一人一席，有学习资料、有热茶，茶点，鲜花，吴宇老师端坐上方……美好而严谨。

【拔营】（相当于定向）回顾我国上下五千年历史朝代及了解《四书五经》、孔孟之道、从家庭序位排列到三纲五常……从奴隶制度到封建社会……在浩瀚无垠的历史长河里真心感觉自己知道得太少了……老师让我们保持一颗好奇心，山川自然，远处近旁，皆可学习，万物都是老师。人生三分法：学习、工作、享受。如何更好感受生活的点滴美好？自己给自己做好规划，大到期望一生怎么过，细到一年一月一天如何安排。。。。

正式开课，第一篇《论语》，孔子主张的德行第一。作为儒家思想经典代表作，这论语以前也读过，但是除了不亦乐乎及孝悌，自省…其他理解完全不够深入，也没结合实践。这次真正理解【君子务本，本立而道生】三纲到底是不是糟粕？学习成长，只有内在功底深厚，才不患外在如何评价了。知、行、知行合一，还是处于懵懂前进的过程？生活处处是修行。

课后作业观电影《孔子》，孔子一生的大格局，躬身力行，所以几千年后依然值得我们景仰、学习。他主张众生平等，重礼、仁爱、有智慧、能坚持、讲信用、且坚守初心：做人要善良，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。做人要本分，富贵不能淫，贫贱不能移。做人要诚实，诚信乃做人之本也。做人要自重，严以律己宽于待人。做人要知足，知足者常乐也！

散学后，原本买有返程票。因再见死党的喜悦，为跟他聊聊天天果断退票搭乘刘同学车。以为一起坐到壁山，结果不是。……不过，在美院看到很多美景。

边逛校园边等朋友来接回家，跟先生视频截图。

随时分享生活点滴美好的作业，让我们更多感受幸福，同学们也从陌生到慢慢的彼此了解，现在可以成为好朋友。又一收获，幸事！课后同学们打卡作业丰富。点赞！

第二课《孟子》

孟子也是儒家文化，他更讲究逻辑，他在孔子的言论基础上，用辩证的思维让我们学习到人生取舍，以及人在逆境中如何奋发图强。人要先劳其筋骨，饿其体肤，才能动心忍性，增益其所不能。人要有忧患风险意识 ，人生处处是选择啊！

几千年前的孟子都有保险思想，何况今时人乎？顺便来个广告：买保险找我呀！作为独立保险代理人：财产险、团险、车险、寿险、意外险、重疾险、医疗险…咱都是海选产品，给出最优产品，再结合您的实际情况，配置更具性价比产品。后面一直作为独立第三方人员（不被任一保险公司主宰），能够真正服务终身。如果朋友们以后有任何保险需求，都可以找我来做对比了解。

课后作业包含观影《日日是好日》。说实话，节奏慢的电影我非常不喜欢，甚至反感，平时可以快进，这部剧没有这功能，于是以：顺应本心，放弃了观看。开课时，老师说：自由与法度也是你的选择。放弃容易，坚持难。喜欢的接纳，不喜欢的排开，你永远没敞开心扉……于是幡然醒悟，课后立刻认真观看，其实刻意而为也可做到。真正认识到：静就是动，慢就是快。这个案例让我生动感受了：主动与被动的不一样，更加明白内驱力和接纳允许不同的非凡意义。

依然奉上打卡图集。

第三课《荀子》

荀子也是儒家思想的代表人物，他认为人性本恶，于是人需要学习，要被教化，国家要用法治理，方能更好。

蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑。不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。荀子教导我们万事坚持，锲而不舍，金石可镂。

课后读书《箭术与禅心》，这本书也是慢读之物。修行先修身，行为心之表也。结束即开始，开始即完成。此法用在哪里皆可。看到未来，更应注重当下，逐渐沉淀，用身体记忆告知自己成果。时刻记得自己的目标，用行动给自己答案。教育，特别是写字也应该运用此法。

