<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">中考日渐临近,复习难度在不断的加深、随着月考、模拟考,忽高忽低的考试成绩,导致很多学生出现目标模糊、否定自己、失眠、情绪不稳定、注意力、记忆力等中考焦虑症,从而带来的心理压力,已经成为影响毕业生积极备考,阳光应考的障碍。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">为了有效缓解学生考前心理压力,调整学生的心理状态、稳定情绪、引导学生以积极的心态对待中考。2021年5月16号,王伶莉应乐民中学的邀 请,对初三86名学生进行考前心理团体辅导,帮助学生释放情绪、缓解考前压力的减压提分系列(共六场)讲座,前三场团体辅导活动,取得圆满成功。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">活动前,校长唐林金给学生提出活动期间的纪律要求。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">学校心理老师王李秋鼓励学生,好好学习,积极投入,全程参与……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">三场活动概况:时间分别是2021年5月16日16:10-17:20;20:30-21:20;5月17日10:20-11:10,主题为“释放压力,缓解情绪,”的团体辅导,在学校会议室举行, 内容括“暖身活动+知识讲解+催眠放松”三个环节。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">第一场活动由于本次活动场所是在教学楼的顶楼,室内的温度特别高,所有的学生都克服了高温闷热的环境,全身心地投入,很多同学满脸都是晶莹剔透的汗珠,98%的学生进入到完全的放松状态。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">通过第二、第三场团体辅导,学生们更加清晰了自己的目标,学会了如何高效学习,掌握了紧急情况下压力释放和情绪管理的方法,学生们100%的投入到学习的全过程。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">同学们的收获与感悟</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">A:我的大脑被放空了,内心的杂念被清除了,整个人都非常轻松。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">B:之前,我整天像背着一个磨盘在往前走,觉得很累很累,肩膀总是很沉,现在,好像突然完全放下了,感受到前所未有的放松。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">C:由于感冒,长时间的咳嗽,喉咙很痛很紧绷,说话都有些困难,现在感觉轻松了很多很多。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">……</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">本次系列团体辅导活动的前三次,在轻松、愉悦的良好氛围中,让九年级的学生身心得到了放松,能够更加从容、积极、自信、轻松地迎接接下来的挑战!</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">由于工作的需要,就在乐民中学旁边住了一晚,亲眼目睹了学校里学生们一天的生活:早上6:00起床;6:20晨练;早自习;早读;升国旗……</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">孩子们在晨练的时候,椭圆形的球场上,铿锵有力的口号,在背景音乐下整齐的脚步声,划破了宁静的清晨,这是希望的声音,是孩子成长的声音,这是祖国未来的声音,非常美妙!</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">在庄严的国歌声中,迎来了乐民中学周一的升国旗仪式!看着冉冉上升的五星红旗,内心是满满的激动和自豪……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">带领这三次活动的收获与感悟:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1、学校领导高度重视,学校心理健康老师王李秋、黄九英的精心组织,同学们积极参与、全情投入、积极互动、真诚的表达、期盼的眼神和热烈的掌声……这一切的一切,深深的感动了我、鼓励了我,从而激发我总想在最短的时间里给到孩子们最多的帮助。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2、随着中考的临近,对老师而言:老师希望孩子越来越好,在教学上,对学生付出,无论在时间上,还是在精力都是100%的投入,老师是自身也会有不同程度的焦虑。在条件允许的情况下,希望老师们的压力和情绪也得到释放。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3、对学生而言:无论成绩处于什么层次的学生,其压力和焦虑特别大,整天处在高压紧绷的状态下,失眠、情绪不稳定、注意力记忆力都有不同程度的下降,免疫力也在下降(动不动就感冒咳嗽)……</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">通过考前减压、释放情绪的系列辅导后,学生们走路的步态轻盈的,脸上有了笑容,眼里有了光芒……看到他们的变化,自己内心也充满了无限喜悦和自豪感!</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">图文编辑摄影摄像:王伶莉,黄九英</p>