“怀梦想，致远方”——霍州市白龙镇中学中考考前心理健康教育活动纪实

白龙镇中学朱敏

心理健康

中考

龙镇

学生

教科

致远

活动

初三

中学

霍州市

       为有效缓解初三学生考前心理压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜中考的信心。2021年5月18日下午，由共青团霍州市委、市教科局主办，霍州市营养与健康行业协会承办的“与爱同行，相伴成长，关爱未成年人，我们在行动”心理健康教育系列服务活动在霍州市白龙镇中学举办了主题为“怀梦想，致远方”的心理健康活动。

       本次活动得到了各级领导的关心和支持，我们荣幸的邀请到了教科局心理健康教育中心主任 薛燕华、营养与健康行业协会副会长 党丽琴。同时我们也邀请到了实验中学心理教师 范卉娟，为初三年级全体同学带来一场以“怀梦想，致远方 ”为主题的心理健康讲座。本次活动由白龙镇中学团委书记梁红丽主持。

领导讲话

           ——白龙镇中学副校长陈海红

       中考考前心理辅导对学生非常重要，既有利于舒缓初三学子后期的压力，同时有利于为最后冲刺保驾护航。

       教科局心理健康教育中心主任薛燕华说：中考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合考试。自信，是无尽智慧的凝聚；淡定，是成功路上的驿站。

接着，薛燕华主任带学生们体验，希望学生们能够在接下来的课程中认真倾听，积极参与，收获满满。

       国家二级心理咨询师范卉娟老师给初三学子带来主题为“怀梦想，致远方”的心理健康教育活动课。

      课程一开始，“天气预报”的游戏，不仅给孩子们带来很多快乐，同时游戏引发大家注意力，使大家精神集中。我们不能预测明天，但是我们可以把握今天，我们不能左右天气，但是能够改变心态。遇到挑战，我们要勇敢面对！

活动：社会职业

  学生畅享未来职业，绘制名片。

　　随后，范卉娟老师给大家分享了中考备考策略：

1.将大目标换小目标

2.建立立刻就做的行为模式

3.学习要专注

4.学习要付出努力和实践

调整心态的方法：

接纳情绪，积极暗示，

学会放松，寻求支持。

　　范卉娟老师用幽默的语言，通过做小测试、讲故事、互动游戏，让同学们在学习中思考，在思考中发现，在发现中成功。讲座在大家的欢笑与掌声中圆满结束。

        活动结束后，学生表示这次心理辅导活动对沉着应考起到了很大的作用，他们一定会轻装上阵，用最佳的状态、昂扬的斗志、饱满的热情参加中考，赢得属于自己的胜利。