名师锦囊巧助力花开盛夏助梦圆——北辛中学名师全科备考指南

煮石山人

九年寒窗丰羽翼，今朝搏击遨长空！ 　　五月，既有春之生机盎然，又有夏之热情灿烂；暖阳铺洒，北辛中学这方热土上，热爱和梦想一起茁壮，又是一年中考将至！ 校长寄语 齐鲁名校长、枣庄市特级教师、北辛中学校长孔凡海寄语2021届学子： 同学们，中考的最后战役已经打响!现在是你们“亮剑”的时候了。我真诚的希望你们：在复习备考中，加强时间管理、提升时间效益；盯住薄弱环节、弥补知识短板；领会老师复习指导、完成学习任务，用奋斗铸就希望，用拼搏实现梦想！我坚信：目标高远、意志坚定的你们，定能用无悔的青春和汗水，用执着的行动和信念，书写属于自己的满分。 ——孔凡海 滕州名师、优秀教育工作者，北辛中学通盛路校区执行校长徐义新寄语 同学们，中考即将开始，我衷心地祝愿大家轻松迎考，沉着应考，认真做题，超常发挥，给自己的花季青春交上一份满意的答卷。让这个盛夏因为你们而姹紫嫣红，让今夏的北中因为你们而瑰丽缤纷!北辛中学新的辉煌将有你们创造！ ——徐义新 山东省优秀教师、北辛中学九年级分管校长王伟寄语 同学们，2021年中考冲锋的号角已经吹响，我们正义无反顾地冲向终点，加油，加油，再加油！请记住：青春不相信眼泪，命运不同情弱者。天再高又怎样？踮起脚尖就更接近阳光！拿破仑曾说过：“在我的词典里没有‘不可能’这三个字。”这是强者的风范，是自信而不自负，自豪而不自大的气度。有付出才会有回报，有耕耘才会有收获，一定要坚信“天道酬勤”。同学们，请带着一股舍我其谁的霸气，永争第一的豪气、迎难而上的锐气，聪慧睿智的灵气、精神饱满的神气，涵养平和的静气，让自己天天有新气，共同汇聚北辛中学的王者之气！同学们，我们一起向着美好的目标进发，因为我们是自豪的北中人！ ——王伟 名师锦囊 　　2021年中考即将到来，临近大考的最后一个月，如何复习备考，如何将备考效益最优化，是初三师生最关心的问题。我们认为，最后冲刺的一个月，需要各方协同发力，精细规划。如若能科学、精细地做好最后一个月的备考，往往能事半功倍、更上一层楼。为此，北辛中学特推出全科名师锦囊，让大家在“名师”指引下“一鸣惊人。希望大家细心耐心阅读。 山东省优质课一等奖、北辛中学九年级语文教研组长范莲语文复习妙招：1.重抓高分值区，抓大放小。中考语文有几大块：基础知识的积累与运用、古诗文阅读、现代文阅读、写作。写作显然是高分区域。只要保证这几大块少丢分，语文注定是高分。2.着眼薄弱环节，重点突破。每个同学的薄弱区域都不一样，有的同学作文丢分多，有的同学阅读理解丢分多，有的同学古诗文不行。找到每位同学的薄弱板块，制定个性突破策略。3.弄清最快提分板块，时间精简。语文知识几大块，哪一块最好提分？显然从现代文阅读开始，因为现代文阅读分值高，注重答题技巧，短期内就能突破。其次是作文，短期内提升写作能力很难，但短期内提高分数还是有办法的。4.阅读理解学方法，提分快。阅读理解常考四类：记叙文、说明文、议论文、非连续文本。会总结的孩子记得把写过的阅读题翻出来，找方法，找规律，总结答题思路。不会总结的孩子，可以找老师指导，老师陪练和自己摸索显然不一样。中考生时间紧，任务重。5.作文准备五类，有保障。90%地区的中考题，无非这五类：家庭亲情、校园生活、社会见闻、读书学习、传统文化。最好是按照五类话题，写五篇，写好后发老师修改，修改到一类文为止。再背诵，考场灵活变通，厚积薄发。6.古诗文阅读，抓课内。初中语文大纲说得很明白，课外文言文的字词考点大部分来源课内。文言文学不好，课内篇幅先过关，字词句要明白透彻。首先保证课内文言文不丢分，课内文言文精通之后再扩充课外文言文。文言文技巧少，提分慢，要下功夫，长时间积累。7.基础知识听安排。学校老师有一轮复习，二轮复习,要按部就班地给同学们复习基础知识，比如：字词默写、诗句默写、成语病句等。除了成语病句外，中考的语文基础知识题并不难，经过几轮复习后，很多同学基础知识几乎不扣分。 滕州名师、北辛中学九年级数学教研组长刘永明谈数学“夺分秘笈”1、注重基础回顾近三年的中考数学试卷，只有五道题比较难，其他题都属于基础题，因此我们在复习时要注重对基础概念、公式、题型的掌握，建议平时每天花半小时刷基础题，增加熟练度，降低失误率。