<p class="ql-block"> 2021年5月8日至9日，涵德智心《观念潜能训练营》在江西南昌国学传承基地孝谦中心和江西开放大学隆重举行。在国家庆祝建党100周年之际，在八一起义的革命摇篮英雄城南昌，迎来了涵德智心《观念潜能训练营》课程，从一个绿带教练到第一次涵德课程开讲，这是从0到1的突破，这是一趟涤荡心灵的旅程，心理教练的种子开始在江西红土地上生根发芽，星星之火可以燎原……这次课程是江西南昌道德文化促进会以社区教育工作者社会和谐心态心理技能实操培训的名义举办。培训现场气氛热烈、生动有趣、启迪心智，学员们对自己的思维局限的洞见犹如拨开云雾，豁然开朗，看到了江西儿女对学习知识和探索生命的渴求。这是源自于一批涵德心理教练们用爱陪伴生命的方式走进南昌社区，走进国学传承基地，走进大学，召开一场场公益学习沙龙，让更多的家庭走向和谐与幸福。</p> <p class="ql-block"> 观念是什么？顾名思义，观念是观察自己的念头。通过观念，探索情绪背后的原因。明白我的情绪是来自于我的想法，我的想法来自于过往的认知和心智模式。原来我的情绪与他人无关，我的幸福与他人无关，我的人生我做主。当事情发生时，我只需要和自己的情绪念头在一起，看见情绪，接纳情绪，接纳当下的发生，才有力量解决当下的事情，达到我最终的目的。</p><p class="ql-block"> 提到观念，您脑海里的画面，内心的声音和感觉是什么？我想到的是帮助他人做观念的画面，感觉是担心紧张害怕，害怕自己帮助不了他人。却把观念的核心精髓丢弃了。作为一名心理教练，我学习观念到底是为了征服自己还是改变他人。我是否在生活中践行观念。观念不是为了改变他人，而是训练自己时刻觉察自己的情绪和念头，和当下的感觉在一起，活出内心的自在与清明。</p><p class="ql-block"> 当一样老师说所有不会做观念的心理教练上台时，舞台上挤满了人。有人说，我不敢做观念，担心做不通，把别人带到沟里去。一样老师通过对每一个人的访问，调整做观念背后的画面和感觉，改变了我对观念的看法、画面和感觉，体现了观念的神奇和语言的魔力。聆听、共情、访问，先跟后带，先转念后观念，灵活是精髓。原来做观念是如此的简单！观念不是为了搞定对方，而是通过观念看到自己的限制性信念，拓宽思维的边界，找到更多可能性。我不知道观念是否对他人有帮助，但做观念对我的成长一定有帮助。我无需担心，只要去做。观念通不通的标准是：对他人，内心是否有评判；对自己，内心是否有评判；对方有情绪，教练是否被带走。通过黄老师的精彩讲解，我对观念充满了期待。</p><p class="ql-block"> 老师问，您来到《观念潜能训练营》的目标是什么？目标和目的有何不同？目标是外在的达成，目的是内在的蜕变。目的是最终要到达的方向，目标是为目的服务的。赚钱是为了活着，活着不是为了赚钱，很多时候我们不知道生命的意义，不清晰人生的方向，把手段当成了目的。明明是爱孩子，可行为上却一次次伤害了孩子。</p> <p class="ql-block"> 有的人是对爱人的课题，有的人是对孩子的课题，有的人是对金钱的课题来到课堂。无论我怎样努力，我依然过不好这一生！“我对先生感到生气和无力，因为他炒股输了很多钱。”明明是他的所作所为导致我如此痛苦，难道我应该放纵他的错误行为不管吗？心中有太多的不甘心和放不下。你生气的原因真的是来自于对方的所作所为吗？面对着同样的行为，有没有人比你更愤怒或者有不同的情绪呢？你和她的不同到底来自于哪里？如果我们把导致目前的结果和情绪归因于外，我们就陷入痛苦的泥潭。通过老师的层层访问，深深地看见、了解自己的思维模式。很多时候我们活在对方应该或不应该的想法里，把自己的想法当真，而事实是无法改变的，但想法可以改变。真相是我的情绪来自于我的想法，我的想法来自于我过往的认知或心智模式。只要我改变我的想法，不执着于对方应该或不应该，我就可以全然地放下，做自己情绪的主人，从而过好这一生。有些人又有了疑问，老师，我现在明白了我的情绪来自于我的想法，与他人无关，可对方还是不改变呢？问题依然没有得到解决。是的，观念不能直接帮助你解决问题，只是让我们明白情绪来自自己的想法，让我们看到自己的思维模式，打开思维的边界，看到更多的可能性，从而多了一些选择。这个世界上没有任何人愿意被改变，除非他自己。我们不是致力于改变他人，而是征服自己，把关注外在回归到关注内在，让内心变得更强大更宽广。</p><p class="ql-block"> 老师说，如果我们每时每刻觉察到了自己的情绪来自于自己的想法，无论外在如何变幻，时刻做自己情绪的主人，和当下的感觉在一起，接纳一切的发生。此刻，我们就觉悟了！这就是正念的力量！这就是修行！</p> <p class="ql-block"> 所有外在的呈现都是内心的投射，别人是你的一面镜子。我对他人的不接纳，折射的是对自己的不接纳。我要对家人和孩子做到全然地接纳，不改变不要求。真的能做到吗？有人说，万一他犯错呢？万一成绩不好考不好大学找不到好工作呢？这是真的吗？当下的行为就等于将来的结果吗？犯错有没有意义呢？没有经历失败的体验哪里有成功！一切的发生都是淬炼我心性的成长！让我对“感恩一切的发生”有了深刻的体验！亲爱的孩子，感谢你用对抗和叛逆的方式提醒我需要成长，让我有机会探索情绪和生命的意义。我相信你是圆满具足的，我将支持你长成你想要长成的样子，而不是我想要的样子，实现你自己的价值。谢谢你！我爱你！</p> <p class="ql-block"> 第二天，随着课程的深入，每个人的心扉渐渐敞开，脸上绽放着光彩。老师说，每个人写出自己的三个缺点在黑板上。看到了我的缺点都是所有人拥有的，我恍然大悟，哪有什么缺点，只不过是人的一个特点。每个所谓的缺点都可以看到正面的意图。当我不断地强化自己的所谓缺点时，缺点变成了事实，这就是注意力等于事实，你关注什么就实现什么。你想要的是什么，你可以根据目标来选择你关注的。我的了悟是，执着于自己的所谓缺点是没有意义的，顿时做到了对自己全然地接纳。亲爱的自己，谢谢你完美的呈现，我爱你如是的样子！</p> <p class="ql-block"> 课堂中有太多的体验带给我深深地触动和启发。有的人在心灯体验环节看见了内在的“心灯”，我怎么能忽略她的存在，鞠躬时放下了心中的傲慢和自以为是。有的人在“促膝看眼”环节中，看见了曾经的自己和与他人的关系，痛哭流涕。我是否让自己安静下来，和自己在一起，倾听“心”的声音。让我们从此点亮心灯，从“心”起航！</p><p class="ql-block"> 感谢来自浙江宁波的黄一样老师精彩的分享，带给我们丰盛的体验和美好的看见！感谢您第一次来到江西播撒智慧！感谢主持人蓝雨老师的倾情主持和无私地付出！感谢江西南昌孝谦中心的易老师和所有辛勤付出的工作人员，感谢江西开放大学提供的支持！感谢江西所有的心理教练们！感谢所有的伙伴！感谢涵德！让心中的感恩化作实际的行动！“江西是个好地方，《力量之源》开南昌”！期待下次再见！</p>