气不足，按按手腕上的补气穴

宗艾堂（小文）

如果你常觉得气不够使，有上不来气的感觉。可以在上午9-11点，脾经当令的时候，点按手腕上的太渊穴。

太渊穴，肺经的原穴，也是大补穴，补气，脉之所会。寅时（3-5点），肺经当令，气血由此始，但此时人当熟睡。

因此，选择在9-11点脾经当令的时候按摩，「五脏有疾，当取之原」，「虚者补其母」，脾土生肺金，肺气的推动力量来源于脾胃，这个秋季，坚持按揉一段时间，就会有改善。

太渊穴位置

手掌心朝上，大拇指立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷处就是这处穴位。

按揉方法

大拇指按压或是旋揉都可以，感觉微微的酸胀就对了，每只手按摩2～3分钟。

肺朝百脉，脉会太渊

太渊开于寅（早晨3-5点），得气最先，所以在人体的穴位中占有非常重要的地位。太渊穴对于身体虚弱、气不足、讲话有气无力、面色苍白、脉搏微弱，严重时甚至几乎无法触及到脉象的“无脉症”，具有很好的改善效果。因此按揉太渊可补气血不足。

提醒：老人一般醒得早，如果实在5点前醒来，可以将一只手搭在另一只手的手腕上，感觉自己的心律，如果跳动的速度不平衡、不规律，太渊穴就要即时派上用场了。可以先在床上按揉2～3分钟，等心律平稳一点了，再起床。