2、自我分析在复习中一定要有针对性，提高学习效率，避免做无用功。要先看一遍《学业考试说明》中的考纲，做到每个知识点过一遍，对于自己感觉含糊、冷僻的知识点及时请教老师。针对自己目前有问题的那些题型进行分析，进而准备有针对性的题目进行反复练习。3、高效刷题基础一般的学生，可每天练中考真题基础部分，复习基础概念和公式，争取在基础题型中拿高分。成绩好的同学，坚持每天练1道中考真题压轴题，保持一种解题的惯性，及时总结方法并以此延伸。4、重视错题反复翻看错题集，梳理出错题知识，并总结错题原因，反复思考，反复练，练反复！定时巩固，数学盲区逐渐缩少。5、注意书写规范解题习惯不能差，字迹工整很重要。电脑阅卷，平时练习多注意答题的范围，注重书写的规范性和简洁性，避免因书写丢分。 枣庄教学能手、滕州名师、北辛中学九年级英语教研组长张欣英语备考指南：1. 巩固词汇，熟练背记。确保书本词汇熟背于心。建议在中考前，再默写自查一次，检查自己是否已经完全熟练记住，尤其是单词的词性，经过默写筛查，若有不熟练的词汇，要记在错题集上，强化记忆。2. 梳理语法，查漏补缺。最后一段时间回归课本落实基础，要对中考语言知识点进行梳理，查漏补缺。比如，结合这个学期做过的练习、整理的错题集中固定搭配动词时态和语态等语法知识体系，梳理透透，使用起来绝不迷糊。3. 整理作文，扎实基础。最后一个阶段，作文仍然不能放松，要做好系统整理，掌握写作技巧，背记写作基础语言，不断修改已有的作文。整理写作常用的重点词汇、重点短语、句型，并熟记，确保能在不同话题的作文中熟练运用这些重点写作语言，做到以不变应万变。建议根据这个学期复习期间，老师复习的和自己写作常用的，整理出一组好词、一组经典短语、一组万能句型结构，并熟练背记。在作文修改中将这些词、短语、句型反复运用。根据中考评分标准，结合老师课堂上归纳的中考高分作文的具体要求，对已有的作文（尤其是模块上课写过的和考试卷上写过的）进行反复修改，将词、短语、句型进行深入的推敲与修改，在修改过程中，找到写作的感觉，同时熟练掌握写作要求与写作语言的运用。4.梳理方法，运用技巧。最后一个阶段，一定要整理考试各题型的答题要求及技巧。根据老师在复习过程中讲的各类题型的审题、答题要求、注意事项、技巧等，进行梳理，你可以非常详细的写下来，也可以画画思维导图。在梳理答题方法的过程中，回顾答题要求，并做到在练习和考试中熟练运用这些方法。5. 关注书写，卷面得分。英文单词的书写能美到极致：每个字母写圆润，构成单词的每个字母大小胖瘦要均匀，在四线三格中，占据第三格的所有字母要抵着答题纸的黑色横线写，一定会整齐。书写还要做到卷面整洁，不能随便涂改划掉。最后这段时间尤其要练习书写，拿起笔来就写规范，养成规范的习惯。大意总结和书面表达的得分就很有优势。6. 适当练习，实践方法。最后冲刺、整理阶段，除了上课紧跟老师的复习之外，自己每天不能松懈，尤其是完形与阅读，，每天坚持做两篇，而练习的关键除了查漏补缺外，重点是实践各题型的审题与答题技巧，遇见难度大的语篇，一定耐心带着问题去语篇圈住信息，找出完美答案，不能嫌弃生词量大而看不下去。适当定时做份中考卷，不仅要找自己考试的状态，更重要的是要把握考试时间和节奏，合理分配答题时间。7. 调整心态，把握状态。最后阶段心态的调整至关重要，要调整自己的作息时间，还要调整自己的审题答题状态，尤其是审题、答题的细心、思维严密等，让自己在考试时处于最佳的状态。劳逸结合，不能太迟睡觉，保证充足睡眠。合理饮食，营养跟上。保持良好的心情。对自己充满信心，保持自信。最后一个阶段，在练习与模拟中，寻找最佳的做题状态，确保自己能在考试时处于最佳状态。 枣庄市优秀教师、枣庄市物理兼职教研员、滕州名师、九年级二部主任康波谈物理备考同学们，虽然现在总是觉得没有时间了，但是要是用好这剩下的时间，我们要怎样做呢？不仅仅是要做题再做题，而是要放慢脚步比进步、比提高、比清醒、比发挥。