<p class="ql-block">为培育学生恰当控制情绪，引导学生积极向上的健康心态。5月13日上午第三节课，学校有幸邀请到省教育厅心理咨询师——罗老师，对本校初一学生进行了一次心理健康教育讲座。本次讲座主题是《做情绪的主人》。</p> <p class="ql-block">本次讲座的主要内容包括以下六个方面：1.认识情绪。2.案例分析。3.情绪分类及情绪与行为间的联系。5.如何调节情绪。6.放松训练。</p><p class="ql-block">学生入座后，讲座还未开始，已经<span style="font-size: 18px;">在</span>开始期待讲座的进行，交头接耳的在互相讨论着。</p> <p class="ql-block">讲座伊始，罗老师以风靡学生中的游戏：王者荣耀，调动起学生的活跃气氛，当罗老师想邀请一名小演员助手，一起演一小段戏时，现场立刻一片沸腾，都争着抢着要与罗老师互动，有的同学们大声呼喊着“我，我。”后排的同学们也不甘示弱，有的甚至站着举起手来。看着同学们这么积极，初来乍到的罗老师被同学们的热情所感染，最后，罗老师从中挑选出一名最欢乐的小演员，瞧，他们精彩的表演。</p> <p class="ql-block">通过这段互动，让学生了解到，人在事件发生时的第一反应是情绪。</p> <p class="ql-block">讲座第二项，罗老师讲述了一个小案例，通过主人翁——小路身边发生的事，使同学们认识到，用情绪解决不了问题。同时向大家播放了一个名为“踢猫效应”的小短片，让同学们了解到，情绪是会传染的。同学们当下表示：要控制好自己的情绪。</p> <p class="ql-block">紧接着，罗老师教会同学们把情绪进行了分类，引导学生思考不同情绪带来的后果，并教会同学们调节情绪的方法，和需要注意的事项。同学们跟着罗老师一起进行了一场放松的训练——腹式呼吸法。</p> <p class="ql-block">最后，罗老师又回到小路的案例，引发学生思考：小路看问题的角度好不好？她还可以怎么想？从而使学生意识到：换个角度，正面的看待问题，结果就截然不同。懂得不被情绪所支配，改变自己的想法，积极的看身边的发生的事，才能与人友好相处。</p> <p class="ql-block">同学们认真聆听此次心理讲座，通过罗老师的讲授，使同学们知道该如何去调节情绪，以及不良情绪带来的危害。 提升了学生的心理保健意识，指明了思想方向，同学们纷纷表示要正面看事情，不被情绪牵着走，做情绪的主人！</p> <p class="ql-block">供稿：李青</p><p class="ql-block">来源：心理咨询室</p><p class="ql-block">校对：陆贞宇</p>