<p class="ql-block"> 我来和大家分享什么是自尊和自信，自尊的发展，最后教大家招提升自尊自信的有效方法。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 一、 什么是自尊？自尊就是自我尊重。</span></p> <div><br></div><div> 二、自尊心的发展<br><br> 婴儿是通过别人对他的态度来认识他自己，尤其是0~6岁的这阶段的时候，比如说一个婴儿实际上是通过别人怎么跟他互动，来建立起他最初的一个自尊。你的反应因而就会通过别人去怎么对待他的方式来去建立起他来到这个世界上的第一个自尊的印象。</div><div><br> 就是当婴儿尤其是0~6岁，当他需要关怀，他需要别人对他的关怀关注，然后当他当他发出邀请，说我现在希望有人帮我，他在哭泣的时候，当他内心得到满足的时候，这个会给他带来一个非常良好的自尊心的发展。<br></div> <div><br></div><div> 如何判断一个孩子是不是重要，如果婴儿一哭他要喝奶，他一哭他马上就有人满足他了，给他奶，那么他尿尿了，然后很不舒服，马上就有人帮他换，然后他就舒服了。在不断的这种互动当中，他就会感受到你看我很重要，我只要一发出信号就会有人来处理我，就有人来给我所需要的东西。<br></div><div><br></div><div> 三、 自信心是什么呢？</div><div><br></div><div> 自信心其实自信这个词还用的不够准确，虽然我们日常用语都说自信，其实它更贴切的一个词就是胜任力，胜任力是什么呢？就是我能够胜任这件事，就这么简单，我认为我可不可以完成，还是我认为我不能完成，这就是一个有自信的和没自信，所以自信心就是我能否完成，我可以还是不可以，就这么简单，所以怎么可以增强自信心呢？<br></div> <div><br></div><div> 四、提升自尊和自信的四种方法。</div><div><br></div><div> 第一发现优点，强化优点，你要善于一个发现美的眼睛，发现你的孩子其实非常棒非常优秀，然后你觉得他很优秀，你觉得他很好，不断的去强化他的优点和优势，那么孩子他自己就会变得更自尊、更自信，变得更阳光，因为他是通过别人怎么对待他，他就怎么看待他自己。<br></div> <div> 这是孩子们在鼓励后自己制作的优势卡片，并每天和他们确认，强化自己的优势。</div> 第二共情，我用心跟他在一起学会怎么去沟通，学会接纳对方的情绪，学会从对方的角度去说话，啊就不用一下子给出你的一个强烈的意见，而是去从他的角度去体会他的感受。<div><br> 第三感恩三件事练习。感恩三件事其实很简单，每天你可以在睡觉之前写下今天你值得感谢的人或者事情。比如说你生命中有哪些贵人帮助了，比如说你可以感谢我们有这么好的环境，这么美好的阳光，这么好的天气啊。或者说你的孩子给你带来了什么珍贵的失误，你是不是也会去感激你的孩子，也许他并没有为你做什么，但是他的存在本身就给你生命带来了许多的阳光，给你带来了生命的价值和意义，也许这孩子使得你成为了一个更好的人。</div><div><br></div><div> 第四持续比较规律的一个体育锻炼。</div> 我们要把孩子陪着成终身运动者，问题解决者，责任担当者，优雅生活者。 <div><br></div><div> <br></div>