进步是指原来有时候做错的题，现在一定能做对；提高是指现在做题能注意题目中的关键词，做题有思路；清醒和发挥是指现在的状态已经调整到最佳状态，可随时应对高脑力劳动的考试。不会在选择不正确的而选成正确的，单位换算上这些因为自己的状态不佳、头脑不清而出错误。学生最失败的是做了很多的题还是不会做题，老师最失败的是讲了很多的题还是考不下分。我认为应该从以下几个方面来做，就能达到事半功倍的效果。1、紧扣中考考点，按知识板块归纳总结前一阶段的复习是夯基固本，使书本“由薄变厚”，本阶段在这个基础上经过归纳、总结、提炼，使所学的知识条理化、系统化，把书本“由厚变薄”。通过总结，夯实了学生的基础知识和基本概念，提高了基本技能。2、按不同题型进行归纳和梳理通过各种题型的训练，查缺补漏；通过一题多变，一题多解的训练，提高学生的思维能力；通过发散性思维题的训练，提高分析解决问题的能力。3、以考代练，精选模拟题进行练习搞好综合训练和模拟测试是本阶段复习的关键环节。训练时，应严格筛选题目、控制数量，切实减轻学生负担，提高复习效率。同时，注意“定时”测试，这样才能把临考状态下的问题提前暴露出来，便于及时改正。在练习正确、迅速解答的同时，要注重解题的规范。计算题要有必要的文字说明，题中没有给的物理量要有设定，字母表达的物理量要符合“习惯”，题中用到的公式、定理、定律要说明根据，解题过程要分行写出，方程单列一行，要写原式，不能写连等式、变形式或综合式。4、注重渗透各学科间的知识结合点常见结合点有：物质的溶解与结晶，从而引起的液体的导电性能变化、液体密度的变化、物体浮力的变化；有气体参与或生成的化学反应引起气泡压强变化；天平的使用与化学反应联系的问题；环境污染中与化学物理相关的知识(如烟花爆竹、热机、冰箱等)，物理光学作图和数学知识相结合。5、遵循“二八”精准备考法则，快速提高中考成绩重点突破分值占比较大的模块，用20%的时间去获取80%的分数，从枣庄中考考点的分布来看，“力学”“电学”既是分数相对集中的模块，又是必须掌握的知识，在复习中一定要反复强化。6、立足教材不变，回归课本许多中考试题均源于教材图片和课后习题，考前一个星期，要勤翻课本，通读加精读，逐个扫描，把缺漏的知识、不扎实的概念设计成专项训练题，通过训练进行有针对性的查漏补缺。同时把课本中的阅读材料、课后小实验、课本注解也习题化、问题化，确保不留知识盲点，灵活应对源于课本又高于课本的考题。7、紧扣社会热点，培养学生知识迁移能力选题时注重选择以运动、科技、疫情等大的社会背景为素材的题目，更好地帮助学生培养解决实际问题的能力。 最后，对于个别无把握的题，不管答案对与否，都应把答案写上，绝对不要在试卷上开“天窗”，不能放弃任何得分的机会。祝愿同学们梦想成真，前程似锦！  枣庄教学能手、北辛中学九年级化学教研组长倪道荣化学复习策略1、重教材，重基础。教材是复习的根本，资料是复习的补充，正确认识考纲对复习的指导作用。重视基础，中考试题的题量、题型和难度系数、比例分配每年都是固定的。重视基础这是取得好成绩的保障。要保证基础题型不丢分，就需要拓宽整体复习面，通过日常训练掌握考点的出现难度、题型、考察方向等信息。做到看到题就能马上回忆出考题考点，相关知识等信息。并且对同类的习题要善于归纳，及时总结解题的规律和方法，提高效率，减少无效付出。2、学会自主学习，善归纳总结。通过老师梳理引导，要完成知识点总结，在选择、判断、总结的过程中，提高思维能力和对知识的快速回忆能力。针对不同的教学内容，将一些知识融入问题中，通过“问题”来复习“化学知识”，提高学习效率。3、分析中考考题，把握中考考向。在扫清基础性知识的障碍的同时，要对中考热点倍加关注，复习做到心中有数，比如：环境污染和水污染问题，能源危机，结合时事与化学有关的新材料，防火、人体健康等知识，密切关注这些方面的信息，经常与所学化学知识联系，适当地进行知识迁移与应用，做到应对自如，得心应手。4、重专题训练，提高复习质量。合理科学的整合和处理信息，不搞题海战术。各知识点题型类型多样，变化多端，在选择练习的时候要力求广度、挖掘深度、适合难度；其次要精选典型题目，做题不是越多越好，方向错误的复习只会事倍功半，做完一套训练要注意解题后的反思和总结，理清整套考点，各知识点题型，熟练把握解题思路。   