养生十则,值得收藏

傲雪【原创文学】

<p class="ql-block">图文/网络</p><p class="ql-block">编辑/傲雪</p><p class="ql-block">十要:</p><p class="ql-block">头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、心要常动。</p><p class="ql-block">十忌:忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。</p><p class="ql-block">十伤:</p><p class="ql-block">久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。</p><p class="ql-block">十少十多:</p><p class="ql-block">少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。</p><p class="ql-block">养生十则,希望对大家的健康有所帮助。如果觉得受用,看完请转给更多的朋友吧!</p>