<p class="ql-block">尊敬的各位家长:</p><p class="ql-block"> 您好!</p><p class="ql-block"> 2021年3月21日，是第21个“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的中国主题为“良好免疫源于优质睡眠”。睡眠是人体非常重要的生理状态，有助于消除疲劳、恢复体力，提高自身免疫力和抵抗力，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学生学习能力与效率至关重要。为认真贯彻教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，为了保证我校学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，十里河学校将在各方面做好学生的睡眠管理工作，希望得到家长的支持与配合。只有家校同心，形成合力，才能共助孩子健康成长。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 一、文件要求</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 二、科学睡眠宣传</b></p><p class="ql-block"> 根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时。小学就寝时间一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22：00。学校、家庭应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 三、新作息时间</b></p> <p class="ql-block"> 我校从保证学生充足睡眠需要出发，根据《通知要求》：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。我校结合实际情况，重新调整上课的时间，中小学均是8:20上第一节课，关于校车、学生入校的调整时间，请各位家长关注班级群，新的作息时间从5月17日起正式执行。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友们，孩子是家庭的希望，民族的未来，让我们共同努力，共助孩子健康成长。</p>