此儒家思想的三位代表人物，他们的文章及智慧留待课后慢慢研读。

课后打卡内容丰富多彩。

第四课《老子》

《道德经》是我进入国学班后翻阅最多的一本书。现在，我每天一章分享给我的客户群【我随时跟客户朋友共享平时学习收获到的资讯或生活点滴】。我的客户我用特别方式来宠，我们一起成长，一起幸福生活！欢迎你也成为我的客户。从做保险起，工作日早上7：30报时分享，我已经坚持了两年半，是不是应该给我点赞？

道玄之又玄，众妙之门。道可道，非常道。万物负阴而抱阳，冲气以为和。自然界有规律，又是变化的，社会有很多对立却又能统一在一起。变化、辩证的看待万事万物。上善若水，水善利万物而不争。这句话是对我触动最大的。重庆妹儿的刚烈是应该柔和点，毕竟咱们家先生那么辛苦工作，还是应该让他更多感受温柔和美好。对待孩子也应该生而不有，为而不恃。

太极八卦图黑中有白，白中有黑。黑白从来都不是独立存在的，自然界中万事万物都在顺应“平衡”。生命如同波浪式的前进，有高峰有低谷。也像我们经济发展，波动曲线向上，买的基金也是同理。人生的旅途中我们如何平衡自己？什么时候宜快，什么时候宜慢？为何忙，如何闲？怎样动静结合、张弛有度？在《道德经》中每个人都能够找寻到有别于他人，专属于自己的人生答案。

老子——大其心，容天下之物；虚其心，受天下之善；平其心，论天下之事；潜其心，观天下之理。道家思想：人法地，地法天，天法道，道法自然。我们人类要怎样跟世界和谐平衡相处？怎么样强健身体，形成怎样的三观？《道德经》八十一章，每一章都极具内涵，需要认真研读揣摩。无为而治。生而不有，为而不恃，功成而弗居。真心处事教子的大法是也。

继续分享生活点滴确幸。

第五课《逍遥游》

庄周曰：大若鲲鹏，小似蜩鳩，各有见地。小知不及大知，小年不及大年。大小有辩，相对而言。在其位，谋其政。懂天道，修自身。庄子——身安，不如心安；屋宽，不如心宽。以自然之道，养自然之身；以喜悦之身，养喜悦之神。有所敬畏，是做人基本的道义准则。所谓快乐，不是财富多而是欲望少。做人，人品为先，才能为次；做事，明理为先，勤奋为次。人生要学会平和心，喜乐心，慈悲心。

课后观影《少年派的奇幻漂流》不可思议的电影，少年跟猛兽一起才能安全抵达彼岸，是修行？辩证的看待人性和兽性。这部电影让我感受到生命力顽强及旺盛，苦难与美好的共生。对立统一，留白和重点，各种情感跃然纸上。此电影，妙不可言，还可再观。

课后阅读《新世界》，小我大我的看见，内心与外在的觉知，张德芬引领我们走进灵性的觉醒。

关注生活点滴之美。

第六课《素问.上古天真论》

黄帝内经是古人养生遵循的基础知识。先时人之养生智慧，女子男人有不同身体表象，女七男八不同的生长周期。洞悉自然规律，遵循生命之道，自然长寿。

臣凯同学还给我们讲了时节养生基础知识：【身体的生物钟规律】

亥时、晚上21点～23点，三焦经，建议听轻音乐，放松。（ 10点后打坐，为到11点进入熟睡打基础。）

子时、晚上23点～凌晨1点，胆经，胆排毒。

丑时、半夜1-3点，肝经，排毒。 （肝胆排毒需在熟睡中进行。 ）

寅时、凌晨3-5点，肺经排毒。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。

卯时、凌晨5-7点，大肠排毒要排便，应起床。主运动（臣凯同学还教了我们站桩）

辰时、早上7-9点，主胃经，是小肠吸收营养时段，应早餐。

巳时、上午9-11点，脾经（犯困，开车师傅要注意安全）

午时、11点～中午13点，心经（宜平躺静养，民间有睡子午觉之说。）

未时、13点～15点，主小肠经，

申时、15点～17点，主膀胱经，可以适度多喝水。

酉时、17点～19点，主肾经，

戌时、19点～21点，主心包经……

身体为先天之本，要好好爱惜肉身，才能更好为我们所用，方能创造属于我们自己更好的幸福生活。古人智慧五行相生相克，总能让人体平衡。从此课开始我们学习卯时站桩，亥时静坐。平时坚持学习运用好这些养生理论知识，持之以恒方能让自己身体更加强健。

