<font color="#ed2308">— 万州南京中学“三宽”家长学校培训 第四十一期</font> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 为了帮助学生调节考试前的焦虑情绪，在考场中发挥出自己的真实水平。万州南京中学按照“三宽”家长学校的要求，推送本期学习视频《如何帮助孩子避免考试焦虑》给各年级，组织各班家长认真学习。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 考试是学习生活中的重要部分，然而每个人对考试的态度和感受都不尽相同，有些学生在考试期间过分担心、紧张、不安，甚至失眠，影响了注意力和记忆力，使复习和考试无法达到应有的效果。考试焦虑是一种常见的心理问题，考试之前适度的紧张有利于水平的发挥，但焦虑过度则会带来方方面面不良的影响，因此，考前调节好自己的情绪非常重要。那么，如何避免考试焦虑，放松自己绷得过紧的神经，从容面对考试？这节课，陈艳老师将为我们讲授《如何帮助孩子避免考试焦虑》，使孩子在收获的季节里发挥出最佳水平，不留遗憾。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 张老师从认识焦虑和父母如何帮助孩子避免焦虑两个方面入手，帮助家长在考前缓解孩子的情绪，提升孩子的考试应对能力，让孩子在稳定的情绪中从容面对考试。</span></p> <font color="#167efb">家长们学习成果展示：</font>