<p class="ql-block"> “雨里鸡鸣一两家，竹溪村路板桥斜”，在斜风细雨中，岳阳楼区心理健康教育名师工作室成员于5月13日来到了“ 百年风华 ， 逐梦青春 ”心理团辅终点站——清幽静谧的学院路中学。</p> 增强信心 提高潜能 <p class="ql-block"> 杨柳枝老师的课堂总是那么亲切，让人轻松又温暖。一开始，她用“你抓我逃”的游戏，让孩子们从午睡的状态下一下子变得活跃起来。同学们纷纷分享成功的秘诀，需要注意力高度集中，感受到专注力越好注意的分配也越好。孩子们有了愉悦的体验，带着积极的情绪，热情参与互动。接下来的“觉察自我”、“相信自我”和“实现自我”三个环节，通过故事、游戏、视频、体验分享等，让孩子们充分的认识到，中考来临，适当的压力有助于提高我们的学习效能。也看到了自己潜在的能量，增强了信心，并且以每天改变一点点的积极心态，迎接后段时间的挑战，快乐前行，做最好的自己！</p> 全情投入 高效高质 <p class="ql-block"> 刘芬老师在团辅中通过时间管理四象限法和番茄工作法告诉同学们要合理规划时间，紧急而又重要的事我们必须马上做，不能耽误。做某件事时就要全情投入、聚焦学习，中途不允许做任何与该事无关的事，高效高质完成后再适当休息调整。</p> 珍惜时间 管理时间 <p class="ql-block"> 每一次活动，都有每一次的感动，都会收获来自学生的惊喜！为让学生懂得珍惜时间，梁英老师让学生通过“时间分割——撕纸一天生活＂活动，在同桌撕纸后长短的对比中，反思自己一天24小时，到底真正抓住了多少有效时间，进一步思考怎样管理好时间。视频“永不言弃＂，让学生深感震撼！学生抒发感想：人生中不能为自己设限，要树立远大理想、长远目标；学会不放弃、尽全力；感谢老师一直以来的陪伴与鼓励……</p> 平和美好 赢到最后 <p class="ql-block"> 今天是九年级团辅的最后一站。方靓老师做完活动后特别有感触，以下是她今天的团辅感言:“做完活动回到家，读着孩子们看上去简简单单的一句、两句的留言，我第一次如此强烈地感受到孩子们胸中的潮涌！每一个字都静默着，又仿佛每一个都在呐喊……身体不会说谎，做了这么多次团辅，今天，第一次，我真的用自己的身体倾听到了你们。这也是我第一次不舍得晒出你们对我的私语，谢谢你们，亲爱的孩子们！愿我们都被这个世界温柔以待，平和美好有力量！”</p> 缓解压力 调整心态 <p class="ql-block"> 张琼老师借用你抓我逃活动进行热身，在轻松愉悦的氛围中拉开了本次心理团辅的序幕。通过投射图让学生自测了解自我的压力程度并分享了缓解压力的方法，学习如何调整考试最佳压力值；经典定律、四象限时间管理，让学生学会如何把握时间高效复习；经典视频让学生受益匪浅，领悟到了只有坚持才能成功的道理。在活动中，学生们一边聆听，一边积极参与分享并和老师交流互动，气氛活跃而融洽。</p> 积极认知 放松减压 <p class="ql-block"> 李宏亮校长精心准备了互动游戏和经典视频，讲授如何学会积极的认知、如何调节情绪、如何通过深呼吸和积极心理暗示放松减压、学会赋予生命意义等内容，在与学生的积极互动中为孩子们减压，帮助大家有一个轻松愉悦的心态，积极准备即将到来的中考。课后同学们纷纷表示表示受益良多，要抓住机会，努力拼搏。</p> 尾 声 <p class="ql-block"> 距离中考只有一个月时间了，同学们都在紧张的备考中，心理健康教育名师工作室的老师们的到来正如同这一场及时的雨一般，给大家带来了滋润和抚慰。至此，为期四天多达三十四节心理健康教育课的送教活动终于在各位老师的辛勤付出中画上了一个圆满的句号，相信九年级的同学们也一定能够吸收其中的养分，以最好的心态面对将近的中考和美好的未来！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 预祝全体中考学生取得佳绩！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">—— End ——</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">文字编辑：刘钰琳</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">图片提供：刘钰琳</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">审核：李宏亮</p>