队列展风采，绽青春年华

王笑晗

为了培养同学们良好的精神风貌，加强队列队形的要求及标准，更好地提高班级的集体荣誉感，和学生团结拼搏的团队精神，使学生养成良好的身体姿态，培养学生良好的体育习惯和兴趣，丰富学生的文体生活，增强学生的体质，提高组织纪律观念，促进学校各项管理制度规范、有序地发展，经学校研究决定，举办此次队列队形比赛，有关事宜如下：一、比赛时间及地点 （一）比赛时间：4月27日--4月28日大课间 （二）比赛地点：学校操场 二、参赛人员及出场顺序 （一）参赛人员：三至六年级全体学生 （二）出场顺序：按抽签顺序比赛 三、比赛要求 （一）要求各班全体同学参与，穿校服、佩戴红领巾，（特殊体质除外）。 （二）比赛前一天以抽签形式决定各班的比赛出场顺序。 （三）各班派领队一名（体育委员）负责进退场、报告和下口令，要求声音响亮，动作规范； （四）要求参赛班级在候场区（操场做操位置南跑道处）排队等候入场比赛。 （五）各项规定动作均严格按照动作标准进行。 （六）参赛班级进、退场统一两路纵队，要求做到“快、静、齐”，步调一致。 （七）要求退场后各班带回候场区观看比赛，保持安静，遵守大赛纪律。四、比赛内容及步骤：（体育老师主持） （一）在预备区整理队伍(由低到高，四路纵队)——跑步入场（体育委员口令指挥）——立定——向左转——向右看齐——向前看——第一排报数 （二）整队报数：各班体育委员向体育老师报告人数（小跑）。内容如下：“报告老师，xx班应到xx人，实到xx人，报告完毕。”老师回答：“开始比赛”。 （三）比赛内容：稍息——立正——三面转法——齐步走——跑步退场。 五、评分标准： （一）服装整齐、富有朝气、精神面貌好。（5分）。 （二）入场：班级整体气势高昂、步调一致，动作规范。（20分） （三）整队报数：动作规范，声音响亮。（10分） （四）队列展示：排面整齐、动作一致、整体效果好。（40分）（五）退场：步调一致，动作规范。（20分）。 （六）场下纪律：安静、文明、有序。（5分） 六、具体要求： （一）以年级为单位进行比赛，班级按抽签顺序进场。 （二）每个参赛队必须按规定时间提前到达比赛场地，按顺序提前一班候场，与比赛无关的其他人员不得进入比赛场地。 （三）无特殊情况所有学生必须参加，每排人数尽可能一致，人数多的一排或者几排靠后站。（四）整个比赛考核过程分为入场、完成规定比赛内容、退场三部分。各参赛班级需按照比赛内容严格完成比赛过程。（五）比赛完毕后，各班有秩序退场至等候区观摩比赛。注意：参赛班级进场以两路纵队入场；退场时统一向后转，两路纵队,踏步前进离开比赛区域。七、计分及奖励办法： （一）计评委均分(去掉最高分和最低分)，按分数高低设奖。 （二）奖项设置：以年级为单位，分别设一、二、三等奖。一等奖：2名，二等奖：3名，三等奖4（5）名 　　本次活动以班级为单位，分别进行了进出场、原地踏步走、齐步走、立定、转弯走法等方面的展示。比赛中，体委带领全班整齐行进。同学们服装统一，精神抖擞，激情高昂，用整齐的步伐、响亮的口号、标准的动作、飒爽的英姿，充分展现了高密市崇实小学小学良好的班风班貌，赢得了在场老师和同学的阵阵掌声。 班级风采展示： 　　通过本次活动，同学们在队形队列的比赛表现还存在一些不足的地方。为了让同学们对于队形队列的认知更清晰，现提出队形队列的训练方法。 如何练好队形队列：一、立正 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。二、稍息 左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。三、停止间转法1、向右（左）——转以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。2、向后——转按照向右转的要领向后转180度。四、齐步走动作要领：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。五、跑步走动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。 　　通过本次比赛，增强了班级的凝聚力，培养了同学们的集体荣誉感，团结协作和拼搏进取的精神。