<h3>准备好了没有，让我们一起来读读节气歌</h3> <h3> 今天我们一起走进二十四节气—立夏。<br>一起来学习哦！</h3> <h3> 立夏节气的含义知多少<br> 立，建始也;夏，假也，万物至此皆已长大，故名立夏。<br> 在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。</h3> <h3>立夏由来，一起看看哦！</h3> <h3>“立夏三候”一起来学学！</h3> <h3> 立夏习俗活动</h3> <h3>1、斗蛋游戏<br><br> “立夏蛋，满街甩”，斗蛋通常是小孩子们的游戏。要用熟鸡蛋，一般是用白水带壳煮的囫囵蛋(蛋壳不能破损)，经冷水浸过，然后装在用彩色丝线或绒线编成的网兜里，让孩子挂在脖子上。</h3> <h3> 斗蛋的规则挺简单，说白了就是“比比谁的蛋壳硬”：大家各自手持鸡蛋，尖者为头，圆处为尾，蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，一个一个斗过去，斗破了壳的，认输，然后把蛋吃掉，而最后留下的那个斗不破的小强，被尊为“蛋王”。</h3> <h3>2、立夏“秤人”<br><br> 人们在户外悬秤于大树下，为小孩和老人称量体重，以检验一年来身体的变化。秤钩悬一把凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。其实开始只是通过称重来了解一个人的身体健康状况，过胖多瘦的人都会被善意的指出来，慢慢地就被大家所认可的流传下来。</h3> <h3>3、迎夏仪式<br><br> 古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这天，古代人们有举行迎夏仪式。因为“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。深层次上，廿四节气反映了四时“气”的变化，气的变化关系到自然节律变化，立夏阳气渐长，万物随阳气上升而茁壮成长。</h3> <h3> 问爷爷奶奶，翻书集，上网……我们自己查资料了解立夏这个节气，并整理、绘制了“我们的节日——立夏”手抄报。</h3> <h3>我们爱学习，瞧，一首首古诗给大家抄下来了，跟着一起读读吧😄 </h3> <h3> 网络很发达，我们也是与时俱进，网上学习“立夏”新知识，准备分享给我们的小伙伴。</h3> <h3>关于“立夏”的故事我来读一读</h3> <h3> 立夏以后饮食的注意事项<br> 养生立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。<br> 立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。<br> 总之立夏之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。<br> 因此，值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。</h3>