滕州名师、北辛中学九年级历史教研组长李静历史备考攻略 中考慢慢临近，复习越来越紧张，每位同学都在做着最后的准备。初中历史点多面广，那么我们如何正确复习，做到事半功倍呢？建议同学们从以下几个方面进行准备：　　一、认识复习的重要性、必要性，端正复习态度。　　二、注重基础知识的复习掌握。要狠抓课本、重视基础知识，历史基础知识是能力之本、变化之源、成功之基。复习历史，一定要做到“系统、全面、扎实、准确”。夯实基础，成功有望；基础不牢，取胜谈何容易。那么，怎样在历史复习中打好基础呢？　　1．深化教材的重点知识。对重大历史事件、历史现象的背景、起因、性质、特点、实质、意义和历史概念的内涵，要力求全面准确地理解和表述。　　2．用新的眼光和追求熟读课本。尽可能做到“明义、消化、整理、联系”，把笔记做在课本上，把结论当问题读，把句号当问号读，这样比较式读书，就能读出新意，读出新的思考。　　3．用新的方式听好老师复习阶段的辅导课。复习阶段听老师讲课，听什么？听思路，听提炼，听挖掘，听补充，听小结，听解题方法的指导。　　三、中外结合，融会贯通，明确主干。在对课本内容进行优化处理基础上，有意识地实现迁移，学会进行知识的整合。如近代史（鸦片战争前夕的中国与世界的差距；洋务运动与明治维新；十月革命与五四运动；中国抗战与世界反法西斯战争配合）；当代史（1949年新中国与世界的距离；建国初中国学习苏联；中国的大跃进与西方经济的黄金时期）。这样中外史实结合复习，可以更好地把握历史发展主动脉，驾驭历史线索与规律，摒弃唯书唯上积弊，从单调、繁琐的听、抄、背中解放出来，以增强学习的成功率。　　四、综合归纳，专题复习。把教材重新组合，进行知识归类，把已掌握的历史知识前后左右贯通起来，形成知识网络。一方面要把同一时期的政、经济、文化等方面的知识相联系，这就是“横”的联系。例如：将19世纪60至70年代出现的俄国农奴制改革与日本明治维新进行联系，从两次改革的背景、性质、内容、作用、局限性等方面进行比较，从而有助于我们更好地理解两次改革的异同。又如：近代重要的资产阶级革命可归类：1640年至1688年英国资产阶级革命；1775年至1783年美国独立战争；1789年至1794年法国资产阶级革命；1861年至1865年美国内战；另一方面，社会上每一历史事件，都前后联系、一脉相承，要把每一个历史事件前后联系起来，使其知识系统化，这就是“纵”。例如，复习美国的发展史，我们可以按时间的先后顺序将美国的历史梳理成以下一条线索：美国独立战争——美国内战——美国在第二次科技革命中——美国在第一次世界大战中——罗斯福新政——美国在第二次世界大战中——冷战的实施。我们将每一时期的历史进行复习，然后将前后发生的历史事件进行联系，从而让学生系统地掌握了美国的发展历史。　　五、注重复习技巧，提高学习效率。　　1、加强落实：复习每一步都离不开知识是落实，哪位同学知识落实得好，在中考中的收效就大。要经常性地进行归纳，没有知识的归纳总结，就没有知识的落实。特别是每次练习和考试的失误，要认真总结，防止今后再出现同样的问题。　　2、独立思考：要养成独立思考的好习惯，不要过多地依赖老师。越往后复习，同学们自身的作用就越来越大，老师讲的题、与同学讨论的题易忘，自己做的题、特别是做错后改正过来的题便不易忘记。　　3、讲究质量：选择习题应该尽可能选择诸如总结经验教训，归纳“基本内容”，概括原因，谈谈认识，分析历史地位，评价不同观点等类型的题。能力主要是练出来的，通过练习要巩固、深化、活化所学历史知识，更重要的是要练出正确的解题思路和方法来。　　六、关注国内外重大事件，关注热点、注重实践。并运用所学知识进行评析。“文科综合考试”多以现实生活中的有关实际问题、热点问题、理论问题进行立意命题。因此，我们必须关心时政，联系现实生活和热点问题，关注国家以至人类的前途和命运，与历史知识链接起来，从中挖掘出新的知识，学以致用，古为今用。 