<p class="ql-block"> 父母是孩子的第一任老师，也是终身和永远的老师。为了普及家庭教育知识，形成家校教育合力，5月12日下午，洛宁县直幼儿园办公室主任、洛宁县家庭教育讲师团成员之一的王园园老师，为家长开展了一场以“家庭教育中的情绪管理”为主题的讲座。王老师向家长们讲述了情绪的力量、情绪密码、情绪调节方法和实践等四个方面的内容，获得家长一致好评。</p> 环节一：情绪力量 <p class="ql-block"> 讲座伊始，王老师通过一段生活视频引发家长思考——如何管理好自己的情绪，并结合视频内容，谈谈自己的感受！王老师抛出了三个问题:1.你看完什么感受？2.你认同视频中父母的做法吗？3.你觉得视频中的家长是发泄情绪还是解决问题？家长朋友们畅所欲言，王老师结合大家的想法讲解了情绪对我们生活方方面面的影响，让家长们感受情绪的力量，<span style="font-size: 18px;">了解负向情绪对孩子的伤害。</span></p> 环节二：情绪密码 <p class="ql-block"> 情绪系统是生命系统的驱动力。随后，王老师介绍了情绪的概念和功能，以及三个制约情绪的条件——环境、生理状态和认知过程，并用事例让家长感受情绪ABC法则所带来的不同结果，由此告诉家长情绪无好坏之分，情绪具有生存功能，一般可分为正向情绪和负向情绪。正向情绪能够激活一般的行动倾向，对我们的身心健康具有重要意义。特别强调了在与孩子相处过程中 ，负向情绪来临时合理表达与正确释放的重要性，多正面解读负向情绪临时传递的信息，帮孩子树立先解决情绪再处理事情的意识。作为家长处理情绪困扰时，多进行正向解读，创造一个积极的、安全的氛围，也鼓励大家从控制型家长、放任型家长、交换型家长向学习型家长迈进，从而成为智慧型家长，促进孩子健康成长以及构建良好的亲子关系。</p> 环节三：情绪调节 <p class="ql-block"> 我们为什么会对孩子生气？王老师带着这样的问题，对家长进行提问，去了解不同家长的需求，在座家长的答案真实而普遍——因为看手机；因为不整理玩具；因为各种小事不听话等等，都会引发家长情绪不佳，进而生气发火。带着不同的答案，王老师用一句话来归纳了其中缘由——情绪的产生源于我们的内在需求没有得到满足！对此，家长们表示十分的赞同！</p><p class="ql-block"> 爱孩子，就先努力调整自己情绪开始。这就需要情绪管理，但情绪管理不是让你把负向的情绪给他灭了，而是让你学着当负向情绪来临时接纳它，管理好自己的情绪，孩子会是最大的受益人，也是最佳的模仿者。</p><p class="ql-block"> </p> 环节四:实践方法 <p class="ql-block"> 有情绪是正常的，管理情绪的能力可以在练习、实践中得到提升。脑科学研究表明“我们每个人可以通过不断练习新的反应，来改变我们的神经联结方式，或者开始一种不同的行为，那么你就在大脑里建立了一种新的神经通路”。这为我们的行动实践提供科学的证据。王老师还细致讲解了清晰、易操作的情绪调节方法，用常见问题举例，让家长在遇到类似的困扰时，学会用正确的方法去处理，从而让孩子学会“有样学样”等等，干货满满。最后，王老师鼓励大家不断实践，将所学的情绪管理方法运用到生活中。</p> 圆满收官 <p class="ql-block"> 此次讲座活动，家长们听得非常认真，并做了详细的笔录，相信在听了王老师的讲座之后，家长们能更好地了解、觉察、管理自己的情绪，以更舒服的情绪状态与家人沟通交流，陪伴孩子健康快乐成长！家校合作齐协力，亲子教育永不歇！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> “如果不能改变风的方向，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">就要想办法调整风帆；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 如果不能改变事情的结果，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 她就需要改变自己的心态。</p><p class="ql-block"> 当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；</p><p class="ql-block"> 当你能控制自己的心态时，你就是成功的。”</p><p class="ql-block">❤️愿我们的孩子都能够永远成长在快乐的阳光下！🌸🌸✊✊</p>