润肺燥湿、疏肝理气、健脾和胃……女性养生，善用陈皮

女性保养真经

陈皮是我国著名的中药，也是药食同源的滋补品，陈皮以广东所产为佳，历史贸易中特称“广陈皮”，以别于其他省所产。而“新会陈皮”又是广陈皮中的极品，具有止咳化痰、理气和中、健脾和胃、润肺燥湿、清肝利胆等多种功效，其效用、香气、味道，远胜于普通陈皮。

科学地使用陈皮，对于男女老少都能起到良好的保健养生作用。而女性使用陈皮养生，更有妙处，这与现代社会女性的生理特点以及所处的大环境有关。

疏肝理气

陈皮养护女性根本

中医认为“女子以血为本，男子以气为本”，所谓“肝藏血”，女性养生重点在于养肝，肝主血，是血气生成和净化的主要器官，女性最忌肝气不舒。现代女性对外工作压力大，对内家庭教育责任重，工作不顺或者家事不通，则很容易造成肝气郁结和肝火上升，出现易怒、抑郁、失眠、两肋胀痛、头晕、月经失调、痛经等问题。

陈皮味辛、苦，是传统的理气药，可以疏解肝气郁积，其苦味可以降肝火，现代女性适当食用陈皮，能够疏肝理气，护肝养肝，增强血气，女性的根本养护好了，一些不良症状就容易得到改善。简易食疗：陈皮+枸杞，泡水饮，不仅疏肝理气还能滋阴明目，十分适合女性日常饮用。

健脾和胃

陈皮呵护女性身体

俗话说“身体好不好，脾胃见分晓”， 现代女性的生活与工作压力都比较大，情绪和身体状况不佳，首先会出现脾胃问题，比如食欲下降、消化不良、臭屁频繁等，因为脾主肌，脾胃虚弱也会导致抵抗力差，容易腹泻、头晕、疲乏。

脾主升清，升则健；胃主降浊，降则和。陈皮能较好的除湿、理气、健脾、和胃，现代女性适当食用陈皮，能够增强食欲，改善消化能力。调养好脾胃，身体机能运转正常，自然更有精神，身体更强健。简易食疗：陈皮+山楂+苹果+瘦肉，煲一锅生滚汤，健脾开胃且有充足营养。

润肺燥湿

陈皮调养女性容貌

不少现代人都有湿气重的问题，“十人九湿”，而女性的湿则尤为明显。不少女性爱喝冷饮，吃甜点、火锅、油炸食物，脾胃负担重，容易导致湿热。有些女性追求美丽，不管夏天冬天，都爱穿短裤、露脐装，这样容易导致寒湿。肺主皮毛，如果人的肺气足,皮肤就滋润光滑，充满气血之美，健康而美丽。女性都向往美丽的容颜和苗条的身材，但是湿重却容易导致大腹便便，肺气不足导致脸色憔悴。

陈皮既能润肺又能燥湿，经常食用一些陈皮来保健，有助于现代女性减轻亚健康的状态，气血好的女性，面若桃花，就算不上妆，也有好气色。简易食疗：陈皮+薏米+雪梨，加入一些冰糖熬一碗甜粥，可以祛湿，也能润肺化痰。一年一度的妇女节即将来临，女性千万要记得爱护自己，善用陈皮养生，健康与美丽，一个都不能少。