<p class="ql-block">扎西精神，恒专不骄！</p><p class="ql-block">不忘初心，砥砺前行！</p> <p class="ql-block">2021年，一个美好的开端！方青老师又开始了他新的教学旅程！新的一年祝福方老师太极万里行路越走越远，越走越顺！在他教学毫无保留的情况下，把扎西师父留下的宝贵拳艺在新的一年里再去带给更多的拳友，让更多的人们去收获健康，收获快乐！</p> <p class="ql-block">第一站家庭班</p> <p class="ql-block">春节班</p> <p class="ql-block">3月杨凌班</p><p class="ql-block">第一期</p> <p class="ql-block">杨陵是扎西师父生前的教学基地，方老师为了感恩师父，答谢广大拳友，杨陵三月两期班，方老师都是无私奉献，公益教学，两期班有两百多拳友受益匪浅！收获满满！</p> <p class="ql-block">三月杨凌班二期</p> <p class="ql-block">多吉大哥杨凌二期</p><p class="ql-block">鼓励学员认真跟方老师学习</p> <p class="ql-block">四月上旬泸州班</p> <p class="ql-block">四月下旬德阳班</p> <p class="ql-block">五月1日到12日四川邻水班</p> <p class="ql-block">5月13日上午重庆涪陵公益班</p><p class="ql-block">近100多人参加</p> <p class="ql-block">马不停蹄方老师，14号江西玉山公益课</p> <p class="ql-block">5月16～27日浙江安吉班！</p> <p class="ql-block">安吉剑班剑气如虹！</p> <p class="ql-block">5月29日浙江上虞公益课</p> <p class="ql-block">六月一期班，江苏启东班！</p> <p class="ql-block"> 感恩</p><p class="ql-block"> 首次参加方青老师的太极培训，感受颇多，收获满满，友情永恒。</p><p class="ql-block"> 我参加过很多的培训，机关单位的培训是形式主义的多，（我参加过国际刑警组织的培训，代表过中国警察在泰国接受培训），个人的培训是商业化的多，唯有这次的培训，才是一次有意义的活动。</p><p class="ql-block"> 方老师真诚的教诲我们学拳，11天时间，不停的走动，不停的解说，不停的造形，汗水湿透了衣背，坚持讲解动作的要领 ，并把太极拳的精髓毫不保留的告诉我们，这份真诚，这样的执着深深地印在了我和我们的心中；方老师不诋毁其他太极老师，对拳的不同的理解，让我们自己去体会，自己在练拳的实践中掌握，这样品德难能可贵；方老师尊重师父，发扬传承太极精神，低廉收费，在这样的商业社会中实属罕见。 </p><p class="ql-block"> 这次的活动，组织者也十分的辛苦，做了大量的准备和保障工作，特别在疫情期间，为保证我们的安全为和健康，励精图治，操碎了心，我们看在眼中，记在心中。</p><p class="ql-block"> 这次的活动，学员们也勤奋努力，付出了汗水，换来了健康。</p><p class="ql-block"> 在此，我代表所有的学员，说三个谢谢，谢谢方老师（包括一行人员）的教海，谢谢五名组织的工作，谢谢拳友们参与，友谊永恒，太极广大，相信我们以练好拳，发扬太极精神，强身健体来报答方老师的殷切期望！</p> <p class="ql-block">六月二期班，河北东光班</p> <p class="ql-block">方老师马不停蹄</p><p class="ql-block">6月28日河南平顶山公益课，近300人参加本次公益课</p> <p class="ql-block">七月重庆石柱县黄水班！</p><p class="ql-block">方老师到重庆石柱县已经连续教学五年，五年期间，石柱县的拳友们不断学习，很多拳友在方老师带动下，都学习和掌握了很多太极精髓！拳艺不断精进！每次都开心快乐！也有来自全国各地的朋友到石柱县跟方老师学习！都希望来年再相聚！</p> <p class="ql-block">黄水班一期</p> <p class="ql-block">6月14日石柱县体育馆公益课</p> <p class="ql-block">黄水班二期</p> <p class="ql-block">石柱千野草场，蓝天白云下话太极！