<p class="ql-block"> “杂粮为优，偏食为忌，粗粮为好，淡食为利……”在5月20日第32个“全国学生营养日”到来之际，杜家小学举行以“珍惜盘中餐,粒粒助健康”为主题的教育活动，进一步引导学生树立健康营养饮食观念，提高营养健康水平。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一、宣传饮食和健康知识，营造活动氛围。</p><p class="ql-block"> 杜家小学充分利用国旗下讲话、黑板报、文化橱窗、图片等形式宣传营养健康知识，教育学生养成科学合理的饮食习惯，做到“四不”，即：不偏食挑食、不吃零食、不吃“三无食品”、不吃不卫生或变质过期食品。</p> <p class="ql-block">二、各班举行一次“合理营养、伴我成长”主题班会。</p><p class="ql-block"> 为学生营造关注营养，健康成长的氛围。通过班会活动，倡导学生遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，坚持每天吃好早餐，喝学生奶，吃清淡少盐食物，多喝白开水等。</p> <p class="ql-block">三、为学生开好“营养处方”。</p><p class="ql-block"> 按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的原则；鲜食为妙，过食为弊；合理平衡膳食，不挑三拣四，不暴食暴饮等。</p> <p class="ql-block">四、积极参加体育活动和课外兴趣小组活动。</p><p class="ql-block"> 保持愉快心情，注意休息和睡眠，每天坚持锻炼一小时，保持身体的正常发育，为学习打下坚实的基础。</p> <p class="ql-block"> 通过宣传教育活动，使学生获得了更多的健康知识，大家纷纷表示在今后的生活中尽量不挑食、偏食、厌食等，养成健康文明的生活习惯和良好的饮食习惯。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 好习惯从小养成，好习惯受用一生。让我们一起行动起来，珍惜粮食，为健康助力。</p> <p class="ql-block">图片:黄小刚</p><p class="ql-block">编撰:杨凯哲</p><p class="ql-block">审核:兰美茹</p>