<div style="text-align: center;"><b>今日是5月19日，农历四月初八，周三<br>✲巴马长寿优养园火热销售中✲</b><br></div> <div>◎外交部发言人18日明确，中国不会用疫苗影响或领导世界。中国的目标只有一个，那就是尽可能帮助发展中国家挽救更多的生命。（来源：人民日报）<br></div><div><br></div>◎教育部等三部门近日印发方案，启动实施教育强国推进工程。（来源：人民日报）<br> <br>◎国家发改委18日敦促澳大利亚方面客观、理性看待中澳合作，停止干扰两国投资贸易合作的错误行为。（来源：人民政府网）<div><div><br>◎据探月与航天工程中心消息，17日，祝融号火星车首次通过天问一号环绕器传回遥测数据。（来源：央视新闻）<br></div></div> <h1><b>◆巴马长寿优养园项目进展播报</b></h1><div><div><div>今日，巴马长寿优养园酒店项目施工进展情况如下：<br></div><div><div>★对酒店前厅框架梁、柱进行装模作业；<br>★对酒店电梯进行安装作业。（通讯员/刘洪安）</div></div></div></div> <h1><b>◆潮流范！来看游客镜头下五颜六色的嘉麓酒庄</b><br></h1><h3>5月18日，天气晴好，嘉麓酒庄迎来一批漂亮时尚懂设计的游客。她们来自服饰公司，尽情在酒庄的蓝天白天下打卡各处景点，摆弄稀奇古怪的配件，想着花样百出的pose，用着五颜六色的滤镜，在她们的镜头下，一个潮流范的酒庄跃然朋友圈。（通讯员/李彤）</h3> ★不止有小哥哥小姐姐们为酒庄作画添彩，容光焕发的叔叔阿姨们也为酒庄带来了很多欢声笑语。<div>同日，来自全国各地的40余名游客前往嘉麓酒庄游玩，叔叔阿姨们悠闲地踱着步，自在地品着酒，开怀地谈着心，还有独具嘉麓特色的养生小火锅——高汤鸡锅，更是让宾客们沉醉在此，流连忘返。（通讯员/李彤）</div> <h1><b>◆茶卡盐湖：人一生必去的55个地方之一</b><br></h1><h3>茶卡盐湖，别称茶卡或达布逊淖尔，是位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇的天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青海的盐；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。<br>茶卡盐湖气候温凉，干旱少雨，属高原大陆性气候，年平均气温4℃，年平均降水量210.4毫米。湖面海拔3100米，长15.8千米，宽9.2千米，呈椭圆形，总面积105平方千米。<br>茶卡盐湖与塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名，是"青海四大景"之一，被旅行者们称为中国"天空之镜"，被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。</h3> <h1><b>◆7大“致胖因素”，你占了几个？</b><br></h1><h3>北京市健康教育所的专家介绍，人类的肥胖有70%要归结于遗传因素，不过只有在精神、饮食、环境等因素的共同促进下，肥胖才会悄然发生。<br>为啥别人不胖就你胖？看看下面7个“致胖因素”你占了几个。<br><b>★遗传因素</b><br>父母双方如果体重正常的话，子女发生肥胖的概率只是8%～10%；双亲中一方肥胖，子女肥胖的概率是50%；而双亲都肥胖的话，子女发生肥胖的概率就到了80%。<br><b>★精神因素</b><br>人体下丘脑内有两个分别管饥饿和饱食的中枢。研究发现，过度的精神刺激或是神经兴奋、疾病等因素，都可以让这两个中枢的功能紊乱，导致肥胖的发生。<br><b>★内分泌因素</b><br>很多因素会促进胰岛素的作用不足或分泌过多，导致脂肪合成增加，导致肥胖。<br><b>★饮食因素</b><br>过食性肥胖是肥胖的主要类型，摄入的能量超过需求后就转化为脂肪储存起来，从而导致肥胖。<br><b>★运动不足</b><br>由于城市化进程的推进、以车代步，导致越来越多的人活动少。比如，宅在家里，坐在椅子上，没有参加有效的户外运动，这无疑使能量消耗减少，促进了胰岛素抵抗、受体抵抗的形成，导致能量代谢障碍。<br><b>★缺觉和生物钟紊乱</b><br>研究发现，睡眠不足7小时的孩子肥胖率会明显增加。此外，昼夜节律也会影响人体的能量代谢和糖代谢。<br><b>★不良生活习惯</b><br>尽管吸烟对体重的影响不大，但是吸烟会导致严重的胰岛素抵抗，促使如糖尿病、高血压和心脑血管疾病的发生。而饮酒，特别是在饮酒的同时吃大量的高脂类食物，也会导致肥胖。（来源：人民健康网）</h3> <div><h1><b>◆减肥别求快，每周甩肉一斤为宜</b></h1>慢性病防治所专家介绍，肥胖开始于脂肪积聚，而脂肪积聚的原因是摄入的能量超过了消耗的能量。这也给了我们对抗肥胖的两个途径：减少热量摄入和增加热量消耗。简单说，就是“少吃多动”。<br>来自世界卫生组织的“甩肉”建议是：限制来自脂肪和糖的能量摄入；增加水果、蔬菜以及豆类、全谷物及坚果的食用量；定期进行身体活动（儿童每周60分钟，成人每周150分钟）。<br>此外，减重不可急于求成。减重的速度不宜过快，减重目标不宜定得过高。在低能量膳食和适量增加运动的情况下，每周减重0.5公斤是健康减重的理想速度，一年之内比原有体重减少5%～10%会对健康有益。而且，要避免为追求“骨感美”而“减肥”，应将体重指数维持在正常水平（18.5～23.9kg/m2）。（来源：人民健康网）<br></div> <div>今日简报向读者朋友推送降央卓玛演唱的歌曲《走天涯》，这首歌曲原唱叶贝文，由杨望作词，老猫作曲，收录于降央卓玛2009年发行专辑《金色的辉煌》中。<br>《走天涯》具有浓厚的蒙古草原风味，从降央卓玛的歌喉唱出来，那些熟悉的草原之歌又重新注入了鲜活的旷野气息，随之成为听众百而不厌的金曲。<br></div>