三高不用愁，一种“水”搞定！

小松鼠

“三高”这个词相信大家都不陌生。

很多人以为高血压、高血脂、高血糖只有老年人会得，殊不知三高已经逐渐年轻化。

调查显示，我国15-64岁的人口中，三高症的发生率已达52%，死亡率已占30%。那么问题来了：

为什么会得三高？

一、高盐食物
高盐（高钠）食物几乎无处不在。各种方便食品，火腿肠、烤鱼片、牛肉干、果脯、咸干花生等休闲零食，以及几乎所有的腌制食物，如咸菜、榨菜、泡菜、咸鱼、虾皮等，都含有大量的钠盐。菜肴中添加的酱油、大酱、味精、鸡精、苏打等调味品，也包含有大量的钠。
长期的高盐（钠）饮食，会增加患高血压的风险，进而让人们更容易得中风、冠心病等心脑血管疾病。

二、高糖食物
碳酸饮料、乳饮料、果汁饮料、茶饮料、运动饮料等甜饮料，含糖量相当可观。很多鲜榨果汁也会加糖。与之相似的是雪糕、甜筒和冰激凌等冷饮。
这些高糖食物，的确能满足口腹之欲，但也会损害牙齿、导致肥胖，并增加 2 型糖尿病、心血管病风险。 三、高油食物
油条、方便面、酥饼、葱油饼等主食中，油脂甚至能占到食物重量的 1/5～1/3，再加上其中不少食物，还添加了食盐或其他含钠化合物，对控制三高很不利。炸鸡翅、炸丸子、炸薯条、炸鱼、炸里脊等典型的油炸食品，以及水煮鱼、地三鲜、烧茄子等过油的菜肴，均含有大量的油脂。

靠喝防三高！

俗话说“是药三分毒”，一般人都会选择吃药或者购买保健品来维持。但长期服用会对身体产生刺激作用，具有依赖性。

市面上也有许多茶类带有降低心脏病风险，辅降三高等保健作用。但一般茶叶中含有茶碱和咖啡因等成分，进入人体后，能刺激胃酸分泌，对胃肠道有一定危害作用。而且，大多数茶含有咖啡因，喝多容易兴奋失眠，有的“良茶苦口”，味道又让人不喜欢。

小编今天给大家安利一款茶好喝不含咖啡因、还清肠胃、三高克星——振东五和堂小粒黑苦荞茶！ 一、精选太行山黑苦荞
有句话叫做“世界苦荞在中国，中国苦荞在山西”，选用太行山海拔2000米以上优质高寒地带生长的黑苦荞麦，这里年均气温6.9℃，降水量为420—620mm，无露期为127天—150天，并且是少有的富硒地，茶色金黄，口感清醇、荞香味馨。
二、10道工艺，入口清甜
这款黑苦荞茶的原料是 黑苦荞胚芽茶
多了胚芽两字，有什么区别呢？

是这样的，苦荞茶也分全株和胚芽。

所谓全株↓，就是将苦荞叶、花、根以及皮全株粉碎，再加入苦荞粉一起压制成颗粒状。 而胚芽苦荞是用带胚芽的荞麦炒制而成的麦粒状，经过低温蒸煮、彝法脱壳、低温烘焙等一系列程序精制而成。

这时的胚芽茶喝起来没有一丝苦味，粒粒饱满。 这款黑苦荞没有压制，每一颗都足够新鲜，营养价值也是黄苦荞的好几倍。
二、营养价值极高
日常见到的苦荞，一般都是黄苦荞；而品质真正优质的苦荞是有“黑珍珠”之称的黑苦荞，外壳呈深黑色。黑苦荞麦的有效成分是普通苦荞麦的3~5倍。而黑苦荞被称之为“五谷之王”，是唯一集七大营养于一身的谷类作物，其营养价值极高。
△辅降三高
黑苦荞素有“五谷之王”之称，是唯一集八大营养素于一身的谷类作物，生物类黄酮芦丁含量更是黄苦荞的3~5倍。苦荞中含有丰富的亚油酸、芦丁、微量元素，可以抑制胆固醇合成，改善脂质代谢，平衡调理三高。

△减肥，调理肠道
想减肥，黑苦荞茶也是神助攻。苦荞中膳食纤维达1.6%，是普通米面的8倍之多，弱碱性、清油脂、助消化，更可以整肠通便、清除体内毒素。像黑咖啡一样燃脂、提神醒脑，却没有酸涩口感、没有咖啡因，是非常理想的减肥饮品。 △提高免疫力
经常饮用苦荞茶能够帮助提高身体的免疫力。苦荞茶中含有的大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素等营养物质，在帮助补充身体所需的多种营养的同时，也能够帮助增强身体免疫力。

△抑菌抗病毒
据科学研究确认，苦荞生物类黄酮所含有的槲皮素、桑黑色素、莰非醇有抗菌和抗病毒作用。临床医学运用该黄酮类，对各种各样缘故造成的溃烂有祛腐生肌，消肿止痛的独特功效。　

△保护肝脏
苦荞茶当中含有的黄酮类物质能够帮助对抗由慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝脏疾病所引起的中毒肝的损伤。
△防癌抗癌
苦荞生物类黄酮所含有的槲皮素等黄酮类化合物、多糖类化学物质可以抑止肿瘤细胞生长发育，抗致癌因子。
　　
三、适合多种人群喝

△坐办公室、经常盯着电脑的人要常喝 久坐最怕发胖和不消化。苦荞茶中大量的膳食纤维能促进消化，还能清理肠道，减少肉肉的堆积。

喝着喝着，就顺便消了几斤肉。

△便秘者喝它，轻松如厕

苦荞茶以前在民间被称为“净肠草”，因为喝下去最直观的感受就是通便排便。
　　
小谷的朋友有便秘的毛病，喝了大概7~10天，基本就能轻松如厕。

△三高人群，每天来一杯
黑苦荞可以说是药食同源的三高克星。 四、味道香甜，十分耐泡
市面上很多苦荞茶都是经过膨化工艺生产的，颗粒大，膨化后会产生很多细微小孔，使得苦荞香味能够全部散发出来，但同时也不耐泡，营养流失也比较严重，基本上泡第一杯有颜色，在泡第二杯就没颜色，味道也很淡。
而我们振东五和堂的小粒黑苦荞茶是非膨化、耐冲泡。6泡之后，味道依旧香甜，喝起来十分质朴动人。一只水杯沸水冲泡，一秒钟就可以看到清亮的琥珀色茶汤，伴随而来的就是沁人心脾的清甜麦香。
平日不爱喝茶，不喜欢酸涩味的同事，第一次试喝就爱上，从此成为日常养身标配。 小贴士
1、煮粥时放少许茶米，味道香甜。
2、黑苦荞茶搭配汞菊，味道更好，四季常备。
3、黑苦荞茶搭配柠檬，柠檬片含有丰富的VC，对美容来说是一个不错的选择。