<p class="ql-block">各位家长，你们好！</p><p class="ql-block"> 近日，教育部办公厅印发《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》、辽宁省教育厅办公室印发《关于转发教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，通知对学生的上课时间、睡眠时间和就寝时间提出明确要求。上课时间：不早于8:20；睡眠时间：小学生每天睡眠时间达到10小时；就寝时间：小学生一般不晚于21:20 。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 为落实国家、省市区通知精神，中心小学从5月17日（下周一）开始实行新的作息时间：入校时间：早7:50-8:00五六年、8:00-8:10三四年、8:10-8:20一二年。上午上课时间：8:20；中午放学时间：11:55，下午不变。</p> <p class="ql-block"> 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。睡眠不足，使大脑得不到应有的休息，会影响大脑反应敏感度、记忆力、思维能力、也影响学生的心理情绪，同时严重影响学生的身心健康。</p> <p class="ql-block"> 目前，导致学生睡眠不足的原因很多。学校已在课业管理方面做出明确规定，并严格执行。同时，希望各位家长能够结合孩子的实际情况，统筹合理安排孩子的课余时间，把孩子的身心健康放在首要位置，请家长立即行动起来，配合学校做好以下几方面的工作，保证孩子的睡眠时间，为提高学生的学习能力与效率提供有力保障。</p><p class="ql-block"> 1.督促孩子放学尽快完成家庭作业，提高学习效率。</p><p class="ql-block"> 2.制定合理的作息时间，晚上到时间就督促孩子上床睡觉，一般不晚于九点。</p><p class="ql-block"> 3.控制孩子电子产品的使用时间，不得将手机、平板电脑交由孩子独自保管，避免出现孩子玩手机、打游戏导致晚睡睡眠时间严重不足。</p><p class="ql-block"> 4.家长要以身作则如果孩子已经上床睡觉，建议家长停止看电视、玩手机或聊天行为，为孩子树立榜样。</p><p class="ql-block"> 5.睡前不要让孩子过于兴奋，儿童神经系统的发育尚未成熟很容易兴奋难以入睡，家长可以采取亲子阅读的形式陪伴孩子入睡。</p><p class="ql-block"> 家长朋友们，让我们共同努力，保证学生的睡眠时间，促进学生身心健康发展，还孩子一个好梦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 望花区中心小学</p><p class="ql-block"> 2021.5.13</p>