</p> <p class="ql-block">蓝天白云下千野草场练太极</p> <p class="ql-block">太极剑班动作整齐划一</p> <p class="ql-block">7月29.30日湖北房县公益课</p> <p class="ql-block">八月红河谷一期</p> <p class="ql-block">红河谷敬老院也是扎西师父生前教学基地，方青老师第一期也是公益教学！每位学员都收获快乐和健康！都心怀感恩，感谢方老师无私奉献！认真教学！</p> <p class="ql-block">扎西大师还活着</p><p class="ql-block">你听，</p><p class="ql-block">她用最朴实的语言</p><p class="ql-block">把深奥的太极拳哲理传授给学生，</p><p class="ql-block">她用生活常识诠释太极拳的精髓。</p><p class="ql-block">她爱生如子，</p><p class="ql-block">诲人不倦。</p><p class="ql-block">她感恩太极，</p><p class="ql-block">起死回生。她爱拳胜过生命，</p><p class="ql-block">精益求精。</p><p class="ql-block">崇拜先贤而追求创新。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她品德高尚，</p><p class="ql-block">免费传拳，</p><p class="ql-block">有教无类，</p><p class="ql-block">堪比夫子。</p><p class="ql-block">无私奉献，济贫扶困，</p><p class="ql-block">不分亲疏，慈悲为怀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她德艺双馨，</p><p class="ql-block">牢记师训，</p><p class="ql-block">“恒专不骄”，为师争光。临终失忆，唯记拳术。行为世范</p><p class="ql-block">拳界楷模！</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">一招一个故事，</p><p class="ql-block">一式一个情结！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">听完这些故事、情结，</p><p class="ql-block">就会明白</p><p class="ql-block">太极拳的真谛！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这些故事情结，</p><p class="ql-block">一个接一个回荡在方青老师的课堂上。</p><p class="ql-block">这不是方青老师在讲拳，</p><p class="ql-block">是扎西大师在讲拳。</p><p class="ql-block">扎西大师的音容笑貌在这真真切切的生活中，活灵活现，历历在目！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我为求太极拳真谛，</p><p class="ql-block">遍访名师，</p><p class="ql-block">能如此活化扎西，</p><p class="ql-block">念念不忘恩师，</p><p class="ql-block">心心不忘传承，</p><p class="ql-block">掏心掏肺教拳，</p><p class="ql-block">弘扬扎西德艺，</p><p class="ql-block">用真实故事教拳艺、传拳德，</p><p class="ql-block">用一根竹竿能深入浅出阐明棚劲、螺旋劲、缠丝劲，</p><p class="ql-block">用独创的基本功十动，就能让人领悟：力发于脚，输于腿，主宰于腰，行于手指。</p><p class="ql-block">真乃大道至简！</p><p class="ql-block">真正将扎西拳艺练上身，</p><p class="ql-block">德行修到心，</p><p class="ql-block">再现扎西德艺，</p><p class="ql-block">免费传授太极拳真谛的唯有方青。</p><p class="ql-block">我等学拳，幸遇方青，</p><p class="ql-block">犹如扎西大师复活！