介绍几款让你身体健康的茶饮，在家就可以做，喜欢就收藏吧

养生堂

枸杞菊花茶

原料：枸杞子10克，白菊花3克

做法：将枸杞子，白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后，开始饮用。

功效：菊花有抗菌，抗炎，抗氧化，舒血管，降血脂，抗肿瘤等功效。常饮此茶可降压降脂 清肝泻火，养阴明目。

大黄茶

原料：大黄3----9克

做法：取大黄3---9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟，即可饮用。

功效：清热解毒，泻下作用，每日少量饮服，可健脾，助消化，泻胃火🔥，促进食欲，调和气血，健壮体质，抗衰老，用于便秘腹痛，目赤喉痛，麦粒肿。

茯苓薏米祛湿茶

原料：茯苓15----20克，薏米20克，生姜3山，（视需求而定）

做法：1，将茯苓，薏米用清水略洗一洗，放半碗水，浸泡30分钟。加入生姜（如果舌苔黄腻或者上火的体质就不要加生姜了）。

2，煮开后，转小火煮30分钟，差不多只有一碗水，倒出水温一下喝即可。（第二次喝时候，再继续加一碗水，煮开后煎20分钟，一般可以喝3次）。

功效：清热，健脾祛湿，适合咳嗽痰多，湿气重的肥胖人群。体质偏寒，可以多加几片姜片。

注意：糖尿病人不适合喝。

出水瘦腿🦵茶

原料：马鞭草3克，迷迭香3克，柠檬草3克。

做到：1，将3种花草用开水冲泡，约3---3分钟即可饮用。

2，用水壶或者大的茶杯，反复续水泡，直到冲淡为止。

3，可以用蜂蜜调味。

功效：消肿祛湿，专瘦腿部，对下半身肥胖有效果。但一开始使用尽量控制份量，喝了后，多揉搓大腿，小腿，增加新陈代谢。此方只对下半身肥胖，味道有点怪，可加蜂蜜调和。

乌枣党参生理期后茶

原料：乌枣6颗，新疆大枣6颗，党参10克，蜜枣2颗，水1800毫升。

做法：1，将党参泡入水里浸泡15分钟，15分钟后用干净牙刷把党参的沙子刷干净，（如果是干净的片，这步可省略。）

2，将所有材料洗一遍，放入炖锅里，加入水，（7分满就可以），太多水会溢出。

3，用液化气小火煲2个小时，即可。

功效：调理生理期过后的内分泌失调，能够缓解皮肤干燥，，斑点等问题，让皮肤延缓衰老。

注意：红枣要把核取出，否则吃了会热燥。在每次生理期过后一个星期可以开始做这款茶，一个月喝上两次，也可以用来煲汤。