呵护心灵 健康成长

晶莹

什么是心理健康

心理健康的概念包括以下几种：

1、要有灵活性，能够适应周围环境的变化。

2、充分了解自己，合理评价自己，不过于自卑，不过分自负。

3、生活要有目标，要有计划，而且目标、理想与现实差距不要太大，不要脱离现实环境。

4、人格，就是自我、本我、超我之间要和谐共处，平衡发展。

5、要善于学习，尤其是从困难和挫折中学习经验。

6、能够保持良好的人际关系，善于交友以及处理人际关系。

7、能够合理自发的调整自己的情绪，既能够合理的发泄自己的情绪，表达自己的情绪，又能够控制自己的情绪。

8、能够合理处理集体利益和个人利益以及矛盾和冲突。