心起点--心理危机的识别与干预

温柔

心理

孩子

危机

自己

心理健康

爸爸妈妈

热线

父母

没有

学习成绩

　 希望通过心理健康月活动，让孩子们在生活中，在爱别人的同时，学会爱自己。我们相信一个拥有爱自己能力的人，才能够更好的爱别人，爱身边人。但是，我们常常看到一些孩子拖着稚嫩、疲惫残缺的心灵去爱别人---他们忽略了自己，不爱自己，当然，更不知道如何爱自己。

        近年来，孩子们出现心理问题、心理危机的数量越来越多。

        作为父母，如何准确的识别孩子所出现的心理危机？做到有效的应对呢？

做好以下四件事：

•  明确家长是孩子身心健康的第一责任人；
• 理解孩子（尤其是青春期孩子）的心理特点；这个年龄段的孩子较其他年龄段更容易出现心理问题，甚至是心理危机。
• 留意孩子释放的寻求关注的信号，这些信号很可能也是孩子心理危机的信号；
• 觉察到信号后，知道自己该怎么做。

　　认清角色，尽全力做好自己能做的这部分事。

家长是孩子身心健康的第一责任人。这句话无可厚非。爸爸妈妈一定是最关心、最爱孩子的，没有哪一个父母会希望自己的孩子不健康成长。

但是，有的家长因为生存等等的压力，没有认真担负这个责任。有时候，爸爸妈妈们把这个责任转给自己家人、有的拜托给兄弟姊妹、有的转给了学校、社会……

　　孩子心理健康真的那么重要吗？难到不是学习成绩最重要的吗？肯定的回答：孩子的心理健康真的非常非常的重要。心理健康是孩子有良好的学习成绩和未来发展的必要条件；注意，我这里说的是必 要 条件。也就是说，孩子一定要有良好的心理健康状态，才可能有持续的良好的学习成绩。

如果孩子心理素质不好，一次考试没考好，可能就会觉得自己不行，觉得自己很糟糕，觉得自己没有希望、没有前途、没有未来了；他们怎么可能接下来继续坚持和努力学习呢？遇到困难又怎么愿意去想办法解决呢？很大的可能，就会产生破罐子破摔的心理，当然，接下来也不会有好的学习状态和成绩。

　　孩子与生俱来就是和父母最亲。他们从小最尊敬、最信任的人，就是自己的父母。所以，父母如何对待孩子，会对孩子们的心理品质产生巨大的影响。

现在，时代不同了，社会环境导致人的需求也发生了变化。

现在的物质生活极大的丰富，我们的孩子是不愁吃不愁穿的，这个时候他们最重要的需求就变成了归属感、爱以及尊重。

　　仔细想想，爸爸妈妈们没有时间的含义不是没有时间，是没有自己想象的那么多时间，或者是将有限的时间用到自己觉得更值得的事情上了而已。

爸爸妈妈们，从现在开始还不晚，你们不是独自在面对一切，有很多人和咱们一起在努力，看看下面内容

1、心理危机是什么？

        一般而言，危机有两个含义，一是指突发事件，出乎人们意料发生的；二是指人所处的紧急状态。而心理危机是指当一个人面临困境时，他先前的处理危机的方式和惯常的支持系统不足以应对眼前的处境，即他须面对的困难情境超过了他的能力时，这个人就会产生暂时的心理困扰，这种暂时的心理失衡状态就是心理危机

2、心理危机会有什么反应？

        当个体面对危机时会产生一系列身心反应。危机反应主要表现在生理上、情绪上、认知上和行为上。

（1）生理方面：

肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、疲乏、失眠、做恶梦、容易惊吓、感觉呼吸困难或窒息、哽塞感、肌肉紧张等。

（2）情绪方面：

常出现害怕、焦虑、恐惧、怀疑、不信任、沮丧、忧郁、悲伤、易怒，绝望、无助、麻木、否认、孤独、紧张、不安，愤怒、烦躁、自责、过分敏感或警觉、无法放松、持续担忧等。

（3）认知方面：

常出现注意力不集中、缺乏自信、无法做决定，健忘、效能降低、不能把思想从危机事件上转移等。

（4）行为方面：害怕见人、暴饮暴食、容易自责或怪罪他人、不易信任他人等。

　　爸爸妈妈们，夸奖的话可以脱口而出，诋毁的话要三思而行啊！

本来是好意的关心和在乎，如果因为感情的落脚点放错了，反而成了刺进孩子心的刀。

因为一句话，它可以软如棉花，刺如针毡。

　　有一则暖心的公益广告，就利用简单的排字游戏告诉我们这个道理：同样的字，换一个顺序，就能把伤人的字眼变成一种鼓励。

当“什么都不能跟人家比，谁像你一样没有用啊”换成“没有谁能像你一样啊，不用什么都跟人家比”，本来伤人的话就变成了一句认可；

当“这题你不是练好几遍？笨得喔”换成“你不笨，是这题得练好几遍喔”，本来嘲讽的话就变成了一种鼓励。

态度改变，孩子的人生也会跟着改变。

视频中的女孩遭受了打击，独自躺在自己家车库门口淋雨，女孩母亲下班看到自己宝贝女儿独自在雨中“犯傻”，急得连车门都没关，躺下拉着女儿手，陪着女儿淋雨。

—————爱，是接纳和陪伴。

记住下面电话，需要时候打电话：

中国心理危机与自杀干预中心救助热线：010-62715275；

河北省24小时心理援助热线96312

石家庄24小时心理援助热线68052995。

素材来源：网络。

审核:教育处

石家庄市未成年人心理维护中心心理热线（整合“心”战疫）：85959869。

裕华区心理热线电话更换为：86573620，