<p class="ql-block"> 同样是经历过手术的患者，有的人活动自如，各关节功能都和术前没什么区别，可有的人明显觉得自己行动不如从前，关节变得僵硬了。造成这些差异的原因究竟是什么，今天就以“膝关节僵硬”为例，为大家分析分析。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">关节僵硬的原因</span></p> <p class="ql-block">1、软组织损伤</p><p class="ql-block">外伤骨折、手术致膝关节周围软组织损伤；</p><p class="ql-block">2、膝关节固定时间过长</p><p class="ql-block">一般如果关节超过1个月时间固定不动，关节周围的软组织就会产生粘连、僵硬；</p><p class="ql-block">3、膝关节功能锻炼不当</p><p class="ql-block">为了防止关节出现粘连，手术后的功能锻炼非常重要，但很多患者担心影响手术效果，不敢锻炼，或者不知道怎么锻炼，从而造成关节僵硬；</p><p class="ql-block">4、骨折延迟愈合或不愈合</p><p class="ql-block">每种骨折都有其大致的愈合时间，如果超过这个时间，我们就可以称之为延迟愈合，在骨折处长期不愈合的情况下，患侧肢体长期不能活动，从而造成关节僵硬。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">膝关节僵硬的表现</span></p> <p class="ql-block"> 膝关节僵硬表现为膝关节屈曲畸形及伸直功能障碍，肌肉萎缩。蹲不下去，腿打不直，走路的姿势一瘸一拐的。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">治疗方法</span></p> <p class="ql-block"> 出现膝关节僵硬后，其治疗方法主要以功能锻炼为主，要想告别膝关节僵硬，接下来就跟着我们做做下面的动作吧。</p> <p class="ql-block">（1）锻炼股四头肌收缩功能：</p><p class="ql-block">仰卧在床上，伸直上肢，将腿抬起，使足跟离床15cm，保持5s放下，再抬起来，如此反复，逐渐增加次数和高度。</p> <p class="ql-block">（2）锻炼膝关节的伸直功能：</p><p class="ql-block">患者坐位，患侧的脚后跟垫起，膝下空出。将5-10kg的沙袋分别放在膝关节上下两端，注意要避免放在髌骨上，每天2-3次，每次10-15min。</p> <p class="ql-block">（3）锻炼膝关节的屈膝功能：</p><p class="ql-block">坐在床边，两小腿下垂，将健侧小腿架于患侧小腿上，自行施加压力使患侧膝关节屈曲。</p> <p class="ql-block"> 也可以仰卧位垂腿，通过小腿的重力，让小腿自然下垂。屈膝锻炼每天2-3次，每次10-15min，练完要马上配合冰敷，否则容易引起膝关节的肿胀疼痛。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 精湛的手术+完美的康复治疗=最理想的效果。所以，不要因为惧怕疼痛而放弃训练，只要坚持下来，一定能收获到好的结果！</span></p>