</p><p class="ql-block">后世弟子皆如方青，</p><p class="ql-block">扎西大师则万寿无疆，扎西太极拳则惠及八方，</p><p class="ql-block">实为人类之大幸！</p><p class="ql-block">愿拳友倍加珍惜与方青老师在一起的宝贵时光！</p><p class="ql-block">愿更多的拳友都来传承扎西、方青拳艺，弘扬扎西、方青精神！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 天水学员:王保安</p><p class="ql-block"> 写于8月14日红河谷</p> <p class="ql-block">红河谷二期班，由于新冠疫情，很多学员自动留下来跟方老师认真学习！</p> <p class="ql-block">八月红河谷二期班</p> <p class="ql-block">课余方老师自己掏钱买西瓜给拳友们解暑！</p> <p class="ql-block">方老师还会包饺子，亲自和拳友一起包饺子过节吃！</p> <p class="ql-block">红河谷广场上的刀光剑影！</p> <p class="ql-block">2021年9月上旬广东惠州家庭班</p> <p class="ql-block">9月下旬方老师在家自己闭关修炼！每天早晚自己练拳，白天就自己干活劳动，建设美好家园，修整出来一块可以容纳</p><p class="ql-block">50几个人学习太极拳的场地！方老师是只勤劳的小蜜蜂！生活中以及教太极拳的每件事每个动作都认真的亲历亲为！这就是一个做人的准则和生活积极向上的态度！值得我们每个人去学习！</p> <p class="ql-block">10月国庆节惠州起凤台家庭小班</p> <p class="ql-block">10月下旬，河南平顶山下汤学习班</p> <p class="ql-block"> 品味太极 感悟生命</p><p class="ql-block">—下汤《传统杨式85式太极拳学习班》学习体会 </p><p class="ql-block"> 金秋十月，秋意浓浓；熟了柿子，红了枫叶。有幸参加杨式太极拳传人扎西大师的亲传弟子方青老师的“太极拳万里行”在平顶山下汤举办的传统“杨式85式太极拳学习班”，特别喜欢太极拳的我犹如醍醐灌顶，豁然开朗，收益满满，感慨良多，体会到以下几点，不当之处敬请各位老师批评指正。</p><p class="ql-block"> 一、守住自我，用心交流。整整12天的学习中方老师强调最多的一句话就是：每天要学会和自己的身体对话，学会自我交流。这不正是明朝心学大师王阳明先生主张的“心即理，心外无物”的具体体验吗？每天站桩、练拳时心肺放松，两腰微收，转动腰跨，一动一静，阴阳平衡，守住本心，放空自我，安静的与自己身体交流对话，天人合一，松活自然，放飞自我，遨游于天地之间。</p><p class="ql-block"> 二、基本功法，用力夯实。身心自我交流的第一步即苦练基本功法。从第一天开始，老师就把学习习练基本功法作为第一要务，每堂课都从站桩开始，一节一节的习练基本功，反复强调基本功的习练要点和重要性，基本功做好了，就容易融入套路之中。基础不牢，地动山摇，万丈高楼平地起，万物生长靠太阳，十几个基本功的训练使自己充分体会到了放空自我，拉伸腰脊，肩胛下沉，八髎入地，经络畅通，气血饱满的美妙感觉。驼背探腰的习惯仿佛一下子改变过来，精神气质好转，自我信心增强。</p><p class="ql-block">三、把握腰跨，动静结合。</p><p class="ql-block"> 初学太极拳的我也曾学习、习练简化24式太极拳，方式方法把握的不正确、不标准，差一点让自己伤了膝盖，误了终生，迷茫中不知道怎么样才能学习到真正正确的习练方法。这次下汤学习之行，让我解开了迷雾，学到了真经，听了方老师通俗易懂、朴实无华的讲解使我有种顿悟开朗的感觉，原来太极拳的运动是这样的运和动，是在放松心肺，两腰上提，把握好五脏六腑的情况下以腰为轴、以胯旋转，带动四肢，疏通经络，静中求动、动中求静，一虚一实，阴阳调和，与天地沟通，与自然融合，巧妙的运用道家道法自然的思想与身体交流，与自我对话。 </p><p class="ql-block"> 这样的太极拳运动正像《黄帝内经》所云：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。 </p><p class="ql-block"> 年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。