<p class="ql-block"> 为了调整九年级学生的心理状态，缓解中考前的心理压力，拥有健康自信的考前心态，增强决胜中考的信心，2021年5月14日，在进修学校陈明校长和进修学校德育部统筹安排下，利用心理活动月契机，为第二实验中学开展送课活动。</p> 讲座在愉快的“我做你猜”中拉开了帷幕，滕老师通过与同学们互动、提问的方式引导学生认识到，影响考试最重要的因素是心理状态。有实力是前提，但不是结果，只有良好的心理素质才能让你的实力结出胜利的果实。中考打的是心理战。面对中考应该培养脚踏实地、不急不躁、坚定目标的积极心态。 面对中考，很多学生会觉得压力很大，出现焦虑，失眠等各种问题，针对这些问题，滕老师给大家介绍了耶基思—多德森法则，告诉同学们适度的紧张才是考试成功的保障。滕老师还教给了学生心态调整的方法：1、提前紧张法，没考试前，想象自己已经进入考场，提前紧张，进行调节，反复做，直到想象时不那么紧张。2、任其发展，紧张的时候不要控制自己的情绪，过三分钟左右，紧张情绪就过去了。3、带着症状去学习和生活，相信自己身体的调节能力。 同学们在滕老师的带领下，通过”猜测小白鼠水中求生时间实验”和“一张A4纸如何才能穿过1-10人”两项活动让学生们体会到：人最大的敌人是他自己，如果你没有自信心，自己不相信自己，做事情不能坚持，注重细节，肯定会一事无成，心动就要马上行动。 滕老师建议同学们要最大程度的相信自己的老师，他们是最想帮你也最能帮助你的人。 教育从“心”出发，让学生拥有健康的心灵去应对每一场考试，去面对每一段精彩人生。第二实验中学在中考前召开的心理辅导讲座，对学生的科学备考和心理状态调整起到了重要的指导作用，增强了学生面对中考的信心。相信经过同学们的不懈努力，一定会给自己、给家人交上一份满意的答卷，为未来高中的学习打下坚实的基础！ 策划：张春艳<div>审核：迟莲月</div><div>编辑：李思奇</div><div>图片：房立莹</div>