【高品质纯玩】大美青海💞青海湖，茶卡盐湖，天境祁连，经典青海小环线轻奢七日游

定制·旅行家

青海湖

祁连

草原

油菜花

茶卡盐湖

石窟

麦积山

青海

金沙湾

活动

　天和水接吻的地方，人和云握手的地方，鲜花和牛羊一起微笑的地方，不相识的人也想拥抱的地方，不沾一粒灰尘的地方，不生一丝杂念的地方，叫人懂得温暖的地方，叫人产生梦想的地方，叫画家颤抖的地方，叫诗人流泪的地方。

是呀，站在湖边，你根本分不清这是湖还是海，如果是湖，怎么可以这样浩淼，茫茫然看不到边际，如果是海，怎么可以这样深邃，那深蓝分明是大海的颜色。

—— 致青海湖

-线路概况-

啥特色：| 雪山、草原、湖泊、沙漠、森林……

去哪儿：| 青海省

啥时候：| 6月底-8月中旬（青海最美季节）

-行程特色-

✨青海湖环线，精华景点一览无余，不做无为的旅行

✨无进店购物安排，没有消费陷阱，杜绝隐性消费

✨资深户外领队，颜值与才华兼备，风趣与专业并存

✨贴心定制，行程轻松自由，晓行夜宿，不住服务区

✨新型半卧大巴出行，轻松舒适趣旅行

「出行时间」:

第一期：6月19日-6月25日

第二期：6月26日-7月2日

第三期：7月3日-9日

第四期：7月10日-16日

第五期：7月17日-23日

第六期：7月24日-30日

第七期：7月31日-8月6日

第八期：8月7日-13日

第九期：8月14日-20日

「活动费用」:

成人儿童统一价格：980元

「费用包含」：

1⃣️往返半卧大巴车费

2⃣️司机食宿及补助，领队补助

3⃣️应急高原药品装备

4⃣️旅行社责任险，人身意外伤害险

「费用不含」:

1、景区门票：请大家携带好身份证，学生证，军官证，教师证，残疾证等各类证件，也可统一购买团队票。

2、住宿：青海旅游旺季，住宿价格浮动特别大，团体订房，实时报价。整个6-8月份，旺季房价（标间独卫）在500-600之间。

2、用餐，一路走来，特色的小吃大餐太多太多，品美食也是味蕾的一次旅行，不束缚各位吃货的手脚，行程选择自由用餐

「票务信息」：

青海湖二郎剑景区100元，茶卡盐湖60元（景交车30元），祁连卓尔山60元（景区交通20元），门源油菜花观花台60元，麦积山石窟90元（自愿购买，绝无强迫）

「退款政策」（因个人原因取消报名的）：

1.活动开始前（72小时外）退出活动，团费全额退款。

2.活动开始前72小时（含72小时）内退出的，仅退还50%团费（可找人替补）

3.集合日当天临时退出或未在规定时间到达集合点的，活动费用全额将无法退还。

4.报名前请认真考虑，不能接受请勿报名。报名成功后视为接受此条款，不再另行商讨费用问题，谢谢合作！

「活动强度」：★☆

「活动难度」：☆

「风景指数」：★★★★★

「适合年龄」：6-70岁

「车辆安排」：新型商务半卧大巴

「集合时间」：早上6:30

「集合地点」：紫荆山人民大会堂门口

✨亲近青海湖的好地方——青海湖二郎剑景区

✨中国的“天空之镜”——茶卡盐湖

✨东方小瑞士，天境祁连全景——卓尔山、祁连大草原、景阳岭垭口、大冬树垭口

✨山水相拥的万亩油菜花海——门源油菜花

✨迷失在秘境里的徒步之旅——冰沟林海

✨草原湖泊相拥的沙漠腹地——金沙湾

✨在那遥远的地方——金银滩草原

✨中国四大石窟之一——麦积山石窟

D1:郑州-天水麦积山石窟

D2:游览中国四大石窟之一麦积山石窟-西宁，夜游莫家街

D3:黑泉水库-达坂山-远观刚什卡雪峰-门源百里油菜花-祁连大草原-景阳岭垭口-祁连卓尔山

D4:冰沟林海徒步-4120大冬树垭口-金银滩草原-金沙湾

D5:茶卡盐湖-橡皮山-青海湖环湖西路-江西沟

D6:青海湖二郎剑景区-最美环湖公路-倒淌河-日月山-兰州正宁街小吃、中山桥夜景

D7:返程回到郑州

-住宿安排-

青海旅游旺季，可谓一房难求。我们为大家精选的住宿，不管是景区内的民宿，还是省会的酒店，都会给你带来舒适及愉悦的享受体验。

🍃【青海湖】草原上最璀璨的明珠🍃

又名"措温布"，即蒙语"青色的海"之意。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖，被称为草原上的一颗明珠。

青海湖地处高原，每年的七八月份是其最美的季节，平均气温只有15度左右，这个季节，环湖的油菜花镜像开放，碧波万里的湛蓝湖水外围散布着金灿灿的亮黄，高山牧场的野花五彩缤纷，数不尽的牛羊膘肥体壮点缀其间，美不胜收。

🍃【茶卡盐湖】-中国的"天空之镜"🍃

"茶卡"是蒙古语，意即盐池，也就是青盐的海。与青海湖的湛蓝不同，这里是一片白色，清澈的湖水在白色的盐结晶帮衬下形成了一面巨大的反光镜，天空中的蓝天白云倒映出来，被称为中国的"天空之镜"。

游玩茶卡盐湖注意事项：

1、最佳游玩（拍照）时段：上午10点或者下午4点左右，这个时间的光线最柔和，最容易出倒影。
2、茶卡盐湖的小火车是一大特色，但旺季定点发车，排队时间较长，游玩一定要把握好时间。
3、建议带上防水鞋套或透明水鞋，水中有石子，容易划破脚，这样在伤口上撒盐非常疼。
4、若是连续几天阴雨，湖中的盐层可能会被稀释溶解掉，则会露出底下的泥地，不能下湖去玩。湖里很多小黑洞洞，其实是一个个的陷阱，千万别踩。

🍃【祁连风光】-东方小瑞士🍃

祁连历来有"东方小瑞士"之称，是少有团队游客到达的地方，也是特别适合摄影发烧友去的地方。祁连的原始生态风光保存得很好，有着纵横的雪山，自然色彩斑驳的高原草原，茂密的原始草原，丰富的野生动植物。除此之外，祁连县还是一个多民族聚居地，少数民族风情浓郁。

    祁连风光的推荐景点有卓尔山、祁连山草原、阿柔大寺、牛心山、默勒草原、大冬树垭口、黑河大峡谷。祁连山草原风景迷人，无需刻意去往，路上处处都是都能看到它，留心即可。如果要看祁连全景的话，推荐爬上卓尔山，但因海拔高会有高反，量力而行。

    游览祁连风光的最佳季节是6月末到8月。

　　卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。站在卓尔山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。

🍃【门源油菜花】🍃

“油菜吐芳华，千里尽金黄”。每年的7月前后，南方的油菜花已无踪影，而站源的油菜花正开得灿烂。浓艳的黄色紧轩着青海湖大半圈湖岩，足有几十万亩，在高原深蓝的天空下，繁花金黄一片，镶嵌在湛蓝的青海湖岸上，无际无边。

　　每年的6月中旬是花开季节，西起青石嘴，东到玉隆滩，北到与甘肃交界的冷龙岭，南到大坂山，油菜花绵延几十公里，像金黄的大海一样，由于田地多向着河道方向倾斜，站在河岸向西边看，铺天盖地的都是金黄色，大通河在中间流淌，这种景色就像镶了两道金边的银丝带蜿蜒飘舞。

