<h2>“痰湿体质=丑”！体肥、面黄、皮糙……丑！痰湿是元凶！</h2><p class="ql-block"><img src="http://thirdwx.qlogo.cn/mmopen/PiajxSqBRaEIZZ1uLem3DvibicYceeeSia1U6JENhhokOP97tv625tT2Pa1IEbKT1R5pgwnJcdnbb9coHwWktPCeDA/132" height="44" width="44"></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(182, 149, 123);">少林医宗养生</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(182, 149, 123);">15738370515</span><span style="color: white;">更多文章></span></p><p class="ql-block"><a href="http://ainsfm.com/front/wxpaylead.jsp?openid=ohQvt5hlYYLszeXCIwSxRiypRPyw" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(19, 19, 19);"></a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对于一个女孩子而言，有一种慢慢变丑是痰湿。脸色暗沉、满脸油光.......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，一直觉得皮肤差，但又不知道为啥的先生女士，请打起精神，是时候知道一些真相了!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(151, 72, 6);">百病皆由痰作祟</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中医有句话：“百病皆有痰做祟，顽痰生怪病”。痰湿聚集在哪个脏腑，哪里就会出现亚健康甚至疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、聚集在肝脏------容易得脂肪肝;</p><p class="ql-block">2、聚集在皮下------容易肥胖;</p><p class="ql-block">3、聚焦在头部------则容易头晕脑涨;</p><p class="ql-block">4、聚集在心脏------胸闷气短。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(151, 72, 6);">痰湿表现在外表，是“丑”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(151, 72, 6);"></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1、皮肤：</b>松弛、粗糙、暗黄、油光满面(痰湿表现为重、浊、黏、腻，皮肤就油)，关键还老是长脓包痘;</p><p class="ql-block"><b>2、眼睛：</b>眼睑肿(眼睑与脾同属，直接反映脾的状况，脾气下陷导致痰湿瘀滞，阻碍气的上下运行，眼睑就肿了)，眼袋大，黑眼圈;</p><p class="ql-block"><b>3、头发：</b>油腻、脱发(痰湿生瘀生热，头皮就会油腻瘙痒，久之就会导致“脂溢性脱发”);</p><p class="ql-block"><b>4、体型：</b>肥胖、水肿、肌肉松弛(痰湿之人几乎都有脾阳虚症状，而脾主肌肉)、大腹便便、下肢水肿;</p><p class="ql-block"><b>5、味道：</b>体味重(痰湿瘀滞体内，导致气道不畅→气机阻滞→郁而化热→熏蒸津液→动辄汗出，出汗多自然体味重)，有口臭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(151, 72, 6);">痰湿从何而来?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(151, 72, 6);"></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">脾虚，水湿运化功能低</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">涉水淋雨，寒湿侵袭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">饮食不节，损伤脾胃</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">缺乏运动，气血不畅</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">.......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中医认为，先天禀赋、后天影响、脏腑失调，都是痰湿形成的重要因素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>先天禀赋：</b>就是遗传因素。</p><p class="ql-block"><b>后天影响：</b>与环境、饮食、起居有关，比如居住环境潮湿、嗜食肥甘厚腻、贪食冷饮、作息时间不规律、常吹空调等。</p><p class="ql-block"><b>脏腑失调：</b>肺为贮痰之器、脾为生痰之源、肾为生痰之根。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此，当肺失宣降、脾失健运、肾阳不足时，就会直接导致脏腑失调，机体组织出现运化障碍，以致湿浊留滞，形成痰湿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(151, 72, 6);">长期湿重却又祛不掉怎么办?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(227, 108, 9);">长期湿气重，一定是阳不足。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人体的阳气，和天空中的太阳是一样的。如果我们自身阳气足，即使有湿气出现，也能把它蒸发掉。如果我们体内的阳气不足，湿气就像雾一样弥漫，无法运化掉，无法被排泄出去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">时间久了，湿气就会变成痰样的一些粘浊物质，堆积在五脏六腑或关节处，阻塞经络，变成痰湿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这时吃“红豆薏米粥”之类单纯去湿邪已经没用了，一定要温补脏腑的阳气才有用，而且是脾肾的阳气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾脏是管水湿运化的，若脾的功能低下(即脾虚)，便不能很好地输布津液。常年湿气重的朋友，一定是脾阳虚。同时，痰湿状态久了，会引起肾气虚，肾阳不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(227, 108, 9);">所以，痰湿重的人一定要祛湿+健脾。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(151, 72, 6);">痰湿重，这样调理有效</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先：鉴于上述原理，祛除痰湿必须兼顾肺、脾、肾三脏，以“补肺、健脾、温肾”为宜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">艾灸取穴：</p><p class="ql-block">①命门穴：温肾补阳;</p><p class="ql-block">②中脘穴：和胃健脾;</p><p class="ql-block">③关元穴：补肾固精;</p><p class="ql-block">④足三里穴：燥化脾湿;</p><p class="ql-block">⑤丰隆穴：祛痰祛湿;</p><p class="ql-block">⑥解溪穴：缓解水肿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其次，从生活习惯上来说，要节制饮食，细嚼慢咽，觉得饱了就不要再往肚子里面塞食物啦。</p><p class="ql-block">然后，要多动，不要当一个沙发土豆，吃饱就往沙发里那么一躺。</p><p class="ql-block">更多的是平时饮食调理，土茯苓、五指毛桃、炒薏米、白扁豆、陈皮等都是调理痰湿体质非常好的食材。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果大家能够坚持上面所说的，痰湿体质一定能得到改善，整个人也能焕发光彩</p><p class="ql-block"><a href="http://ainsfm.com/front/articledetail.jsp?id=10108&openid=ohQvt5hlYYLszeXCIwSxRiypRPyw#" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(19, 19, 19);"></a></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><img src="http://thirdwx.qlogo.cn/mmopen/PiajxSqBRaEIZZ1uLem3DvibicYceeeSia1U6JENhhokOP97tv625tT2Pa1IEbKT1R5pgwnJcdnbb9coHwWktPCeDA/132"></p><p class="ql-block">姓名：少林医宗养生</p><p class="ql-block">电话：<a href="tel:15738370515" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(114, 65, 7);">15738370515</a></p><p class="ql-block">地址：河南省平顶山市</p>