<p class="ql-block"> 每临大事，需有静气。高考临近，拥有良好的心理状态对高三学子至关重要。</p><p class="ql-block"> 为使同学们更好地调适心理，缓解考试焦虑，以更加自信健康、积极向上的心态备战高考，2021年5月17日下午，我们高三年级邀请了学校心理咨询室蔡娟老师为高三学子们带来别开生面的心理健康讲座。</p> <p class="ql-block"> 讲座中，蔡娟老师从考前心态入手，深度剖析了现阶段同学们和家长们所出现的各种焦虑反应，基于这些问题蔡老师向同学们介绍了考前焦虑的应对方法，形象生动地帮助同学们了解考试心理相关知识，为大家提供了简易实用的心理调节策略，平实朴素，深入浅出，使同学们受益匪浅。</p> <p class="ql-block"> 蔡娟老师从生活实例入手，让同学们充分认识到高考不光是一场知识积累的较量，更是一场心理战，强调了心理状态对于临场发挥的重要作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 之后，蔡老师进一步讲述了考前冲刺应持有的精神状态，通过生动案例精辟分析了临考生常见的焦虑、恐惧、自卑等心理危机及消极现象，用辩证思维阐述了在面对心理问题和消极现象时所要掌握的健康科学方法:强化信心；优化情绪；自我减压；自我质辩；积极暗示；潜心每一步；正常休息；合理饮食。他还告诫大家，临考前要做到“宁静致远”，做到在高考中达到情绪、智力和体力的最佳契合，以一种自信从容的心态去面对高考,就一定能够起到事半功倍的效果。</p> <p class="ql-block"> 备战，从“心”开始。这次讲座极大地缓解了高三学生的心理压力，调动了同学们的学习热情，帮助同学生们形成了积极健康的心理状态，增强了同学们的自信心，指导了同学们科学备考的方法，同学们纷纷表示受益良多，倍受鼓舞。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 相信嘉应中学高三的学子们定将上下而求索，以良好的心态和饱满的精神迎接2021年的高考。相信高三的学子们定会坦然应考、无惧挑战，以良好的备考状态冲刺高考。预祝我校每位考生都能发挥出最好的水平！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">预祝嘉应中学2021届高考再创辉煌!</b></p>