<p class="ql-block">尊敬的家长朋友们，</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 为了能更加全面，准确的了解全园幼儿的体质状况，为今后的体育锻炼、户外活动制定更有目的的计划，循序渐进的让幼儿体能得到全面发展。我园将于下周一开始，陆续对全园3岁以上在册幼儿进行体能测试。请您协助做好以下工作：</p><p class="ql-block"> ⭐为幼儿穿舒适的衣服和运动鞋。</p><p class="ql-block"> ⭐在确保身体健康的前提下，坚持送幼儿入园。</p><p class="ql-block"> ⭐下周气温逐渐升高，注意幼儿防晒，可以佩戴遮阳帽。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 下面让我们一起来看一下关于幼儿体能测试的目标和内容。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">体能测试的意义</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">1.帮助家长和老师了解目前幼儿的体能状况。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">2.家长和老师可根据孩子的测查结果对个别孩子进行指导和加强训练。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">3.作为参考，可以看出孩子一学期的成长和进步。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>测试项目</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 1.坐位体前屈反映幼儿身体柔韧性</span></p> <p class="ql-block"> 要求：双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸，上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑前移，直到不能移动为止。膝盖不能弯曲。要做准备活动，以防肌肉拉伤。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2.立定跳远主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力</span></p> <p class="ql-block">要求：站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳时，不能有垫跳动作。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3.网球掷远:反映幼儿上肢腰腹肌肉力量</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">要求：两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。球出手时。后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4.双脚连续跳:反映幼儿协调性和下肢肌肉 力量 </span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">要求：双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。双脚并齐，从软方包上跳过。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">5.10米往返跑:反映幼儿身体的灵敏素质。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 要求：跑到折返线，用手触摸物体后，转身跑到目标线，要全速跑，接近终点不要减速。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">6.走平衡木:反映幼儿平衡能力</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">要求：站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，中途不能落地。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 129, 36);">幼儿单项指标评分表（如下）</b></p> <p class="ql-block">父母如何帮助孩子喜欢体育活动？</p><p class="ql-block">在学龄前儿童时期，应该鼓励儿童通过各种各样的身体活动方式来练习和掌握运动技巧。3－6岁时期，儿童手、脚、腰及全身各器官和功能迅速发展的时期，正面教育和引导儿童发展运动技能，对于儿童一生的发展都有着十分重要的意义。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">作为家长我们需要：</p><p class="ql-block">1、首先要鼓励幼儿参加晨间锻炼，它不但能促进幼儿体能锻炼，还可以使幼儿一天的生活有一个良好的开端，使精力更加充沛，注意力更加集中。</p><p class="ql-block">2、在参加体育活动时积极鼓励您的孩子，帮助他们正确看待运动中的输赢。</p><p class="ql-block">3、发展亲子关系。帮助您的孩子练习基本的运动技能，例如跑步、跳、上下肢的运动及柔韧性等。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">体能测试注意事项</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">1、家长请给幼儿准备舒适吸汗的纯棉衣裤。爱美的小女生一定不能穿裙子参加测试哦！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2、为了奔跑跳跃方便，家长一定要选择轻便舒适方便合脚适合运动的鞋子。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">3、测试练习为期2天，正式测试为期3天，没有特殊事情请不要因请假而错过测试哦，事假的宝贝们也赶快回园参加测试吧！</span></p>