滕州名师、北辛中学九年级道法教研组长孙艳谈道法提分妙招一、考前记忆方面要注意：1、学会概括记忆，以教材为本，对所要记忆的内容进行提炼，抓住关键词，删繁就简，高度浓缩，提高记忆效率。2、分清主次，要以主干为纲，次要从略，深刻理解，多读多背，反复记忆，才能牢记不忘。3、三个年级重复的内容以九年级的为主，缺少部分再用七八年级内容适当补充，确保知识点记忆全面。4、多做题，多练习，在题目中理解、记忆、运用、查缺补漏效果好。二、考试答题注意事项：1、审题一定要稳，至少审题两遍，一丝不苟，每分必争。2、答题一定分点作答，层次清晰地表明各点内容，不要整体一大段地回答一个面。建议多回答一个要点，因为阅卷是“不写不得分，多写不扣分”，所以三点的题目最好能回答四点，这样避免出现“踩分点”不全。 3、要使用道法学科专业术语进行答题，而不能使用生活化语言答题，语言表述要准确，思路要清晰，要注意文字叙述的逻辑性、条理性和完善性；既要做到语言精炼，又要答全要点，避免堆砌原理或摘抄材料。试题共分两部分：（一）、选择题答题技巧1、先审题干，后审题肢，肢干相连，以干求肢，是解答选择题的基本原则。2、做到四个审查——①审查设问，看试题是正向还是逆向选择；②审查题干，全面理解题意，抓住题干材料的关键词或限制词，明确题干的规定性；③审查题肢，逐一分析、比较，把握它们之间的差异以及内在联系，以提高做题的准确率；④审查题干与题肢的关系，看二者是否相符。3、四个不选——①题肢观点与教材内容不符的不选；②题肢观点片面化或绝对化的不选；③题肢观点与事实不符的不选；④题肢观点正确但与题干无关的不选。4、五个排除——①排除观点本身错误的选项；②排除观点本身正确，但与题干无关的选项；③排除观点本身正确，与题干也有关系，但不符合题干规定性的选项；④排除与题干意思相近、变相重复的选项；⑤排除因果关系颠倒的选项。（二）、主观题审题过程要注意“六部曲” ①、看：看设问。看设问的范围（心理、法律、国情）；角度（是什么、为什么、怎么样）。　②、抓：抓住材料的关键词，中心意。③、领：领悟命题者的意图，主要是考什么知识原理。④、联：紧扣题目的材料联系相应的教材术语和时政术语。⑤、列：列出答题纲要，即把题目设问要求的材料知识、教材知识，时政知识等按先后列出要点。⑥思：反思答案的完整性，科学性。倒推重审题，注意分值看分作答。 整体备考 　　滕州市十佳班主任、九年级级部副主任陈磊谈剖析二模考情及对策 二模考试结束，看到很多老师在研究试题，这当然是必须的，然而更重要的是研究学生。考试就像撒网捕鱼，每一次都会发现渔网有漏洞，发现一次，修补一次，这样才会有更多的收获。考试以后，作为班主任和老师就要及时发现问题，及时解决问题。 考试后，班主任工作的重点是心理辅导和疏导，要特别关心心理较脆弱的学生、成绩落差大的学生。对考得不好的，要仔细分析原因：基础知识底子薄？学习习惯不好？学习态度不端正？学习方法不恰当？任课老师要分析到每个学生，尤其学科考得差的；班主任要分析到每个学生的各个学科，尤其是拖后腿的科目。 加强学习指导。班主任不能蛮干，要注意激发学习兴趣，端正学习态度，坚强学习意志，传授学习方法，培养学习习惯。 学习和考试都是一门学问，要取得良好的成绩，不仅取决于扎实的基础知识、熟练的基本技能和过硬的解题能力，还取决于心理心态方面的非智力因素。有的学生学不下去了或者考得不好不是他们的智力出了问题，而是他们的非智力出了问题。在影响学生成绩提高的因素中，更多的是非智力因素。学生考试常见错误有以下体现：1.概念不清或模糊。这类问题包括知识结构板块、知识点、基础知识等不清楚或模糊。比如设置在题中的隐含条件、限制条件和关键词语等。这类问题往往一点就破，学生一般会认为自己是弄懂了，实际上是概念模糊；有的则是自身知识结构体系脉络不清，以致给出错误答案。这主要表现在智力因素培养方面，对于知识结构性错误，重做一遍二遍错题是十分必要的，这要视你自己对错题的把握程度而定。这类错误是我们通过学习，建立知识体系，通过重做错题，并认真分析，把这个漏洞补上，就可以健全我们的知识结构体系，锻炼我们的思维能力，也能发现自己究竟是学习行为方面存在问题，还是某些思维方式需要加以调整。