🍃金沙湾🍃

在青海湖环湖东路约二十几公里处，有一片金黄色的沙丘群横亘在路的两侧，这一片小小的沙漠地带便是青海湖金沙湾。草原里隐藏的沙漠秘境，也是孩子们的天堂，新晋网红景点。

青海湖金沙湾，以观看金色的沙漠风光为主要特色，沙丘背后的蔚蓝湖水，景色奇幻优美。此外，还可可尽情游玩多种沙丘娱乐项目，如滑沙、骑骆驼、体验沙地摩托等

　　远处的雪山，广袤的草原，白云压制下湛蓝的湖水，环绕在金沙湾四周。

一切还是这般宽广，到心境彻底无限的打开，眼前的景色，让我们再次沉沦……永无止境！

🍃冰沟林海🍃

冰沟林海是祁连风光的重要景点，也是自然原始风景区的精华之所在。景区内原始森林密布，一年四季林荫蔽日，清泉飞流，环境清幽，是避暑度假、山水观光，休闲娱乐的理想地。 其雪山、森林、灌木、草原，再加上穿梭在山间的盘山公路，有一种瑞士的感觉。

徒步林海，去做一个秘境里的“小精灵”。

🍃【黑马河】-观青海湖日出的最佳地点🍃

位于青海湖西岸，是观看青海湖日出的最佳地点之一。这里是青海湖环湖西路的起点，黑马河乡至石乃亥乡共41km的环湖西路是青海湖最美的路段，其中环湖西路13-16km处是离湖最近点。环湖西路在不同的季节呈现不同的美景，8月万亩油菜花在湖畔灿烂盛开，天气好的话，晚上还可以在这里拍摄星空。早上要看日出的话，建议早些到达湖边选择一个好一点的视角，不然人很多会挤不进去。

🍃【金银滩草原】-放飞自我的天堂🍃

金银滩草原的西部与青海湖相临，东北部被祁连山环绕，一条小河穿流其间，将整个草原分为金滩和银滩。王洛宾先生在这里遇见了美丽的卓玛姑娘，创作了广为流传的歌曲《在那遥远的地方》。盛开在小河两岸的金露梅和银露梅与青草和蓝天白云浑然一体，成群的耗牛和五彩的经幡将这里的风景点缀得360度无死角。

🍃【麦积山石窟】-中国四大石窟之一🍃

麦积山石窟是麦积山风景名胜区重要景点，国家5A级旅游景区，因山形酷似农家麦垛之状，故名。

麦积山石窟窟龛凿于高20-80米、宽200米的垂直崖面上。存有窟龛194个，泥塑、石胎泥塑、石雕造像7800余尊，最大的造像东崖大佛高15.8米，壁画1000余平方米。

