2021年5月18日，“不输在家庭教育上”我们和安妮老师共同学习《如何远离暴力沟通》

顺其自然

学习人：四年级一班所有家长    亲子之间，夫妻之间，同事之间的沟通或多或少都存在过，沟通不到点子上，有种憋屈的感觉，甚至沟通中还会吵起来，存在这样或是那样的沟通问题或许是暴力沟通惹的祸。 好端端的聊天  怎么最后都以吵架收场？ 暴力的沟通，只会催生暴力。生活中真的有很多类似的，聊着聊着就火大的情况。 威胁攻击：“你是不是想气死我？”很多人特别接受不了的一点是，你跟他讲道理，他跟你讲情绪。你说，我觉得这件事不应该是这样的。他说，你别烦了，你是不是想气死我？你看，这对话还能怎么继续？萨提亚沟通模式中，有一种“指责型沟通”。有些人会通过指责别人，攻击别人，来证明自己没错。 结果为了避免争吵，大多数人都选择了忍气吞声，憋到关系里产生了无形的裂痕。暴力沟通真的是关系中最大的杀手。 我们如何说话才能不伤感情？沟通，本身就是为了解决问题的。怎样才能做到心平气和地提出问题，解决问题呢？《沟通的艺术》中，提到了一个万能的模板：知觉检测法。首先减少自己脑补的部分，陈述原本的事实，然后正确表达自己的想法，询问对方自己对不对，并减少钓鱼提问。 他感到被尊重，被关心，意识到了我的问题所在，并且无痛改正。这就是非暴力沟通的一种。说起来简单，做起来其实很难。尤其是当双方情绪激烈，退半步都觉得特别委屈的时候，你不仅要看到对方的情绪，还要看到情绪背后的隐藏需求。当发现自己的情绪非常激烈时，你可以问问自己，希望对方作出什么样的回应和行动。 谁都不是对方肚子里的蛔虫，很难百分百猜中对方的真实想法，你有时候真不知道她是心情不好，还是想买项链，他也一样的。所以，沟通的时候还是要尽量地表达真实想法，进行适当的自我暴露，甚至可以把自己的猜测说出来，表达自己的态度。让对方知道，我没有误会你，我是真的想要跟你沟通。我知道你想要被理解，被看见，无论发生什么，都会支持你，都会在你身边。也许，他 / 她就会愿意放下一点防御，亲口说出内心的真实想法。  真正有效的沟通是建立在双方人格独立，平底的有自尊的基础上才能完成。但日常生活中存在很多自己都不自知的暴力沟通方式，比如说带着情绪的沟通，想用自己的角色控制对方的沟通，指责对方的沟通，父母们超级喜欢的比较沟通，抱怨沟通，回避责任、嘲讽、否定、说教、随意评价、贴标签、任意打断等沟通方式，都让我们生活在一个暴力的世界里。 家暴孩子的家长总觉得孩子爱顶嘴、不受管教，其实很多时候都是父母自己因为生活的压力感到烦燥和压抑，而孩子的“作对”便成了一根导火线，打骂孩子成了大人发泄情绪的突破口。 之前在知乎上看到一位网友把小时候经常挨打的经历，总结为“一生的阴影，一生的痛”。 我们有了孩子以后，都想做个英明的父母，想让孩子不走歪路，想让孩子不受自己的火爆脾气影响。 其实，孩子要的不多，只要仍然感受到自己是被爱的，就足够让他明辩对错。父母打、骂孩子，让孩子失去安全感，从而怀疑自己、惧怕生活，然后他们会用更加恶劣的举动，来引起父母的关注，对此父母不理解，又是一顿打骂对待。这样的恶性循环，摧毁着父子母女的亲情。 孩子的可贵之处在于，明明父母虐他们千百遍，他们出于求生的本能和对父母的感情，依然会说“爸爸妈妈我爱你们”。 教育专家表示，孩子在被家暴的过程中所受的冲击和刺激，会延续数年，严重者会性格扭曲，还会影响他今后对家庭的观念。 家长应该用心倾听孩子的诉求，对于孩子说的事情认真对待，给孩子满意的回应，可以拉近家长和孩子之间的距离。 家长要主动与孩子沟通，从主观上让孩子认为你愿意和他做朋友，增加了沟通的陌生感和距离感。当孩子和父母成为朋友之后，父母和孩子之间的关系也会变得更加亲近。 不要一味的否定孩子，可以给孩子一些选择，并且鼓励孩子。如果家长一味的否定孩子，孩子就不愿意主动和家长沟通了，如果家长鼓励和肯定孩子的话，孩子也就愿意和家长更加亲近了 家长在与孩子沟通的过程中，家长要和孩子保持平等对话的沟通心态。有的家长用高高在上的姿态和孩子沟通，孩子就不敢和家长说真心话了，但是如果家长愿意和孩子平等对话的话，能够增强沟通的有效性。 可孩子也是脆弱的，一顿刻骨铭心的打骂，一次撕心裂肺的哭泣，即使到了他而立之年，回想起来，伤口仍旧血迹斑斑，不是因为他们心眼小，只是当时受伤太深，因为对方是父母，所以伤口才觉得格外生疼。 《非暴力沟通》中提到过，当我们争吵时，其实往往是因为其中一个人的需求没有得到满足 在家庭教育中，最常用的方式是交谈。交谈的质量，跟交谈的艺术有密切关系。 交谈，是在民主和谐的气氛中，家长与孩子之间的娓娓谈心。交谈的时机应该是恰当的，交谈的话题应该是有益的、孩子是感兴趣的。交谈之前，家长应该诱导孩子无拘无束地把心里话倾吐出来，然后，再把自己高于孩子的见解作为一份礼物回赠给孩子。通过家长和孩子之间的思想交流，使孩子受到教诲和启迪。单纯的家长讲、孩子听，没有反馈切磋，不能算是真正的交流。至于家长借交谈对孩子进行挖苦训斥，抓住一件小事唠叨不休，使孩子反感生厌，则更是不可取的了。 成功的交谈，似春风化雨，孩子是会受到教益的。 家庭气氛是实施家庭教育的重要因素之一，跟孩子在一起活动，就是创造家庭良好气氛的有效做法之一。　　　　在生活中，家长跟孩子共同活动的机会是很多的。　　　　跟孩子一起去野外游玩。大自然是美的：春天的百花，夏日的蝉鸣，秋季的落叶，寒冬的白雪，对孩子都会有无穷的吸引力。家长掐着时令带孩子郊游，赏心悦目的自然景色会带给孩子美好的遐想和憧憬，唤回家长对童年趣事的回忆。共同的心境和语言，使长幼之间的距离一下子消失了，多少教育内容都可以在此时此刻进行。 表扬、奖励的艺术　　　　对孩子进行表扬、奖励也是很有学问的。　　　　表扬、奖励孩子，可以鼓励孩子重复良好习惯形成；在表扬和奖励中可以激发孩子的上进心，有利于培养孩子的自尊心和荣誉感，培养孩子自我约束的能力，还可以增强孩子的是非感，有助于父母与子女之间的情感的加深。 家长和孩子共同活动的内容很多，共同活动的目的是要消除代沟，融洽感情，寓教于乐活动之中，让家庭教育在欢乐、亲切、无拘无束的活动中进行。…