<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户,是人体重要的器官,保护眼睛要从娃娃抓起。</p><p class="ql-block"> 随着手机、电脑、电视、平板的普遍应用,近年来近视、斜视、散光呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康。为增强幼儿爱眼护眼意识,促使其养成保护视力、预防近视的良好习惯,子长市第一幼儿园特别邀请子长市中医院儿科主任马主任为我园家长、教师进行了关于“呵护双眼,预防近视”的卫生保健健康知识培训。</p> <p class="ql-block"> 马主任精心制作了“预防近视,保护视力”的PPT。通过马主任生动、细致、全面、形象的讲解,家长及参会教师们了解了人体眼部基本构造,明白了近视的危害及有效预防幼儿近视的措施。通过培训,增强了教师及家长健康用眼的意识,丰富了护眼经验,明确了家长、学校、医院三位一体共同守护幼儿眼部健康的责任。</p> 护眼小知识 <p class="ql-block"> 一、保证幼儿有足够的睡眠时间</p><p class="ql-block"> 睡眠不足,用眼时间过长,对视力的影响非常大。幼儿白天在幼儿园,见不到父母和家人,晚上回到家通常会要家里人陪他玩到很晚,或者会由于看电视节目很兴奋,而迟迟不肯睡觉。第二天早晨又要按时上幼儿园,这样一来睡眠时间就得不到保障。因此,父母要引导孩子早睡早起,幼儿园也会努力提高幼儿的午睡质量。</p> <p class="ql-block"> 二、限制幼儿玩电脑、看电视的时间</p><p class="ql-block"> 这些电子产品的显示屏对孩子的辐射很大,对幼儿的视力有直接的伤害,所以要适当限制他们看电视及玩电脑的时间。</p> <p class="ql-block"> 三、增强幼儿营养</p><p class="ql-block"> 幼儿生长发育阶段需要多种营养。营养均衡、保质保量,对幼儿整个身体发育非常重要。所以家庭和幼儿园在幼儿膳食搭配上要科学、合理。要培养孩子不偏食的习惯。针对孩子的视力保护,应当多让孩子吃动物的肝、鱼类、胡萝卜等含维生素A丰富的食物。</p> <p class="ql-block"> 四、保证幼儿户外活动时间</p><p class="ql-block"> 适度接受阳光照射,对于人体吸收维生素A有促进作用。周末时有时间的家长可以带孩子到公园或开阔地去活动,使孩子神清气爽,对视力有好处。另外,陪孩子在阳台上或楼顶远眺也是不错的休息方式,看云、观察天空中的小鸟,都可以帮助孩子有机地运动眼部调节肌,这种保护幼儿视力的方法真的是既简单又方便。</p> <p class="ql-block"> 五、引导幼儿注意个人卫生</p><p class="ql-block"> 幼儿活泼好动,手容易脏,用手揉眼,就容易造成视力伤害。所以,家长和老师都要注意引导孩子养成良好的卫生习惯。饭前便后洗手,平时玩玩具和画画后用肥皂洗手,不和大人及其他小伙伴共用毛巾,多喝开水避免上火伤神等等。</p> <p class="ql-block"> 六、教育幼儿养成良好的用眼习惯</p><p class="ql-block"> 看书、写字时姿势要端正,眼睛和书本应保持30厘米左右的距离,且时间不宜过长,每隔40—50分钟,应休息10—15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,以防止眼睛过度疲劳。另外,室内光线应适度,不宜过强或过暗,灯光应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。告诉孩子不要趴在桌子上歪着头看书或写字,不要躺在床上看书或吃饭时看书,也不要在强光下或暗淡的灯光下看书,以及不要在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。</p> <p class="ql-block"> 七、预防幼儿眼部意外损伤</p><p class="ql-block"> 家长要排除家中的安全隐患,不让孩子玩不安全的玩具,避免意外损伤。</p><p class="ql-block"> (1)不能燃放烟花炮竹;</p><p class="ql-block"> (2)不要玩弄刀、针、剪、枪;</p><p class="ql-block"> (3)不能敲砸雷管等危险物品;</p><p class="ql-block"> (4)不要玩弄强酸、强碱等腐蚀性强的化学物品;</p><p class="ql-block"> (5)不要太过靠近观看鸟类;</p><p class="ql-block"> (6)打球、做游戏等要注意保护眼睛;</p><p class="ql-block"> (7)家长也要注意放置和保管好一些容易伤及眼睛的物品,家具等的利角要包好或用物品挡住以免儿童撞伤。</p> <p class="ql-block"> 八、每天坚持做眼保健操 </p><p class="ql-block"> 可以通过对穴位的按摩来保护视力。</p> <p class="ql-block"> 九、定期进行视力检查</p><p class="ql-block"> 处理一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外,视力正常发展的孩子,满三岁就应带他进行第一次视力检测,之后每年固定一至二次视力检查,以便及早发现问题,把握矫治的黄金时期。</p> <p class="ql-block"> 近视是不可逆的,孩子的眼睛一旦近视将没有任何办法能够弥补遗憾,让我们家园携手共同呵护孩子明亮的双眼!</p>