<p class="ql-block"> 夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血，补气，把体内病气都扫光光。</p><p class="ql-block">立夏后，喝姜枣茶最好的时间到了</p><p class="ql-block">从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候，为什么呢？</p><p class="ql-block">因为人经过一个冬天，一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。</p><p class="ql-block">这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。</p><p class="ql-block">姜枣茶制作配方</p><p class="ql-block">这个夏天人手一份</p><p class="ql-block">姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。</p> <p class="ql-block">姜枣茶（2杯的量）</p><p class="ql-block">原料：</p><p class="ql-block">红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。</p><p class="ql-block">以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。</p><p class="ql-block">如何选择大枣？</p> <p class="ql-block">制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。</p><p class="ql-block">姜和枣要冷水下锅</p><p class="ql-block">煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。</p> <p class="ql-block">大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。</p><p class="ql-block">生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。</p><p class="ql-block">枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。</p><p class="ql-block">✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。</p><p class="ql-block">✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。</p><p class="ql-block">✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。</p><p class="ql-block">✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。</p><p class="ql-block">✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。</p><p class="ql-block">喝姜枣茶前</p><p class="ql-block">必知的几个问题</p> <p class="ql-block">特别适合寒凉体质的人</p><p class="ql-block">什么寒凉体质呢？</p><p class="ql-block">最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。</p><p class="ql-block">不体寒的人，这个季节也能喝</p> <p class="ql-block">如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。</p><p class="ql-block">姜枣茶什么时候喝？</p><p class="ql-block">姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。</p><p class="ql-block">每一日的饮用方法，最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶，下午3点后喝会影响睡眠。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。</p><p class="ql-block">姜枣茶什么人不能喝</p><p class="ql-block">一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。</p><p class="ql-block">附：其它姜枣茶制作配方</p><p class="ql-block">1.简易姜枣茶</p><p class="ql-block">做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。</p><p class="ql-block">切记：一定是早上起来空腹喝，且忌食生冷油腻，晚上不要吃姜，有害无益。</p><p class="ql-block">功效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成型者。</p><p class="ql-block">2.一杯姜枣茶冬天手不凉</p><p class="ql-block">用料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜，一小撮枸杞还有适量的红糖。</p><p class="ql-block">做法：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。</p><p class="ql-block">其次，把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。</p><p class="ql-block">功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。</p><p class="ql-block">3.老年姜枣茶</p><p class="ql-block">用料：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1疗程。</p><p class="ql-block">功效及适应症：防治老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2～3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意效果。</p><p class="ql-block">4.补水姜盐茶</p><p class="ql-block">组成：生姜2克，食盐4．5克，绿茶6克。</p><p class="ql-block">功用：清肠和胃，生津止渴。</p><p class="ql-block">主治：小儿腹泻属食滞或湿热（暑湿）证，如腹泻稀溏或水样，有酸臭气或臭秽气，尿少，烦躁，口渴多饮，苔黄腻，舌质干红等症。</p><p class="ql-block">想要健康长寿，夏季少不了这一杯姜枣茶！从现在就开始喝吧，能把体内病气扫光光，送给朋友们，这真是个便宜又好用的养生金方！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">声明 :本文仅供交流学习，版权归原作者所有，部分文章推送时未能及时与原作者取得联系，若来源标注错误或侵犯到您的权益，烦请告知删除，营养学知识，手诊面诊加微信 13705032503</span></p>