<p class="ql-block"> 1989年5月20日全国启动了“中国学生营养日”活动，为进一步促进改善学生营养状况和营养成份，提高人口健康素质，2001年5月，教育部、卫生部联合颁布文件将每年的5月20日列为“中国学生营养日”。今年是全国第32个“中国学生营养日”，主题为“珍惜盘中餐 粒粒助健康”。</p> <p class="ql-block"> 儿童少年期是饮食行为形成的关键时期，健康的饮食行为不仅促进儿童少年健康生长发育，也将使其受益一生。</p> <p class="ql-block"> 由于很多学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。而青少年不良的饮食习惯和生活方式，为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了“定时炸弹”。</p> <p class="ql-block"> 在全民营养周到来之际，我们倡议所有的学生和家长合理膳食、均衡营养，提高免疫基石，保护自己的身体健康！</p><p class="ql-block"> 奶、豆、蛋是良好膳食模式中的关键食物,也是影响儿童少年生长发育和成人健康的关键食物,每个人都应该把其作为一生膳食的重要选择。</p><p class="ql-block"> 从小养成多吃奶、豆，适量蛋的饮食习惯,对保证均营养和健康及预防慢性病有着长期深远积极意义。父母要以身作则,重视孩子从小就开始培养良好饮食习惯的养成,增加孩子对奶类、豆类、蛋类等食物的喜好。</p><p class="ql-block"> 日常生活中应在家里营造健康饮食的氛围,父母要做榜样,把大豆、牛奶制品，蛋类作为膳食重要组成,这样孩子才能耳濡目染,因适应而逐渐养成多吃奶、豆，适量蛋的饮食习惯。</p><p class="ql-block"> 另外,家长也要多了解和学习食物营养知识,引导孩子树立正确的认识,促成实践良好的饮食行为。许多家长虽然知道有些不良膳食习惯对健康的消极影响,但却认为对孩子来说还有足够的时间去改善,习惯把“快餐"当作奖励和时尚,在孩子面前经常喝甜“饮料"等等,这些想法和行为应予纠正。</p> <p class="ql-block"> 让我们一起行动起来吧！养成良好的生活习惯，合理健康饮食，做一个真正“健康”的人。</p>