2.题型不适应。这类问题往往是未能掌握不同题型的解题思路或技巧；或处理问题的方式过于死板，虽然知道该题涉及到的知识点，但却无从下手展开解题活动。其实无论是哪一类题型，都有其解题的一般思路和方法，只要掌握住某一题型的答题要领，以及能够仔细区分某一特定试题的个性，就能顺利将题解出。加强训练，假以时日便能培养自己举一反三能力，增进解题的灵活性与变通力，并且随时都能够有所感悟，使自己的思维能力得到提高。3.能力不足。这类问题往往是对知识点的理解较为浅显，思维单一，知其然不知其所以然。曾经解答过的题变换某些条件，移植一种情景时，就会产生似曾相识的感觉，不再细辨其中的异同，自然会被虚假条件搞昏头。究其原因主要还是对某些知识缺乏灵活运用，不能融会贯通。要针对试题涉及的知识点及内容认真地加以复习巩固，多观察和了解日常生活现象，做操作题时多与理论相联系，加强典型题与日常生活应用训练，多做试题分析。这样可以有效地培养和训练自己的发散思维能力、观察能力和逆向思维能力。4.记忆模糊。这类问题主要是对概念和原理等的理解过于浅显，或记得不牢，或只知其一，不知其二，当问题交织在一起时，便分辨不清，导致答题时似是而非。当问题成堆时，面对题目便会显得迷茫、不知所措、甚至于无精打彩，以至于懈怠下去。攻克这类问题主要就是解决理解和记忆，并要拓展知识的运用。5.顾此失彼。考题中涉及的知识点稍多一点，过程稍复杂一些，大脑就运转不过来，顾头不顾尾。这主要缘于典型题做得不够，做得不精，做题的难度系数也较低，并对教材中的观点、基本原理和基本概念等理解得不深不透。6.审题错误。还没看清条件就急忙解题，可能是观察得不够仔细，判断得不够准确，也可能是考试策略不当，或是心理心态不稳，还可能是缘于外界的干扰刺激，更有可能是平时练习不到位，仅仅是为了完成作业而作业，或做题缺乏针对性，成天盲目做题，忽略了做完题后的反思环节，以及平时就缺乏慢审题快解题的训练。要养成“袖手于前疾书在后”的答题风格，以及做完题后进行回顾和总结的习惯，这对增强自己的审题能力极有好处。7.考场时间分配不合理。平时没有从心理上把练习和考试作为正式考试来对待，没有把一般性的考试作为训练考试时间分配的练兵场，导致正式考试时虎头蛇尾，眼睁睁看着自己熟悉的题却没有时间下手。8.考场焦虑。答案就在嘴边盘旋，但就是写不出来；见到生题或难题便心烦意乱，乱了方寸。这与心理紧张、心态失衡有关。表现在考场上无法集中精力，逻辑思维混乱，反应迟钝，计算失误。主要缘于压力过大、始终处于焦虑状态。这同样需要平时加强非智力因素方面的训练和培养。比如，平时就要多进行心理心态的调整和引导，培养和提高自己的心理素质，达到心理稳定从容不迫。此外，处于焦虑状态时，可以问一问自己：“我焦虑的是什么？”“这种焦虑对结果有帮助吗？”“有哪些方法可以解决？”“我会有办法解决！”在答题时要从容不迫沉着冷静，平时就要克服急躁心理，化解不良情绪，提高自信心，消除烦躁不安、焦虑紧张的心态，做到心平气和情绪稳定。这需要平时加强非智力因素方面的训练和培养。9.看错。看错题这种行为产生的原因主要与人的瞬时记忆有关。有的人视觉成像反应稍慢，而他又看得快，前面的信息在大脑中还未形成稳定的状态时，后面的信息又进来了，于是导致把题看错，解决这一行为就是放慢看题速度，看仔细点。有的人则可能是与自身的短时记忆容量有关，人的短时记忆容量为7±2，如果一个人的短时记忆容量为5，即他一次瞬间只能记住5个单词或数字之类的东西，当他想一次瞬间记住7个时，就会出现记忆错误，从而就会发生看错了的现象，解决这一看错行为可以通过平时训练来达到，最简单的办法是在上学或放学的路上用瞥一眼方式去记路边的汽车牌照，也可以运用瞥一眼的方式去记一组数字或符号或英语单词，以提高自己的短时记忆容量，增强记忆力。10.抄错。把草稿纸上的正确答案抄到答卷上出错或抄漏是最冤枉的一种丢分。这一抄错行为的产生除了与瞬时记忆有关外，还与人的过忆过程有关，抄写包括记（看）和忆（写）两个过程，你可能没有看错，但你却写错了，为什么呢？因为人们在回忆时，总是会把后面位置的字与前面位置的字颠倒，在你说话或背诵时也会出现这种前后位置颠倒的情况。