课后观影《道士下山》王宝强修身修心，在红尘中尝够人间烟火，生尽七情六欲…方能更好的成长自己。人怎么样与社会和自然和谐愉快的相处。怎么样做对自己更好的选择？不择手段是豪杰，不改初衷真英雄！我们每个人最初都是怀着赤诚看待拥抱这个世界，为啥走着走着很多人变了？

道家思想的三位古圣先贤。

每天都有分享！截取部分，以飨读者。

第七课《孙子兵法》

兵家思想：先道后术，法于阴阳。兵者，国之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。五事：道、天、地、将、法！将莫不问。孙子——文韬武略。中国的韬略思想，源远流长，博大精深，实为传统文化之瑰宝，历史遗产之精华。愿学者得其精髓，为今所用。运筹帷幄，做好准备，方能立于不败之地。先胜而后求战！《孙子兵法》十三篇，为国为民，不求战。有谋略，有智慧。知己知彼，方能百战不殆！智取优于战胜强于攻坚。将领的统帅能力必须提升！

工作中都应该认真研读，揣摩应用于商业实践。

生活处处是修行。

第八课《出师表》

诸葛亮在中国是家喻户晓的能人，忠臣。他出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。他的才能超群，他这份孝忠不渝，以及他辅佐刘禅提出：亲贤臣，远小人，广开言路，赏罚分明，关于沟通的技能技巧，“动之以理，晓之以情”在现在管理中依然值得借鉴学习。

课后阅读《蛤蟆先生去看心理医生》，文章告诉我们任何事情都是双向选择。必须正视情绪表达，不然压抑久了对身体有害。随时关注自己情绪温度计的计分。原生家庭对孩子影响深远，人都是从孩子成长然后成为父母。怎么样做到我好你也好？而且持续关注到一切变化，同时拥有良好的共情能力，跟身边人处好关系，管理好自己的情绪，延迟满足，并不断跟社会和谐共处。

下图是翻看本书时恰逢读书日，随手一拍给朋友分享，他喊我赔他视觉损失费。特上图以此纪念。

生活处处有美好。

第九课《上贤》

姜太公关于治国如何辨别防范六贼七害。作为领导人，需要打开眼睛和耳朵，让自己站高一线，才能高瞻远瞩，管理好员工。

课后观影《掬水月在手》

叶嘉莹先生引领我们走进中国古诗词，看见更多美好。她用一生践行：豁达而乐观，简单又精进，专注用心，知行合一。不慌不乱，不急不懒。叶先生自觉弘扬传统文化的使命和责任。无论生活给她什么打击磨难，她一直传播美和温暖给身边人。

叶先生张弛有度的用行动指导着当今物质丰富时代的我们，如何拥有更多精神滋养。

掬水月在手，弄花香满衣。

继续分享生活的点滴！

第十课《随园食单》

进班之初，老师让买来许多书，第一眼最爱就是这本 。民以食为天，吃饭是日常生活大事。一日三餐按时吃，身体健康是王道。吃得欢喜，才能活得美好。生活中的点滴确幸能给予我们更多力量。不饿的满足感与吃好的幸福感，归根结底一定是两码事。这点可用以区分活着和生活。这亦是生活的态度，能够讲究就不将就。袁枚这位大才子，能够看淡名利，回归生活本真，且因地制宜，因时食宜，让生活更加落地且美好，很是欣赏喜欢！

我就是一枚吃货，平时种菜养花。都只能保证它们是活着状态，但是不妨碍我自得其乐：春看兰草幽香，夏有荷叶田田，秋季菊花满院，冬有腊梅的暗香扑鼻而来…春天地里莴笋青菜吃不完，夏天苦瓜、茄子、黄瓜、苋菜、西红柿、辣椒、木耳菜、四季豆摘不赢，秋天丝瓜、豇豆、白菜、菠菜都丰收，冬天有冬寒菜、萝卜、花菜、茼蒿、大白菜、包心菜……地里还有各种野菜，层出不穷，应有尽有，每天清晨起就有新鲜时蔬是我最确幸的小美好。

