共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来——记蒙自一小近视防控宣讲

蒙自市第一小学

眼睛是心灵的窗户，孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。可是，曾几何时，压力、疲劳、用眼不当，让我们的视野渐渐变得模糊…… 为进一步推进学校近视防控工作,深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要指示精神，加强学校健康教育，全面落实《云南省综合防控儿童青少年近视实施方案》，在蒙自市教育体育局的统筹安排下，我校决定于2021年5月12日开展一期近视防控健康教育知识讲座。 此次莅临我校宣讲的专家是国家高级视力矫正师：李娅。李娅老师在讲座中向同学们强调了爱护眼睛、保护视力的重要意义，同时重点围绕青少年近视的分类、形成原因、危害以及如何预防近视等问题，通过幻灯片的形式用通俗易懂的语言和生动的图片一一讲解。 孩子的视力健康，你关注过吗？ 近些年，中国儿童青少年近视问题形势非常严峻。世界卫生组织的研究报告显示，我国的近视患者高达6亿人，其中中小学生人数超过1亿，近视率近50%，初高中生近视率高达80%。国家卫健委统计的数据显示，2018年，中国儿童青少年近视率已达到53.6%，其中，6岁儿童近视率也高达14.5%。 让我们先一起来了解近视形成的原因吧！ 孩子为什么会近视 青少年近视，除了遗传方面的原因外，长期用眼、近距离用眼、缺乏营养，蛋白质和维生素的摄入不足，以及外在环境因素等都是近视形成的重要原因。 为什么一定要预防近视 近视除了给人们的日常生活带来不便之外，还有可能引起一系列的并发症，包括眼睛的角膜、巩膜病变、晶体病变、玻璃体病变、黄斑区脉络、青光眼等，严重的甚至会导致失明，危害极大。 更重要的是，近视毁掉的不仅仅是健康，还有未来！ 1.限制高考、择业。在我国，飞行、航海、医学均对视力有严格要求，而且近视人群在择业、参军等均受到限制。2.影响学习成绩。近视——眼疲劳——脑疲劳。学习效率下降严重，并伴有头痛、眼痛、恶心等现象，严重影响学习。3.妨碍正常生活。视物模糊，影响体育课，影响行路安全，近视是罪魁祸首。4.影响个人形象。近视会导致眼球过分突出，眼眶塌陷，眼肌肉萎缩，瞳孔变小，失去精神和光泽。5.遗传后代、甚至致盲。近视眼还会遗传子女，还会导致性格内向、自卑、自轻，还会致盲，近视毁一生！ 瞧，同学们听得多认真啊！ 为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控刻不容缓！究竟该怎么做呢？这份防护指南送给各位家长和孩子，让我们一起帮助孩子保护好视力，做到健康用眼！ 现场的家长朋友和老师们也在认真地听讲座中，生怕漏听一个字。 如何科学预防近视 一、光线须充足：充足光线看物体会轻松舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近，加速眼睛疲劳。 二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三、学习阅读时间勿太长：无论学习，还是做功课或看电视，时间太长会造成眼睛干涩疲劳，我们应该在学习阅读一个小时后转转眼珠，闭眼舒缓或休息片刻为佳。 四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。 五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。 七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 八、多做户外运动：参加户外活动，不仅可以促进血液循环，还能放松眼部肌肉，保护眼睛。建议争取每天参加户外活动2个小时。 九、营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。补充维生素E，还应多吃叶黄素和玉米产品，对视力有保护作用。 十、定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。 李老师教授转眼法 李娅老师对家长的疑问进行现场解答。 活动最后，我校副校长罗慧对全校师生发起倡议：希望同学们在用眼的同时爱眼、护眼，注意用眼卫生。并提出科学用眼贵在坚持，持之以恒，才能有效预防近视。关爱儿童的视力健康任重而道远，家校携手，共同教育和督促孩子们养成良好的用眼卫生习惯，使每个孩子都拥有一双明亮的眼睛。 我校在校长罗丽萍的带领下一直把预防近视工作视为学校的日常工作，将其贯穿教育教学各个环节中常抓不懈。本次活动犹如一场及时雨，让同学们更加深刻地认识到了爱眼护眼的重要性，强化了大家的近视防控意识，受到学校师生、家长们的热烈欢迎。今后我校也将继续用实际行动捍卫学生的用眼健康，孩子们也会成为爱眼护眼行动的受益者、倡导者、传递者！ 文字：肖丽梅图片：张楚天审核：罗丽萍