解决这一行为的办法就是进行大量的快速抄写行为训练，提高大脑的纠错能力。另一个原因还与人的记忆缓存有关，举个例来说，有的人可以在别人念下一句时，继续写完上一句，有的人却比较困难，这也需要通过经常的听写行为训练来加以解决。11.算错。计算时出错。这主要反映出平时的练习少了，没有养成答题技能。也有可能是我们平时在草稿纸上演算就不注意整洁，乱七八糟，缺乏规范化的训练，于是算错也就成了一件很正常的事了。12.写错。比如，明明是大于号却偏偏写成了小于号，此外还有正负号、小数点、字、词或字母、符号等等的书写出错，这就需要首先从心理上、从思想意识上看清符号（比如正负号）的有无，准确地记住小数点的位置等。13.想错。一个原因是知识掌握得不牢，相似知识点之间发生了混淆，出现判断失误。另一个原因属于想当然失误，即没有注意到题型的条件已经发生了改变，从而落入了出题人设下的陷阱。14.跳步。以为自己明白了，或害怕答题速度跟不上，不写出相关步骤，结果发生了错误。首先是要符合答题规范，其次是关键信息绝对不能跳步。 同学们要找准失误的原因，对症下药，才能养成良好的学习习惯，改进自己的学习行为可以有效地调整自己的学习状态。通过对错题本中的错误类型进行分析，抓住主要问题，确立自己的近期的学习目标，将错误逐一消灭掉，就能有效地提高成绩，更重要的是，还可以有效地提升自己的学习境界，培养自己的综合素质及能力。针对学习和考试中存在的问题，我们不仅要善于分析，制定出实用有效的解决方案，更要有效地加以执行，两者缺一不可。 　　枣庄课改标兵、滕州市十佳班主任、北辛中学九年级三部主任刘春波谈备考 最后一个月里，学生调整好身体状态、心理状态非常重要。学生应结合学校安排，规划好自己的学习和生活，注重提高复习的针对性和有效性。针对学生，我们有8条具体的建议。建议一：思想纯粹。最后一个月要剔除一切不必要的外源信息，远离电子产品和消遣式娱乐方式，减少外界的干扰，思想更纯粹，目标更单一，作息更规律，休息更科学。建议二：稳定情绪。稳定的情绪就是好的情绪。最后一个月，考生容易因为压力大而导致较大的情绪波动。科学研究表明，人保持平稳冷静的情绪，更容易作出正确的决定，更容易将“会做”转化为“做对”，因此，在快节奏高强度的学习生活中，要调适好自己的情绪，让情绪处于平稳状态。学生要多与自己比，少与同学比，做一个“输得起”的人，拥有一颗强大的心脏。要做到这一点，一方面要懂得用健康的方式释放压力，另一方面要根据个人身体状况，劳逸结合，不打疲劳战，保持良好的精神状态。建议三：适度锻炼。很多学生因体育考试后认为学业紧张，便整天待在教室，不愿参加体育锻炼，这是不可取的。体育锻炼有利于释放压力，提升学习效率。每名学生每天都应当坚持适度的锻炼，每天的锻炼要保持一定的强度，同时在锻炼中潜移默化地培养挑战困难、不轻易服输的意志品质。建议四：激发潜能。最后一个月，无论是有教师引领的课堂，还是学生自主安排的自习，都要将“方向与效率”摆在首要位置。建议学生对各个学科均要进行定时训练，激发自己的高效潜能。关于自我复习，建议学生：对优势学科，主要采取纵向突破的方式，努力构建学科知识框架体系并辅之以重点题型、易错警示等的复习；对劣势学科，主要采取横向突破的方式，选择中考的高频考点进行专题突破，要敢于且舍得用整块的时间去突破最紧要的专题；对中等学科，可将纵向突破与横向突破结合起来。建议五：保持节奏。节奏感对于最后一个月的考生来说至关重要。学习节奏、考试节奏、运动节奏、睡眠节奏等都要尽可能保持科学性和规律性。以睡眠节奏为例：不能无底线地挤压睡眠时间用于学习，想要用延长学习时长来获得理想的学习成绩，这样只会导致第二天效率低下，因为效率低下，又只能进一步挤占休息时间来弥补，从而形成恶性循环。教师和学生及家长都要高度重视科学的睡眠对学业的正向促进作用，形成睡眠和高效学习的良性循环。建议六：时刻细心。细心是一种长期形成的习惯和能力，需要渗透到平时学习生活中的方方面面。以考场答题为例，养成工整书写和规范答题的习惯，可以规避不必要的低级失误；养成分区域打草稿的习惯，可以提高检查的效率，也更容易查找出因粗心导致的错误。