让心灵充满阳光，让青春不再烦恼 ——崖城（南开）中学心理咨询室正式启动

刘鸿雁

你有烦恼吗？ 你有迷茫吗？ 你人际交往中有困惑么？ 你跟别人有不能说的秘密吗？ 你该去哪里发泄？ 你该向谁倾诉？ 现在，你有了新的选择。 　　为贯彻教育部下发的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》及《中小学生心理健康教育指导纲要》，促进学生心理健康发展，及时做好学生心理疏导工作，增强学生面对心理困惑时的自我调节能力及主动寻求帮助的良好意识，构建“以人为本”的和谐校园，结合我校实际情况，决定面向全体学生开放心理咨询室。 2021年5月10日，崖城（南开）中学举行了以“与心灵相约，创阳光校园”为主题的心理咨询室启动仪式。 　　花香正浓，草长莺飞皆希望；绿树成荫，气正风清传喜讯。 由各班派出的学生代表兴致勃勃、秩序井然地参加了启动仪式。 　　首先由来自重庆南开中学的心理咨询师薛玲玲老师为大家介绍心理咨询室的功能、心理咨询师的职责和同学们来到这里应如何向老师诉说自己的烦恼等问题。 薛玲玲，重庆南开中学专职心理教师，东北师范大学发展与教育心理学研究生，高级教师。国家二级心理咨询师，中级沙盘游戏治疗师，生涯规划师。优质课及论文大赛，获得国家级一等奖2项，二等奖2项，市级一等奖7项，区级一等奖2项。主研国家级课题一项，主持市级课题一项，有四篇文章在核心期刊发表。 　　接着由我校杨和平副校长致辞，杨校强调，心理健康是中学生成长路上关键的一环，我们必须关注学生的心理健康问题，让他们积极快乐的成长。并提出了对今后建立全方位、多层次、多角度的心理辅导工作系统的展望。 　　最后，主持人刘鸿雁老师以激动、兴奋的心情郑重宣布：崖城（南开）中学心理咨询室正式揭牌启动！ 　　相信在重庆南开中学专业师资团队的正确引领和校领导的大力支持及全体教师的共同关心和帮助下，学校的心理咨询工作定能帮助学生更好地成长。 　　杨和平副校长和薛玲玲老师共同为“心理咨询室”揭牌。 热烈的掌声在校园里回荡...... 　　启动仪式结束后，师生们有序进入心理咨询室，参观体验了身心放松室、情绪宣泄室、沙盘活动室等专业配备。 　　心理接待室是倾吐心声、排解心理压力的地方，在心理老师的带领下，学生能够慢慢走进自己的心灵深处，吐露心声，与心理老师共同找出解决问题的方法，增强面对困难的信心，最终达到“助人自助”的目的，以一种健康的心理、良好的心境、积极的态度面对学习和生活。 　　心理宣泄室中间竖着可供击打的橡胶人和橡皮球，并配有呐喊器和力量击打器等。个体可以通过心理宣泄这种安全的方式将心里的焦虑、苦闷、愤怒等消极情绪释放出来，为不良情绪提供一个出口，达到心理放松和减压的作用。通过适度宣泄情绪之后，让心理向着积极健康的方向发展。 　　当心情不好的时候，如果聊天喝茶放松都不管用，那就来点直接的！我提供场所和工具，来一场痛快淋漓的发泄吧！可以拳打脚踢，揉搓掐骂，各种蹂躏，直到你爽为止！ 　　心理宣泄是缓解学生心理压力的有效途径之一，以适当的方式进行心理宣泄对于缓解学生心理压力是有益处的。室内宣泄器材的配备可以让来访者在一个相对安全的地方将心理压力尽情宣泄出来，是压力释放的有效方法。 　　心理沙盘室是最受学生青睐的，里面配有沙盘设备和沙盘治疗所需器材，来访者通过游戏的方式，释放心灵，让来访者在“自由和受保护”的时空里自发地展现个人的心理冲突和心理问题，并获得自愈。整体装修由沙箱、沙子、沙架、沙具（包括人物、动物、植物、建筑物、交通工具等）构成的沙盘套装。 　　