10种“伤胃”的食物，尽量少往嘴里塞

营养师黄渤

1、薄荷——会放松食道括约肌，

2、蜂蜜——含糖量高，刺激胃酸的分泌，

3、韭菜——难消化，刺激胃酸，

4、咖啡——致胃酸分泌过多。

5、浓茶——喝多容易胃寒，

6、油腻食物——加重肠胃负担，

7、冰冻——影响消化酶的作用，

8、甜食——刺激胃酸分泌，

9、腌制食品——亚硝酸盐含量或越多

10、酒精——刺激损伤胃黏膜，

胃不好的人，有以下表现：胃痛，泛酸，胃胀，肠鸣（肚子叫），食欲不振，恶心，拉肚子，便秘，腹泻。