检查的习惯尤为重要，检查是对抗失误最直接的方式，要将检查整合到考试过程之中，将检查当作考试不可分割的一部分，并学会在做题过程中将不太确定的题号标注，做了标注的题号进行优先检查。这些习惯都是细心的体现。建议七：提高技巧。在最后阶段看一下近几年的中考试题，体会答题技巧。要严格按照以下的程序做题或应试：拿到试卷，浏览全貌，扫描地图，做到心中有数；一般按试题的顺序进行答题，切忌跳跃式答题，因为这会干扰解题思路，并且有可能漏掉题目；注意审题，准确把握题意和图意，要求每道题目细读和推敲两遍；答题过程中别指望有时间校对，只能一次性成功。对实在把握不大的答案，注上记号，最后争取时间再考虑一次；答题要做到字迹清楚，语言通顺，逻辑合理，要点明确简洁。建议八：相信自己。迎战中考的路途注定是孤独而艰难的，一定要相信自己并坚持梦想。没有人会嘲笑你的目标有多高，人们只会嘲笑你的努力与目标不匹配。 最后给大家提4点希望：1.希望大家要有“忍劲”，学习真的很辛苦，忍一忍就能进步，松一松就溃不成军。2.希望大家要有“狠劲”，学习上要对自己狠一点，要严谨一点，要刻薄一点，才能不断进步，不断提升，不断突破。3.希望大家要有“巧劲”，学习要狠，但要狠在巧字上，少一些蛮干，多一些巧干，寻找高效、灵活的学习方法，巧妙安排学习时间和任务，才是进步的关键。4.希望大家要有“拼劲”，拼拼就能赢，争争就能行，任何成功都是拼出来的，不是等出来的。 同学们，中考从来都不是一个人的战斗，中考也绝不是一种短时瞬间的劳作。譬如长跑，百米冲刺才是决定最后名次的关键，教练的科学训练、观众的热情鼓励、选手的激情拼搏共同造就了荣耀时刻。雕塑自己的过程，必定伴随着疼痛与辛苦，一锤一凿的自我敲打，就是在塑造更好的自己。愿勤于思考、甘于付出的学子踏实走好每一步，遇见属于自己的美丽人生！ 滕州市优秀教师、九年级一部主任张斌谈中考体育应考策略 各位家长，各位同学：紧张而繁忙的体育备考练习已接近尾声，为了使训练更有效，本周体育课作了调整练习。为最后冲刺体考，给各位家长和同学提几条建议：1.近几天学生练习最好不要太剧烈，包括平时在校内、上学来回的路上，一定要注意安全，切忌危险对抗性的动作，千万不能受伤，不然会前功尽弃！2.近几天穿衣要看气温，不要着凉，不要生病，穿暖有利于体力恢复。饮食方面，要多吃新鲜蔬菜，多吃点牛肉、鱼、大虾等优质蛋白质含量高的食物。多喝点温开水，少喝饮料，生冷食物不吃最好。3.考试时学生尽量穿短裤背心（因天气而定），鞋袜要穿扒地力强，摩擦力大切较轻便的运动鞋，有条件的可备两双运动鞋。4.参加篮球运球的学生，进入考场挑球时要尽量多拍几次球，挑手感和平时自己练习的差不多的球。计时器记的是人不是球，一定要快速冲过终点。5.参加立定跳远的同学，膝踝关键一定要活动开，试前做几个专门练习（例如深蹲抱膝跳等学生都知道）。集中精力不要犯规，全力进行第一次试跳，跳完后向前走，如果不如意，第二次更是不要慌张，要稳定心性，再跳第二次。6.实心球的同学在考试前要充分活动开腰腹部和肩部，做几个双臂前摆徒手练习，也要挑选一个手感好的实心球进行测试。第一次试掷千万不能犯规，心性要稳，不要心急，全力掷出。第一次试球，一定切记要把球掷在扇形区域内，掷完后要从后面退出场地。第二次试掷再拼一下。7.参加跳绳的同学，要注意调整绳的长度，调到平时练习的长度最好。第一次试跳一定要全力快速的跳完全程，半程后体力下降，要用毅力坚持到最后，不到时间绝不能停。中间如有失误，要快速稳定调整，继续考试，第二次更是如此。   8.最后是800，1000米跑，起跑时不要抢跑，防止拥挤，合理分配体力，在前600米要根据个人情况选择领跑或跟随跑，如果平时练习不领跑，考试时尽量选择跟随跑，开始跟住领跑的同学即可，不要太快。最后200米要拉开步幅，加强摆臂，完成冲刺跑，同学们一定要用顽强拼搏的意志，战胜身体的极限冲过终点。 家长们同学们，紧张艰苦的九年级体育练习马上就要结束了，接下来就是考验你们的时候了，你们的胜利就是我们最大的心愿，最后祝愿同学们金榜题名，考上理想的高中！