<p>张瀚文的问题：（1）当还没有与真我链接时，如何在事项境遇中保持内在的稳定？（2）如何保持在一种常态的喜悦与安全感中？（3）如何判断当下一个决策符合“与真我链接”时的品质？（4）怎样的日常训练可以提升自己与真我链接的速度？</p> <p>答：（1）问题：可以关注自己的呼吸，同时去应对一切的事项。（2）可以关注自己的呼吸，感受自己的手脚在做什么，头在哪里，脚在哪里，脸部的表情是什么。（3）可以想象一下，一旦作了这个决策，你是否感觉轻松并且愿意承担一切后果。（4）“快速充电”“慢充电”“皇帝餐”“如厕冥想”“动中静心”。</p>