这次下汤的太极拳培训班学习，不仅让我领悟到了太极拳的真妙，更让我学到了如何用太极的思想去做人做事，太极拳的习练不仅是自我身心的交流调节，更是与天地自然的沟通，是文化是思想，是生活乐趣和生活方式，目标正确，方法得当，的确能让我们修炼好自己，但真正要上个台阶，达到太极习练的最高境界，还必须舍小我求大我，以无极开始，勤练不懈，持之以恒，真正的放空自我，坚守内心，知行合一，真正的做到郑板桥诗中所讲：</p><p class="ql-block">咬定青山不放松，</p><p class="ql-block">立根原在破岩中；</p><p class="ql-block">千磨万击还坚韧，</p><p class="ql-block">任尔东西南北风。 </p><p class="ql-block"> 姚增峰 </p><p class="ql-block"> 2021年10月26日</p> <p class="ql-block">方青老师气势磅礴的太极十三刀</p> <p class="ql-block">十三刀视频</p> <p class="ql-block">传统杨式51剑</p> <p class="ql-block">10月27日方老师又一个培训机构成立，河南平顶山李渡口基地成立！</p> <p class="ql-block">成立大会上拳友们和方老师一起演练八五太极第一段！</p> <p class="ql-block">10月29号、30号方老师重庆鸿恩寺两天公益课，重庆拳友受益匪浅！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">秋韵</p> <p class="ql-block">11月1—12日涪陵太极班圆满成功！这个班班办的不容易，不过好事多磨，最终还是很好很圆满的收官完结，红红火火开班圆圆满满结束！拳友们都很开心收获满满，都希望来年再见！</p> <p class="ql-block">红红火火开班开开心心结束！</p> <p class="ql-block">开班仪式</p> <p class="ql-block">认真教学中，讲怎么样收腰合胯，怎么样才是真正的两脚互为其跟……</p> <p class="ql-block">方老师认真的点点滴滴给学员们上课，每个学员一个一个动作搬！感动瞬间！</p> <p class="ql-block">刀班</p> <p class="ql-block">11月下旬由于新冠疫情，方老师自己回到广东惠州家里自己修炼！期间有去学校教孩子们练了几天陈式太极拳！</p> <p class="ql-block">2021.12月上旬方老师惠州家庭小班第一期！</p> <p class="ql-block">12月13日，方老师喜得外孙女，自动升级，荣升姥爷之榜！拳友们都和他一起开心着，都祝福小宝宝健康快乐成长！</p> <p class="ql-block">2021年12月下旬方老师惠州家庭小班第二期！</p> <p class="ql-block">12月21日冬至这天，拳友们在方老师家里自己包饺子吃，过着隆重的小年，大家都非常高兴开心，就跟在自己家里过年一样亲切！明年大家有时间都约起去方老师家里开心学习吧！</p> <p class="ql-block">教学剪影！</p> <p class="ql-block">时间真快，这就是方青老师忙碌的一年！感恩扎西师父教出了这样的好弟子，看看里面有没有您学习的身影，所有全国的拳友们，用一颗感恩的心，认真练习，不负自己的身体，不负方老师的辛苦教学，这样教学的老师很少，老前辈说内家拳之层层破关，他教给大家的基本功就是内在的层层破关，希望来年有更多拳友来跟方老师学习做人的准则和精湛的拳艺，大家有缘再聚，再去跟方老师学习内家拳艺！</p> <p class="ql-block"> 时间真快！又一年了，有恩师在天保佑今年传拳路上平平安安，还有全国各地拳友的护航和信任，感恩有你们！我今天走的太极路是你们给我铺垫的！</p><p class="ql-block"> 我一定好好悟，好好练，好好教！</p><p class="ql-block"> 加油2022年！我们丛“心”开始！</p><p class="ql-block"> 特别感谢多吉大哥，大嫂，杨凌和红河谷养老院两位老板，还有〈泸州，德阳，邻水，安吉，启东，东光，黄水，河南，重庆，〉负责办班的老师们，感恩有你们！特别感恩我的爱人金子陪我四海为家辛苦你啦！</p><p class="ql-block"> 在新的一年里我一定更加努力牢记师训，用良心教拳，祝大家在新的一年里，天天快乐，身体健康！</p><p class="ql-block"> 方青</p><p class="ql-block"> 2022年1月20日</p>