晴耕雨读，听风看草，拥有田园四时美好。

点滴美好分享。

第十一堂课《闲情偶寄》

跟着宇妈，我们了解认知什么是真正的美，美感是可以培养学习的。含蓄克制、雅致质朴的事物经久不衰，很多时候岁月褪去浮光，反而会增加很多震撼之美。很多时候人的感受到的能量比看见的更多。

同时，吴宇老师带领我们认识了李渔这位明末清初的大才子。《笠翁对韵》的作者。其人对生活充满热情和美好的向往，哪怕三餐不继，一样在乎生活的艺术之美。他针对日常的衣食住行包括衣（声容部，远远大于衣）；食（饮馔）；住（居室、器玩、种植）；娱乐（词曲、演习）；颐养（行乐、止忧、却病）等内容都提出了自己审美设计的方法、要求，并在其中贯穿了“行乐”的理念。

人生就应该：读万卷书，行万里路，阅人也无数。感受过好当下，不停探索体验不同。不做生活机器，能够在生活中得到滋养。这样不枉此生！

三个月学习未完，待续……

从初春身穿俩件厚衣服到初夏短袖，时间滑纸而过……（特作此文为明日5.20表白我爱的人儿些）作为作业，特别感恩宇妈课堂内的那些延展分享！

期待5.21的毕业之旅，

更盼望仅剩的一堂毕业课，

很高兴也期待，还有更多不舍。

三、如何学以致用

对于国学，生活中我们随时可以学习输入，在课堂也学习这么多，怎样学以致用，输出分享？

个人认为国学是修身，修心，也是油盐酱醋茶，是吃喝拉撒睡，是生老病死故，是衣食住行修，是成人成才成圣成贤…其实我学习国学时没想太多，只是想让自己比昨天多学习一点，多看到一些，能够陪伴孩子一起探讨成长更好，我的家庭更好也就为社会贡献出了自己的一份力量。

在强调个性解放，需要经济发展，大力弘扬民族复兴同时需要世界和谐的今天，我们尤其需要强调家庭、家族、国家、人类一家、地球一家、宇宙一家的国学理念影。道德经的无为而治应该怎样用到家庭教育中，走向世界，创造属于我们自己的当下的力量。

现在的女德、伪国学，以国学之名骗钱立名的毒瘤，我们应该警惕防范。

有人说真正研究国学的人，往往都很低调？但是太过低调怎么宣传发扬？

个人觉得对待国学应该取其精华，去其糟粕，顺应时代，方能永远散发生命力。

作为一名女子，为人子，为人妻，为人母，怎么担好这些角色，同时做好自己？老一辈有“相夫教子，夫唱妇随”的传统，当今时代要求我们“女人必须强大，女人必须优秀”。怎能做好平衡，怎样在纷繁复杂的生活中过得平安喜乐，并领悟到属于自己的人生哲理？

人生何为？追求真、善、美而己。求真就是面对真实的世界和真实的自己，随心所欲，本真地生活；求善是不伤害别人，对别人有益；既遵从自己的本心，又不伤害别人，助益别人，那就是美。做到我好，你也好。世界和谐而美好。

个人力量来自内心深处的底气还是外界的评价？

　　我是谁？我从哪里来？我到哪里去？ 回答并践行好这仨问题，就不枉学国学一场，这一生就不白来。以后秉承以下宗旨：

老天的事，臣服。

自己的事，尽力。

他人的事，尊重。

怎么成为更好的自己。人生有高峰，也会有低谷，这里就可以学习运用荀子思想。其实我以前在生病时也是这样做的，七号天生抗压能力强大。但是以前我不会变通，没考虑和处理好自己跟他人与社会的关系，以前开店只考虑跟顾客和员工处理好关系，跟供应商的合作共赢，看未来的能力不够。现在工作中无论是自己的专业精进方面及独立处事能力都有提升，另外带领团队及跟其他同仁相处更加和谐。知道并学习上善若水，能够看见更多，有先胜再战的谋略，能够观：道、天、地、将、法……