同学们精心挑选着代表自己内心想法的小物件，边挑边欣赏，然后小心翼翼的摆放在沙盘上，并为它取上一个响亮的名字。这幅自我创作的作品，映射的就是一个人内心深处最真实又憧憬的世界。 　　在沙盘游戏过程中，学生可以释放学业压力、缓解考试焦虑、集中注意力等，教师也可以重拾童年的乐趣，释放心理压力、避免倦怠、提高个人的职业适应能力等，看着自己构建的图景，内心的世界得以呈现，心灵的充实与发展，治愈与转化也获得了可能。   音乐治疗室为来访者安排科学合理、多种类、多项目的心理放松训练，结合音乐放松系统反馈练习，让来访者身体和心灵有意识地放松心理情绪，达到松弛肌肉神经，和谐身心、消除疲劳焦虑等负面情绪的目的，从而让来访者自觉调整情绪。 　　咨询室还采购了两台放松座椅，可以用来按摩和音乐放松。试想，当你在繁杂的学业和工作中找到一片净土，一台可以用来舒缓情绪、放松身心的仪器，想想嘴角也会上扬吧~  　　参观完心理咨询室，老师们移步到阶梯教室，聆听重庆南开中学心理咨询师薛玲玲老师为大家带来的专题讲座——“中学生心理健康状况的识别与应对”。 我校杨和平副校长主持了讲座。 　　讲座上，薛老师首先分享了给学生做心理辅导的经典案例，然后从“如何判断心理健康与不健康——如何面对非健康的心理——心理危机的识别与应对”三方面，以精彩纷呈的视频图片，富有说服力的数据图表，及有针对性的调查问卷，为大家详细解读和区分了不同程度的心理健康量表。从专业的角度提出要多关注学生成长的关键期，善于发觉学生的不良情绪，积极应对学生的心理问题，正确引导学生走出困境。 　　她提到，班主任是学生心理健康发展的促进者，是学生德、智、体、美、劳全面发展的引路人，是联系班级中各科老师的纽带，更是家校沟通、校社合作的桥梁。班主任要善于帮助学生树立远大坚定的理想信念，厚植深沉的家国情怀，培育健全完善的人格和积极健康的心理。科任老师要针对学生们出现的心理问题，做到以预防、疏导为主，干预治疗为辅，善于识别与应对心理危机。在发现学生有不良征兆时，及时与学校德育工作和心理辅导有机结合，密切联系班主任，加强心理健康团体辅导研究，做好个别咨询辅导工作。 　　老师们聚精会神地听着，并将薛老师奉上的满满干货认真记录着，那份希望学生健康成长的心情溢于言表...... 　　最后，崖城（南开）中学李朝勇校长对心理辅导室寄予了厚望，希望老师们要高度重视学生心理健康辅导，注意保护学生隐私，全过程、全方位关爱学生心理健康，培养学生积极乐观向上的心理品质，促进学生身心和谐可持续发展。他提出老师们要以更积极的心态投入到心理健康辅导工作中，利用心理咨询室这一平台提升我校心理师资水平和心理健康教育水平。 　　讲座结束后，老师们纷纷表示获益匪浅，同时感悟到学校建立心理辅导室的初心，在接下来的工作中要不负责任使命，时刻关注学生的心理健康，为学校高质量发展砥砺前行。 　　心理咨询室是学校面向师生开展心理健康辅导工作，提供心理辅导的专用场所，是学校心理健康教育的重要渠道。旨在帮助师生树立健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。 　　我们将秉承“育心树人，呵护成长”的工作理念，深入学生心灵，陪伴学生成长，多种方式地对学生进行心理辅导，严格遵循保密原则，认真热情地对待每一位来访者，耐心倾听他们的心声，帮助他们解决在学习、生活、成长过程中遇到的各种心理困扰，增强适应能力，提高心理素质。 　　走进来，拂去心灵的尘埃； 走出去，迎接人生的挑战。 敞开心扉，我在这里等你。 愿你学会自控，愿你担当责任， 愿你懂得求助，愿你悦纳自己。 愿每个学生都能笑迎生活，健康成长！