麦积山石窟为中国四大石窟之一，被誉为"东方雕塑馆"，其它三窟为:龙门石窟、云冈石窟和敦煌莫高窟。

舌尖上的青海湖：
1、炕锅羊肉
  青海湖很有特色的一道菜，里面有洋葱、大饼、土豆还有大块的羊肉，十分美味，来到青海湖不妨尝一尝哦。
2、手抓羊肉
  青海牧民们的传统饮食，区别于内地平原的羊肉口感。吃时直接用手抓，香而不腻，肉质鲜嫩且不膳，虽然调料极其简单，只有一点椒盐，却也别具风味
3、牦牛酸奶
  青海的酸奶是那种固体的老式酸奶，虽然是固体，但是酸奶非常鲜嫩，有淡淡酸味，很开胃一点儿也不腻人。藏民的帐篷里都有出售，一般是5元一碗，都是现挤的牛奶做的，一定要品尝一下哦
4、尕面片
  尕面片是青海人面食中最普遍而又很独特的家常饭。这种面片不是用擀面杖擀出来的，而是用手揪出来的。将揉好的软面先切成粗条，叫“面基基”。然后用潮毛巾盖上片刻（此时称“回面”）。“回”好后，拿入手中，用手指捏扁、揪断，每个大约手指宽，投入沸水中，煮熟可食。由于面片小，故叫“尕面片”。
5、酿皮
  酿皮是青海地方风味较浓的传统小吃。配上面筋，浇上醋、辣油、芥茉、韭菜、蒜泥等佐料，就是上好的酿皮了。吃起来辛辣、凉爽、口感柔韧细腻，回味悠长。在西宁和农业区各城镇出售酿皮的摊贩到处可见。
6、狗浇尿
  用青油煎的薄饼。在烧热的烙馍锅中倒上约半两青油，将饼放进，沿锅边浇上一圈青油，并不停转动薄饼，使其火色均匀。待饼上了火色，立即翻过来，再沿锅边烧一圈青油，并不断转动饼子，煎熟即可食用。烙饼时，用小油壶沿锅边浇油的动作，犹如狗在墙根撒尿的姿势，故称“狗浇尿”。
7、锅塌
  青海家常面食。在锅中焖成的底部似烙饼、上部似蒸馍的面食品。贴在锅底的一面烙成黄黄的硬底，上面则似蒸馍，膨松酥软。过去多用青稞面，现在也用小麦面、豌豆面或包谷面。可做成单个的，也可在锅中把好几个贴到一起，做成一个大锅塌。
8、杂碎汤
  杂碎汤指煮熟的牛羊的头、心、肺、肠、胃、四蹄等，俗称“下水"，杂碎汤即杂碎煮成的汤，汤中加一些干葱丝等调味品，青海人杂碎泡馍看成是最美好的早餐。香味浓，既能补身、耐饥，又能抗寒。
9、酥油茶
  酥油茶藏族的一种饮料。多作为主食与糌粑一起食用。此种饮料用酥油和浓茶加工而成。藏区的酥油茶不太适合内地人的肠胃，不能多喝。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，既不伤害藏民的感情又保护自己。
10、青稞酒
  青稞酒，藏语叫做“羌”，是用青藏高原出产的一种主要粮食——青稞制成的。它是青藏人民最喜欢喝的酒，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少。青稞酒度数很高，颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒量的三分之二为宜。

【出行装备】

第一类：服装鞋帽
①服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10-11月着冬装。
②鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在茶卡盐湖备用）；
③小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类：日常用品类
② 洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜、
③ 辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）
第三类：食品类
1、 能量类：巧克力、牛肉条等
2、 充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
3、 补水类：各种水果，矿泉水等。
第四类：药品类
1、备用药品：个人常用药（高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
3、 出团准备：红景天胶囊需要出团前2天以上服用。
第五类：摄影通讯
1、 通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好）以及相关充电器。
2、 摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。
第六类：证件类
1、 身份证：必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证。
2、 其它证件：导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。

【温馨提示】
1.在不减少景点的情况下，约伴人有权根据具体情况调整行程（包括景点顺序，住宿地点）。
2.乘坐交通工具时请系好安全带，上下车时要注意来往车辆，不带危险或易燃品，做到走路不观景，在旅途中注意个人安全。
3.夏季出行，请备好换衣衣物，防晒用品，雨伞，晕车药等物品。
4.晚上外出，切勿单独行动，要结伴而行，携带通讯工具，现金等贵重物品妥善保管。
5.出门请携带相关证件（身份证，学生证，军官证等）。
【特别提醒】
1.户外出行活动为自助游，不是旅行社，人人平等。
2.有事协商合理解决，个人主义，冒险主义，没有团队意识的人员请勿报名参加。
3.遇到堵车，人多等不可抗拒因素影响行程的，请勿抱怨。
【报名条件】
1.身心健康，有完全民事行为能力的人。
2.杜绝有心脏病，高血压，精神病，哮喘等易发病的人员参加，隐瞒事实的责任自负。
3.心理素质良好，旅途中遇到困难，能积极应对，互相帮助。
4.有时间观念，守时守信。
【免责声明】
1.本活动为自助游活动，约伴人不承担活动过程产生的风险责任。
2.鉴于活动都存在有一定的不可控性，无法预估风险是客观存在的，请参与者正确评估活动中存在的风险，购买保险和自负风险，审慎选择参加。
3.凡报名人员视同默认本活动规则，并完全同意本召集的内容与活动方式的约定。
4.凡报名参加的人员，均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中遭受人身损害，约伴人不承担赔偿责任，由受损害人依据法律法规和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，约伴人不 承担相关赔偿，特此声明。
5.约伴人保留本次活动最终解释权。