未雨绸缪，风险意识和提前铺排的能力有提升。本来我对金钱欲望就不高（明白：德不配位，必有灾殃。德薄而位尊，智小而谋大，力小而任重，鲜不及矣。）现在更是接纳了自己的不足，人生不如意十之八九，要常思一二。养好肉身，身体好才能更好的种菜养花，把保险知识普及宣传到位，平时捣鼓美味三餐，闲时出去走走看看，晴耕雨读，充实自己，偶尔三五好友，不亦乐乎？

　　1、关于孝敬父母，以前其实我有很多挑剔。看不惯，不理解。学习了朝菌不知晦嗍，蟪蛄不知春秋。接纳他们的不容易，尽量帮他们不被时代抛弃。他们养我小，我伴他们老。尊重并用行动支持他们（经济及精神都给力），让他们是高质量，有价值的老年生活。也是延续传承好的家风。

　　2、关于婚姻。是马先生给我更多包容鼓励和接纳，他最大限度的支持我做我想做的一切。是他让我成长为现在的自己，他认为是我的鼓励和支持让他低谷站起，不断向前，终于拥有今天的笃定和美好。很幸运很幸福，可能上辈子因为拯救银河系，此生遇到马先生。谢谢婚姻给我们彼此滋养，我想这样的答案先生也是认可的。所以我们很感恩，也惜福。

3、养育孩子。治大国尚且如烹小鲜，养育孩子要需要关注身体健康，心理成长。更复杂的青春期是成长变化，更应当精心雕刻，用心培育。为人父母，马虎不得。以前我是要求孩子做到什么程度，要怎么怎么样，各种标准。其实我们都知道，不出意外，我们的孩子也将会是个平凡人。所以，他只要健康阳光，能够适应社会，享受属于自己的幸福就好。况且当今不再是万般皆下品，惟有读书高。孩子怎么样更好适应社会，怎么获得他自己的幸福感才是王道。这里需要有好的原生家庭指引，同时我们为人父母，我们夫妻关系对他们的影响也不可小觑。

如果夫妻俩以子女为中心活着，就会一味的溺爱和娇惯；如果夫妻关系恶劣，家庭氛围剑拔弩张，孩子的心理也会有阴影。相反，如果夫妻二人相亲相爱，孩子也会学习大人模样，学会爱和陪伴，自然懂得感恩。榜样的力量，有好的标杆在前方指引。孩子未来的家庭生活也会更加幸福。言传不如身教。对孩子的教育，不应训示，而是潜移默化的渗透。我看书，娃也跟着看，哪怕断断续续，总能学习更多。

适当放手，学会独立。

我现在经常偷懒，不再大包大揽，放手让他去做，经常到重庆学习，下午回家很晚，很多时候没人陪伴，二娃必须一个人在家，也就被迫养成了娃独立的能力。大娃也逐渐走出青春期叛逆，成绩优异，会主动电话沟通他的喜怒哀乐，他的开心和缺乏，作为父母的我们虽然没有能力前方领跑，但是随时在他旁边陪伴，在他背后支持，他有自己前进的方向和力量。他们俩都享受着充足的爱，在歇气时有美食充满的温暖的家。我想这是我能够给予他们最好的支持。

感恩吴宇老师带领我走进国学班，把她学习领悟到的知识分享给我们，让我了解看见更多。感谢同学们（臣凯、刘伟、段琰、林州、浩然、洪青、建平……）的陪伴和分享，团队一起才能成就更多。每次开课前同学们的分享是高能量道场，让我乐此不彼。（特别致谢臣凯师祖同学的无私分享，养生大法让身体异样都可以很快修复，不药而愈。高！）

学习了国学，让我系统的梳理回顾过往，明明白白看见当下的自己，努力修身修心，往前祭奠追思，往后思虑传承，专心做好当下。（马上6.1，把去年儿童节照片奉上）愿我们行走半生，内心永远都有颗童心！

学不可以已！以后闲暇之余把所学分享给他人就更加美妙了，同时前行路上有人同行是更加愉快的事儿。

以后坚持：活好自己，克已复礼，爱家爱儿，过好当下，看重未来。毕竟未来是我的，也是我娃生活的美好世界！