<p class="ql-block">短线户外活动公告</p><p class="ql-block">【周末活动】感受不一样的户外活动！刺激的空中体验！</p><p class="ql-block">【活动时间】2021.05.23.星期日 </p><p class="ql-block">【活动地点】新洲</p><p class="ql-block">【活动内容】攀岩，桥降。</p><p class="ql-block">报名联系：户外主任</p><p class="ql-block">管理员：可可</p><p class="ql-block">所有人报名小窗口为真实报名。 </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">攀岩可以强身健体</p><p class="ql-block">增强人的身体技能,锻炼身体,这是每一项运动都能起的作用,具体攀岩运动的本身属性而言,它能显着锻炼人上肢力量,小肌肉群,肌肉纤维,这些都是其他运动所不能做到的,科学的训练也能很好的锻炼心肺功能。</p> <p class="ql-block">攀岩可以锻炼平衡感</p><p class="ql-block">由于攀岩被称为在岩壁上行走的蜘蛛人,行走的基本姿势是三点不动一点动,靠的就是平衡感!如果失去了平衡感,就算你有再多的体力,你也会觉得要攀上岩顶是多么的力不从心,并且会觉得这个过程是特别难熬的。</p> <p class="ql-block">攀岩不单单是满足我们征服的欲望,攀岩的更大好处是可以提高我们的精神境界,就好像经历过风雨后才能见到彩虹,挑战极限后才更加的感悟生命的意义。</p> <p class="ql-block">桥降</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">桥降是户外运动速降中比较简单的一种，用8字环和高强力绳索作保护，跟攀岩的动作相似，考验的是自己的毅力和勇气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中文名：桥降</p><p class="ql-block">解释</p><p class="ql-block">顾名思义就是从桥</p> <p class="ql-block">桥降，顾名思义就是从桥上降落下来。</p><p class="ql-block">它是速降的一种，需要沿着绳索，借助下降器的控制往下溜。</p><p class="ql-block">对于很多户外运动爱好者来说，这是一个初驴级的户外运动，难度系数并不高。但看似容易的桥降仍然是一个勇敢者的游戏，除了要克服对高度与失重的恐惧心理，还要准备合格的装备，掌握正确的操作方式。</p> <p class="ql-block">桥降</p><p class="ql-block">流行原因</p><p class="ql-block">“在河流或者茫茫大海上，你孤身一人在空中，可以仰视，可以俯视，可以急速下降，也可以缓缓感受风轻抚肌肤的触动”——这是桥降运动吸引很多户外爱好者的原因。</p> <p class="ql-block">【活动主题】攀岩 桥降</p><p class="ql-block">【活动时间】2021年05月23日</p><p class="ql-block"> 【报名截止】活动出发前晚或额满即止（欲报从速！）</p><p class="ql-block">【难度指数】★</p><p class="ql-block">【风景指数】★★★★</p><p class="ql-block">【出行方式】大巴车或者自驾</p><p class="ql-block">【年龄限制】7岁-60岁 【报名限制】糖尿病-高血压-心脏病-低血糖-关节性病史-孕妇</p><p class="ql-block">【活动费用】139元/人</p><p class="ql-block">【费用包含】 ①交通：往返车费 </p><p class="ql-block">②集体药品、</p><p class="ql-block">③公共设备</p><p class="ql-block"> ④保险：专业户外保险；</p><p class="ql-block">⑤活动所用装备</p><p class="ql-block">费用不包含：餐费.及个人自己消费</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">【报名方式】</p><p class="ql-block">第一步：编辑 真实姓名，身份证号码，电话号码，人数，(购买保险用）（发送到报名管理员微信。</p><p class="ql-block">户外主任：13707134851</p><p class="ql-block">户外群管理 可可：15392916626</p><p class="ql-block">第二步：预付活动费用--报名成功</p><p class="ql-block">【费用支付方式】 1、支付宝 2微信</p> <p class="ql-block">、请大家着户外装-休闲装</p><p class="ql-block">鞋子：旅游鞋、休闲鞋</p><p class="ql-block">切记别穿高跟鞋哦！</p><p class="ql-block">携带背包（供自己装衣物、中午路餐用），太阳帽、太阳眼镜，防晒用品，根据自己需要携带！</p><p class="ql-block">2、需要自带路餐请注意：</p><p class="ql-block">（1）如果是远行长线户外，可以在当地购买。</p><p class="ql-block">（2）短线一天户外，中午路餐自备:饮用水3L、主食可以面包，八宝粥，稀饭，馒头+咸菜（保温盒携带），水果（苹果、小西红柿、橘子等）以上自己也可根据自己喜好携带，但严禁饮酒！垃圾袋自备一个（我们注重户外环保，垃圾不得随意丢弃！）</p><p class="ql-block">3，注意天气变化！注意避暑防嗮！</p><p class="ql-block">4、户外运动非旅游！户外锻炼身体-体验大自然-放松心情-磨练意志！特别提示：有心脏-血压等不适合运动的疾病请提前告之。</p> <p class="ql-block">【集合时间和地点】</p><p class="ql-block">2021年05月23日</p><p class="ql-block">星期日</p><p class="ql-block">早7:35（发车时间）利济北路轻轨站A 出口</p><p class="ql-block">.早8:00集合汉口解放大道永清街（江岸区永清街天桥处，中国建设银行门口）</p><p class="ql-block">达乘公交至永清街车站下、达乘轻轨一号线、地铁八号线 黄浦路站下J出口，上路面后直行80米即到。</p> <p class="ql-block">行程安排：</p><p class="ql-block">早7:30第一集合地点集合</p><p class="ql-block">7:35发车</p><p class="ql-block">7:50第二集合地点集合</p><p class="ql-block">8:00发车</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">09:20左右 到达目的地</p><p class="ql-block">上午:攀岩活动</p><p class="ql-block">12:00中餐（中餐自带）</p><p class="ql-block">下午：桥降活动</p><p class="ql-block">16:00左右返程</p> <p class="ql-block">【责任声明】</p><p class="ql-block"> 任何形式户外活动都有一定未知的风险困难（包含对自己及对他（她）人造成的未知的伤害等意外），请根据自身情况正确认清风险，并自行承担自身风险并认真阅读（认同）下面协议。</p><p class="ql-block">我是自愿参加本次2021年05月23日星期日1天武汉新洲道观湖攀岩 桥降活动。</p><p class="ql-block">我 对这次出行活动的时间、路线及费用都有详细的了解，对活动中可能出现的风险也有足够的认识。我将努力规避风险，</p><p class="ql-block">并郑重声明我对我个人的安全负责， 如果在此次活动中我因意外风险被伤害及造成对他（她）人 人身意外和财物损失的，一切责任由我自己负责承担，与活动发贴人、召集人及同伴没有任何关系，家人和亲属等 不得向与我同行出游的人以任何形式的索赔.</p><p class="ql-block"> 本人已认真阅读以上责任书并认同！代报名者有权利和义务告知同行同伴</p>