<p class="ql-block">家长好好学习孩子天天向上</p><p class="ql-block">三宽教育课程 如何让孩子长得高</p><p class="ql-block"><span style="background-color: rgb(192, 190, 187); font-size: 15px; color: rgb(25, 25, 25);">受遗传、环境、营养、体育锻炼、疾病等因素的影响，同样年纪的孩子，身高有着明显的个体差异。生长发育是一个连续的过程，形成不同的快慢阶段，因此任何时期都很重要。在小学阶段，家长如何抓住时机为孩子的生长发育打好基础？本节课，我们一起来听吴国义老师讲授《如何让孩子长得高》。</span></p> <p class="ql-block"> 吴国义</p><p class="ql-block">国家高级营养师</p><p class="ql-block">国家二级心里咨询师</p><p class="ql-block">三宽教育科学研究特聘专家</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">如何让孩子长得高</p> <p class="ql-block">课程目录</p><p class="ql-block">～孩子身高的生长发育特点</p><p class="ql-block">～长高的关键因素=营养+睡眠+运动</p><p class="ql-block">～影响孩子长高的其它因素</p> <p class="ql-block">孩子长高的3大关键因素</p><p class="ql-block">～均衡的营养</p><p class="ql-block">～适量的运动</p><p class="ql-block">～充足的睡眠</p> <p class="ql-block">影响孩子长高的其它因素</p><p class="ql-block">～体弱多病，经常用药</p><p class="ql-block">～挑食，偏食，肠胃功能弱</p><p class="ql-block">～忽视早餐的重要性，容易造成恶性循环</p><p class="ql-block">～过度重视学习，睡眠和运动时间减少</p><p class="ql-block">～不良情绪</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">家校合作，纠正孩子们的饮食生活习惯</p><p class="ql-block">守护孩子们健康快乐成长</p><p class="ql-block">下面是我们高新区第二小学家长和孩子们共同学习场景记录。 </p><p class="ql-block">一起来学习吧。</p> <p class="ql-block">孩子长高是综合因素，后天努力很关键</p><p class="ql-block">营养+运动+睡眠，都很重要</p><p class="ql-block">养成好习惯，让孩子成长进入良性循环</p> <p class="ql-block">通过这次学习</p><p class="ql-block">我们要注意食物多样化。养成固定的就餐时间，饮食要规律</p><p class="ql-block">不要强迫孩子，如果孩子不喜欢吃不要强迫孩子，那会让孩子产生厌烦，不要过早认定孩子挑食</p><p class="ql-block">父母要给宝宝树立良好的榜样，如果父母本身就挑食很容易影响宝宝的饮食习惯</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">营造良好的就餐氛围，让孩子参与饭前准备中来。</span></p><p class="ql-block">让孩子适量运动。运动可以帮助孩子消耗热量，增加孩子的食欲。</p><p class="ql-block">良好的睡眠有助于恢复体力、恢复精力，是能量储备的过程。对孩子来说睡眠是分泌生长激素，以及促进大脑神经系统的发育，促进大脑健全、健康的生长发育。</p>